Cuáles deportes queman la mayor cantidad de calorías? En este episodio te doy 5 propuestas que puedes considerar.

Hacer ejercicio es muy importante pero para empezar a hacerlo sistemáticamente vale la pena seguir 5 pasos que te presento en este episodio.

Los beneficios del entrenamiento de fuerza

Las bebidas deportivas están ganando popularidad recientemente.Realmente se las debe usar? Funcionan tal como prometen sus productores? Hoy te traigo respuestas.

5 beneficios de hacer ejercico

Para correr no tienes que comprar casi nada más que las zapatillas pero algunas cosas te pueden ayudar aumentar la seguridad y comodidad de tus entrenamientos.

Una vez has pensado que cosas vale la pena comprar para mejorar tus carreras? En este episodio te doy 5 ideas.

Las superficies son muy importantes cuando corres. Averigua cómo afectan tus entrenamientos.

Las lesiones nos pueden provocar muchas problemas así se debe averiguar cómo evitarlos. En este episodio te doy 5 consejos básicos como hacerlo. Espero que te sirvan!

El calor no solo es desagradable pero también puede destruir una carrera. Averigua cómo evitar que esto ocurra.

La nutrición es de vital importantcia también teniendo influencia también a correr. Hoy te presento 7 alimentos especielmente valiosos para los corredores.

Empezar es la clave así hay que conocer las tecnicas de hacerlo de la manera más agradable y eficaz.

Correr es algo más que la actividad fisíca cualquiera sino que nos aprende mucho sobre las cosas habituales en la vida.

Para que tenemos que estirarnos? Es esto necesario?

En el correr no solo se trata de correr sino támbien de no hacerlo a veces pero en la manera apropriada.

Hoy te presento los consejos para correr acompañado

Quieres empezar a correr? Muy bien.Qué tengas una corrida buena, pero primero eschucha unos consejos para mejorar el proceso de hacer progreso y disfrutarlo