Nesse episódio vamos refletir sobre a importância de se deixar faltar. Ser uma pessoa centralizadora pode custar a sua saúde mental.

Nesse episódio vamos refletir sobre a vida a forma como se posicionar de diante dela! É importante que a vida não seja reduzida a um checklist.

Nesse episódio vamos refletir sobre a importância de estabelecer limites no relacionamento para viver relações saudáveis.

Nesse episódio vamos falar sobre como receber apoio emocional sem gerar dependência emocional.

Nesse episódio vamos refletir sobre uma espécie de cilada emocional que interfere na sua forma de enxergar a sua vida!

Nesse episódio vamos refletir sobre a necessidade de controle e a relação disso com ansiedade e sentimento insuficiente.

Nesse episódio vamos refletir sobre o transtorno de personalidade borderline. Você vai aprender a relação do transtorno com a autoestima baixa e quais são os seus principais sinais .

Nesse episódio vamos refletir sobre o perdão no contexto familiar. Você vai compreender que apesar de ser um direito , o ressentimento não traz benefício algum para a sua vida e saúde emocional.

Em clima de ano novo, vamos refletir nesse episódio sobre as metas para o próximo ano!  Será que é uma boa fazer metas? E como se posicionar diante dos objetivos para próximo ano? 

Esse episódio é uma reflexão sobre a forma como você enxerga a vida. Destacamos a importância do poder de escolher das próprias reações diante da circunstância .

Nesse episódio vamos falar sobre as necessidades emocionais! Você vai perceber que todos nós temos e continuaremos a ter. É importante que as suas necessidades emocionais não sejam ignoradas por você mesmo .

Nesse episódio vamos refletir sobre a importância de viver em paz com o seu passado!

Nesse episódio vamos refletir sobre a importância da criança interior e a sua relação com a autoestima.

Nesse episódio vamos falar sobre a Autocompaixão . Você vai entender a diferença da Autocompaixão e do vitimismo.

Existem várias áreas da sua vida que dependem do seu autocuidado! Nesse episódio vamos falar sobre alguns tipos de autocuidado e exemplos práticos como a pura expressão do amor próprio.

O amor próprio é o seu aliado para ter uma autoestima fortalecida e saúde emocional. Ele colabora para a sua preservação ! Nunca ignore os alertas que ele te dá! É possível resgatar o amor próprio mesmo que você não tenha sido ensinada na infância .

Nesse episódio vamos refletir sobre o seu posicionamento diante da própria vida. Para uma vida satisfatória é necessário sair da passividade ! Além disso eu compartilhei uma experiência pessoal !

Nesse episódio vamos falar sobre as vezes que nós sentimos sufocados nos relacionamentos e como se posicionar diante disso!

Nesse episódio vamos falar como que surge a autoestima em nós! A intenção é proporcionar uma reflexão de autoconhecimento e compromisso com o cuidado com a sua autoestima .

Nesse episódio vamos refletir sobre os nossos defeitos e como podemos trabalhar em cima deles para não sabotar a própria vida .

Nesse episódio vamos falar sobre a importância de encontrar as próprias qualidades! Você vai conseguir fazer isso através do autoconhecimento e a partir da percepção do outro sobre você .

Nesse episódio vamos falar sobre autenticidade e a repercussão disso nossa vida ! Tudo começa pelo autoconhecimento e ser uma pessoa autêntica tem seu preço .

Nesse episódio vamos falar sobre relacionamento com pessoas autoritárias. Aprender a lidar para viver bons relacionamentos é algo muito importante!

Nesse episódio vamos refletir sobre a chantagem emocional no relacionamento . Aprender identificar e lidar é algo importante pra não se tornar refém da outra pessoa .

Nesse episódio vamos refletir sobre se perdoar. Será que podemos passar anos da nossa vida nos culpando e impedindo de viver o amor próprio? Vem comigo que vamos compreender que o autoperdão é um gesto de amor próprio.