13.是相互成就，还是互相挖坑？
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如何带动你的partner一起运动呢？如何让他/她心甘情愿地跳坑呢？年轻人，就是要一起玩儿嘛！本期Lelê从运动出发，讲述了她和家属互相挖坑互相跳的故事，包括但不限于羽毛球、跑步、滑雪、游泳......秘诀都是四字箴言：以身作则、循序渐进、语言艺术、先斩后奏！下面这个北半的比赛图，真是看一次笑一次！
最近Mia和Lelê都感冒咳嗽，声音不太优美，请大家见谅～～～联系方式：Email：[email protected]主播Mia：小红书@Mia米娅 ID：102622817主播Leticia：小红书@楠漂记 ID：115142005
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Mia终于看完强风吹拂了，Lelê终于等到了这一天！！！
强风吹拂，跑圈最热血的运动番，精神氮泵，没有之一。
本期从Mia体会热风吹拂的北京NB...
Published 06/20/24
6月9日，Mia和Lelê共同参加了香百俱乐部主办的崇礼之巅越野赛。本次越野赛共分为42KM全程组、23KM半程组、11KM速穿组、5KM亲子组，我们在3月份参加完36KM首野后，倍儿自信的报名了42KM全程组。事实证明，真的不后悔，虽然难度不小，烈日暴晒，7:30出发，42KM，累计爬升2222+，将近10h完赛，Mia的脸还全程涂不了防晒；但风景绝美，无数次像奔跑在我的阿勒泰，自由而美好，可以算是身体在地狱、眼睛在天堂，而且主办方靠谱且温馨，路线清晰、补给到位、人文关怀一样不落。最后还要感谢我们的队友们，越野赛真的是团队作战更加安全且快乐！
12:12...
Published 06/11/24
Published 06/11/24
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