Meals to go - schnell, einfach & günstig!
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Eine gesunde Ernährung muss nicht teuer und schon gar nicht aufwändig sein. In dieser Episode stellen wir dir ein paar simple und preisgünstige to go und Feierabend Mahlzeiten vor. Die bekommt nicht nur jeder hin, die kann sich auch jeder leisten.
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Ab welchem Fettanteil sollte man Muskeln aufbauen? Wie ist das optimale Trainingsvolumen für Fortschritte? Kann man das Sättigungsgefühl wieder erlernen? Diese und viele weitere Fragen haben wir in dieser Q&A Episode für euch beantwortet.
Wenn ihr diese Art von Podcast Episoden mögt, dann...
Published 05/12/24
Published 05/12/24
Sollte man das Training an den individuellen Zyklus anpassen und die jeweiligen Phasen gesondert planen? Eine häufig gestellte Frage unserer Zuhörerinnen, der wir heute näher auf den Grund gehen möchten.
Als kleines Dankeschön für dieses Episoden Special freuen wir uns über eure Unterstützung in...
Published 05/05/24
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