"Quelles habitudes j'aimerais conserver de mes vacances?" "Qu'est-ce qui m'a fait du bien, cet été?" (là, comme ça, sans réfléchir) "Qu'est-ce que je peux ajouter comme habitudes alimentaires, dans ma vie?" 🥳Spoiler : peut-être que vos choix alimentaires sont magnifiques comme ils sont et n'ont pas besoin de changement ! Si c'est le cas, j'en suis heureux pour vous ! Vraiment !   Changer ses habitudes alimentaires, c'est :  🍐Impossible ? Nan. Impossible n'est pas français !  🍐Pour les autres? Nan, sinon vous n'écouteriez pas cet épisode. 🍐Compliqué? Oui, si on vise un changement radical. Moins si on définit soi-même un cadre avec des contours flexibles.  🍐C'est l'été, retrouvez Dans la poire relax !, le format court et cool de Dans la poire, le podcast pour mieux manger, du coeur à l’assiette.  🍐 7ème invitée de l'été : Marion Bodin, diététicienne. Elle est la fondatrice de la start-up 100 % french touch Mon Suivi Diet  (Msd pour les intimes) et co-anime le podcast "Entre deux patients".  🍐Dans cette carte blanche,  Marion nous donne les clés du changement d'habitudes alimentaires. Par quoi commencer? Des micros pas, un changement plus drastique? Comment s'organiser, mettre en place les actions du changement ? Faut-il chercher à éviter certaines habitudes, à moins faire certains comportements, ou tout simplement en ajouter d'autres ? Et si on se foire, on fait quoi? Si le cadre semble trop strict, que faire?  🍐 Un épisode à picorer sur changer ses habitudes alimentaires, qui fait la synthèse avec le pratico-pratique avec un zeste de diététique comportementale, parce que la vie est nettement plus douce AVEC !  😔 Désolé/pas désolé, pendant l'enregistrement, vers la fin de l'épisode, j'ai éprouvé une montée d'émotion. C'est comme ça. ça arrive. Je ne suis qu'un humain, j'espère que ça ne vous gênera pas à l'écoute.  🍐Abonnez-vous car je vous réserve encore 1 surprise cet été ! Après c'est la rentrée 😅 💪 SI VOUS AIMEZ DANS LA POIRE!, SOUTENEZ-LE ! 1. Abonnez-vous 🔔 ! (6 secondes) 2. Laissez un avis Apple Podcast (ici ) ou réagissez au sondage Spotify ! (de 6 à 23 secondes) 2bis. Partagez-le sur le groupe Whatsapp de vos potes qui peine à s'organiser !  3. Mentionnez Dans la poire! sur vos réseaux ! ça me met toujours du baume au coeur (5 secondes, douche comprise) 3bis.La reco "dans la vraie vie", c'est de la bombe : par exemple, il m'arrive de me recommander fréquemment auprès de mon fromager. Pour ça, il me fait payer le double, le grigou.  ➡️ Inscrivez-vous à la Newsbetter du podcast pour ne rien louper de l'actualité de votre assiette (et des recettes exclusives)  = j'espère la relancer en septembre à une fréquence non spammeuse pour vous) 🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation !  Extraits audio de cet épisode : extrait de la vidéo Youtube du titre "Good Vibrations" des Beach Boys, en hommage à leur été infini.