In dieser Folge klären wir mit Osteopath, Orthopäde und Fachbuchautor Dr. med Hinkelthein was Osteopathie ist und wie sie wirkt.

Ist Eifersucht etwas schlechtes? Ist jeder gleich Eifersüchtig? Was kannst du bei Eifersucht tun? Kann ich die Eifersucht für meine Beziehung nutzen?

Solltest du jeden Tag 10.000 Schritte gehen? Kommt es nur auf die Kalorienbilanz an? Ist Stretching vor dem Training sinnvoll? Helfen Wackelbretter beim Stabilitätstraining? Diese und noch weitere Fragen beantworten wir in dieser Folge!

Du schaffst es einfach nicht, negative Verhaltensmuster abzulegen? Du schiebst Dinge immer vor dir her? Dann fehlt dir vielleicht Willenskraft! Hör rein und erfahre, was überhaupt dazu gehört und wie du deine Willenskraft stärkst!

Faszien sind in aller Munde. Doch sind sie wirklich der Schlüssel zu einem schmerzfreien Leben oder doch nur der nächste Fitness-Hype?

Stoppe schlechte Gewohnheiten oder beginne eine neue! Anhand des Buches "Die 1% Methode" erklären wir dir, wie du Gewohnheiten langfristig veränderst.

Wir sprechen über Zucker, Weizen, Gemüse, Obst und pflanzliche Fette.

Viele Krisen erschüttern die Welt. Wie wir mit solchen Situationen umgehen, erfährst du in dieser Folge.

Lerne, wie du deine Körperhaltung verbessern kannst und was deine Körperhaltung beeinflusst.

Das Gesetz der Polarität ist omnipräsent in unserem Alltag. In dieser Folge erklären wir dir was dieses Gesetz ist und wie du es für dein Leben nutzen kannst.

Langes Sitzen kann zu Problemen im Rücken und Nacken führen. Doch das muss nicht sein. In dieser Folge geben wir dir Tipps, um deinen Büroalltag gesünder zu gestalten!

Du machst dir häufig Sorgen über die Zukunft und/oder die Vergangenheit? Dann befolgte die Tipps aus unserer Folge, um endlich mehr zu leben!

In dieser Folge erklären wir dir das Belastungsmanagement und die Effekte von Faszienrollen, Dehnen und Yoga.

Menschen zu überzeugen, oder sie zu etwas zu bewegen ist durch Kommunikation nicht einfach. Doch die letzten beiden Teile von Dale Carnegies Buch "Wie man Freunde gewinnt" gibt dir alltagsnahe Regeln an die Hand, die deine Kommunikation verändern werden.

Regeneration ist enorm wichtig. Jedes Mal, nach dem wir trainieren, uns belasten, beginnt der Körper mit der Regeneration. Doch wird der Regeneration im Freizeitsport wenig Bedeutung beigemessen.Wir möchten dir mit dieser Folge darstellen, wie wichtig Erholung für dein Trainingserfolg und deine Gesundheit ist.Wir erklären, was während und nach einem Training passiert, sowohl körperlich, als auch psychisch.Auch das Thema Übertraining ordnenen wir ein und verdeutlichen es dir.Ebenfalls sprechen...

In Folge 133 erfährst du sechs praktische Möglichkeiten, wie du deine Beliebtheit steigern und neue Freunde gewinnen kannst. Die Episode gibt dir wertvolle Tipps und Einblicke, wie du deine sozialen Fertigkeiten verbessern und positive Interaktionen pflegen kannst. Entdecke, wie schon kleine Schritte dazu führen können, langanhaltende Freundschaften aufzubauen.

Du hast Schmerzen und denkst, dass z.B. dein verkürzter Hüftbeuger und zu schwache Außenrotatoren die Ursache für dein Problem ist - Dann höre dir diese Folge an! Wir erklären, wie unser Körper wirklich funktioniert, um zu verstehen, warum bestimmte Übungen dir weiterhelfen, die nicht direkt an deiner Problemstelle ansetzen.

In Dale Carnegies Buch 'Wie man Freunde gewinnt' werden praktische Strategien zur Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen vorgestellt. Die Prinzipien betonen das Zuhören, das Interesse an anderen Menschen und das Erzeugen von positiven Emotionen. Durch die Anwendung dieser Prinzipien können Menschen effektiver kommunizieren, Vertrauen aufbauen und langanhaltende Beziehungen auf persönlicher und beruflicher Ebene schaffen

In dieser spannenden Podcast-Folge nehmen wir dich mit auf eine Entdeckungsreise in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel. Erfahre, was Supplements genau sind und welche vielfältigen Formen es gibt. Wir beleuchten, warum ein erhöhter Bedarf an Nahrungsergänzung besteht und welche Rolle sie für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielen. Als besonderes Highlight kooperieren wir mit Sunday-Natural und geben dir wertvolle Einblicke in hochwertige Supplements.

Wir sprechen über die Kraft von Persönlichkeitsentwicklung und wie das Brechen mit herkömmlichen Konzepten der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben sein kann. Erfahre, wie Selbstreflexion und Mut neue Wege eröffnen damit du deine eigene einzigartige Lebensweise gestalten kannst. Tauche ein in eine Welt voller Möglichkeiten und finde die Inspiration, dein Leben nach deinen eigenen Regeln zu leben.

Wir erklären dir warum deine Muskeln gar nicht verkürzt sind, sondern was wirklich hinter diesem angespanntem Gefühl steckt. Wir zeigen dir wie deine Bewegungen im Alltag und deine Atmung zu verspannten Muskeln führt und was DU dagegen machen kannst! Let's Go! 🔥

In dieser Folge geht es darum, wie man durch aktives Handeln seine Ängste überwindet und entdeckt, dass die Dinge oft nicht so schlimm sind, wie man sie sich vorstellt. Wir erkunden die transformative Kraft des Machens und zeigen, wie man den Mut findet, seine Träume zu verwirklichen, indem man die Komfortzone verlässt und den ersten Schritt wagt.

Unser Körper ist asymmetrisch! Unsere Linke und Rechte Körperseite sind unterschiedlich und das gilt es im Training und bei Schmerzen zu berücksichtigen! Wir erklären, was ihr machen könnt, um z.B. Schulterschiefstand, Beckenschiefstand usw. zu beseitigen.

In dieser Podcast-Folge geht es um die transformative Kraft der Wertschätzung. Erfahre, wie sie positive Energie, Dankbarkeit und Selbstwertgefühl fördern kann und wie sie unsere Beziehungen, Kommunikation und persönliche Entwicklung positiv beeinflusst.

Erfahre, wie die bewusste Beachtung des Gangzyklus und Atemmusters dein Training revolutionieren und deine Gesundheit sowie Schmerzprobleme positiv beeinflussen kann. Tauche ein in die faszinierende Welt der lebenswichtigen Funktionen und entdecke die Schlüssel zu einem schmerzfreien und gesunden Körper.