On ne sait plus quoi manger ! Comment faire le tri des infos nutritionnelles ?  Ok, y'a les règles ou les repères, mais je fais comment quand c'est l'apéro ?  🍐DE LA BOMBE ! C'est tout ce que vous trouverez dans cet épisode 47 !  🍐 Je reçois Laurence Haurat (@la_psy_des_kilos sur Insta, wesh), psychologue, diététicienne et autrice du livre "Et si vous trouviez enfin votre poids idéal?" aux éditions Eyrolles.  🍐Spoiler ! C'est pas une discution entre potes qu'on a enregistré ! On a bien défriché les sujets, expliqué ce qui se joue quand on reçoit une règle (d'où qu'elle vienne, d'Insta ou des magazines à la papa) et surtout, comment faire pour arbitrer en conscience, avec plus de confiance et de douceur. Suis très content de cet épisode ! 🍐 Comme l'épisode 46, j'ai mis tout l'épisode, comme ça vous avez le choix de l'écouter d'une traite...  ou pas !  🍐 Surprise poétique trop belle, petit cadeau de Pâques ! 💪 SI VOUS AIMEZ DANS LA POIRE!, PROUVEZ-LE MOI !  😇Vous avez 3 choses à faire (= 30 secondes en tout !) : 1️⃣ Vous abonner au podcast en cliquant sur la petite croix en haut à droite de votre écran de smartphone, hop « suivre ce podcast », c’est ce qui a le + d’impact pour aider mon travail. 2️⃣ Si vous l’écoutez sur Apple Podcast, scroller la  liste d’épisodes, vous arrivez sur 5 ⭐, hop, vous mettez les 5 ⭐ étoiles, et juste en dessous « rédiger un avis », ça aide à faire découvrir Dans la poire ! à d’autres personnes passionnées par l’alimentation,  3️⃣ Si vous l’écoutez sur Spotify, une fois que vous avez écouté 30 secondes, juste en dessous du visuel de Dans la poire!, vous activez la petite 🛎️, pour ne rien manquer. Cliquez ensuite sur les 3 petits points situés à droite de la petit 🛎️, et là vous avez « s’abonner », hop, et évaluer l’émission », 5 ⭐ si vous pouvez que ça vaut le coup ! 💪 Je compte sur vous ! 🥳 Je suis désormais sur TikTok ! Abonnez-vous à @letiktoknutri, pour + de conseils (et de quoi bien se marrer !). L'idée c'est aussi que vous me posiez une question pour que j'y réponde face cam en commentaires! ➡️ Inscrivez-vous à la Newsbetter du podcast pour ne rien louper de l'actualité de votre assiette (et des recettes exclusives). 🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation !