13.是相互成就,还是互相挖坑?
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如何带动你的partner一起运动呢?如何让他/她心甘情愿地跳坑呢?年轻人,就是要一起玩儿嘛!本期Lelê从运动出发,讲述了她和家属互相挖坑互相跳的故事,包括但不限于羽毛球、跑步、滑雪、游泳......秘诀都是四字箴言:以身作则、循序渐进、语言艺术、先斩后奏!下面这个北半的比赛图,真是看一次笑一次! 最近Mia和Lelê都感冒咳嗽,声音不太优美,请大家见谅~~~联系方式:Email:[email protected]主播Mia:小红书@Mia米娅 ID:102622817主播Leticia:小红书@楠漂记 ID:115142005
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6月9日,Mia和Lelê共同参加了香百俱乐部主办的崇礼之巅越野赛。本次越野赛共分为42KM全程组、23KM半程组、11KM速穿组、5KM亲子组,我们在3月份参加完36KM首野后,倍儿自信的报名了42KM全程组。事实证明,真的不后悔,虽然难度不小,烈日暴晒,7:30出发,42KM,累计爬升2222+,将近10h完赛,Mia的脸还全程涂不了防晒;但风景绝美,无数次像奔跑在我的阿勒泰,自由而美好,可以算是身体在地狱、眼睛在天堂,而且主办方靠谱且温馨,路线清晰、补给到位、人文关怀一样不落。最后还要感谢我们的队友们,越野赛真的是团队作战更加安全且快乐! 12:12...
Published 06/11/24
这期我们讨论了巴西整体的运动氛围:得天独厚的环境,热火朝天的气氛,以及配套齐全的设施。此外,你知道最年长的六星跑者是巴西人么?惊讶吧,但拿到3块六星跑者奖牌的女性竟然也是巴西人!嗯,一个热爱运动的国度没错了~ 04:58 各种沙滩运动盛行11:42 普拉提、健身私教,价格太划算了24:01 最年长的六星跑者:79岁巴西爷爷27:18 圣保罗 vs 巴西利亚跑步环境对比36:59 巴西“四季跑”赛事44:34 巴西有名的马拉松赛事:里约、Floripa、阿雷格利港!53:15...
Published 05/31/24
Published 05/31/24