¿Qué es lo que hace falta para dar una segunda oportunidad a alguien?   ¿Basta solo con el amor y las ganas?

Seamos sinceros, a todos nos duele que haya alguien ahi fuera que pueda estar hablando mal de nosotros. Nos lo tomamos como un ataque directo, nos hiere y nos deja preguntándonos "¿que hemos hecho mal?". Las críticas, los rumores y las opiniones destructivas van a formar parte de nuestra vida queramos o no y por ello es vital saber gestionar estas situaciones. ¿Empezamos?

Cuándo eras pequeño, ¿qué cosas pensabas que tendrías con tu edad actual?, ¿cuántas de ellas se han cumplido? ¿Significa que no haber alcanzado todo lo que pensábamos que íbamos a tener ahora mismo, nos hace llegar tarde a algo? La respuesta es no, porque es imposible que llegues tarde a tu propia vida.  En el episodio de hoy hablaremos de por qué nos sentimos de esta forma y como podemos seguir presentes sin hacernos de menos por no cumplir unas exigencias impuestas o generadas...

Ponemos todos nuestros esfuerzos en que otras personas nos respeten cuando ni siquiera nosotros mismos somos capaces de hacerlo. ¿Cómo vas a esperar que alguien te tome en serio si vas a perdonar cada vez que alguien cruce tus líneas rojas? En el capítulo de hoy hablaremos de la importancia de ser fiel a tus límites y actuar en consecuencia bajo cualquier circunstancia. 

Hablamos mucho de las rupturas de pareja, pero, ¿qué pasa cuándo un amigo se va de tu vida? Es algo que duele igualmente pero socialmente no le damos esa importancia a pesar de que el proceso de duelo pueda llegar a ser tedioso y difícil.  Las amistades se pueden romper por dos motivos principales: ha pasado algo que te ha llevado a tomar esa decisión o simplemente sientes que esa persona ya no te suma y no quieres seguir manteniendo esa relación aunque no haya un motivo de peso por el cuál...

¿Alguna vez te has planteado si eres capaz de estar contigo mismo de verdad? No hay sensación más gratificante que estar al lado de una persona por elección y no por necesidad. Darte tu propio espacio te permite sanar, entenderte, y saber exactamente que es lo que quieres y no conformarte con menos.  ¡Qué bonito construir una nueva versión de ti que nunca nadie ha conocido antes! Un nuevo tú sin cargas ni condicionantes.  Es el momento para invertir en ti porque tú eres y serás tu mejor...

Que concepto tan sencillo y a la vez tan complejo. Crecer y evolucionar conlleva arriesgarse, experimentar, equivocarse, caerse y por supuesto, levantarse las veces que haga falta.  Es una locura pensar que vas a conseguir resultados nuevos si haces lo mismo de siempre pero hay una voz que nos dice que no dejemos atrás lo conocido. ¿Para que aventurarse a abrirse a un camino lleno de dudas e incertidumbre? En el día de hoy hablaremos sobre los frenos y los miedos que aparecen cuando nos...

Plantéate lo siguiente: ¿Eres tu lugar seguro?, ¿cumples tu palabra y llevas a cabo tus promesas?, ¿de verdad puedes confiar en ti mismo? Vamos a descubrirlo.

En el capítulo de hoy hablaremos acerca de como tomar elecciones importantes en base a lo que nosotros queremos a pesar de no contar con el apoyo de nuestro entorno.  También trataremos el tema de las expectativas que reflejan los demás en nosotros y el concepto de éxito. Y es que a veces dejamos de vivir por cumplir con lo que otros esperan que hagamos.  ¿Merece la pena? 

¿Acaso somos nuestro peor enemigo? Somos los primeros en adjudicarnos lo que hemos catalogado como "defectos" y esto nos hace sentir cada vez más pequeñitos con respecto al resto. ¿Tus complejos los compraste tú o te los pusieron en el carro sin darte cuenta?

Nadie te prepara para tener que despedirte de tu mascota. Ese recibimiento cada vez que llegas a casa, esa compañía tan fiel, esos ojos que te dicen todo sin necesidad de palabras. El amor incondicional que nos proporcionan queda para siempre en nuestros corazones.

¿Cuántas veces habremos tenido esos días en los que no nos apetece hacer absolutamente nada? Una sensación de tristeza y apatía nos inunda y muchas veces no sabemos si quiera el por qué.  Hoy hablaremos de esta experiencia tan común y trataremos sobre qué hacer cuando nos encontramos en medio de esos días grises. Aquí descubrirás consejos y sugerencias para transformar esos momentos de bajón en oportunidades de crecimiento.

Es muy difícil encontrar el equilibrio entre lo que somos y el reflejo de la percepción que tienen los demás sobre nosotros. Desde que somos pequeños crecemos con nos comentarios limitantes que, sin ser conscientes, han dejado una marca profunda en nuestra identidad. “Tú no vales para eso”, “esto no se te da bien”, “déjalo, no es para ti”. Estos son algunos ejemplos de frases que hemos podido escuchar desde niños y que hemos adoptado como ciertas. Si lo dicen los adultos será cierto,...

¿Cuál es el factor común en todas tus relaciones sociales? Exacto, tú mismo.  La actitud victimista nos tienta a convertirnos en el perro herido de cada historia que vivimos. Pero, ¿y si decidimos tomar las riendas y asumir la responsabilidad de nuestras acciones? Hoy te invito a reflexionar sobre tus patrones y conductas, desentrañando la complejidad de tus interacciones sociales.  Descubre cómo evitar repetir errores del pasado, perdonarte a ti mismo y cultivar relaciones más...

¿Cuántas veces habremos cometido el gran error de compararnos con otras personas? Esa sensación de inseguridad y falta de autoestima que nos impulsa a infravalorarnos y a adjudicar a terceros cualidades que creemos que somos incapaces de alcanzar.  Tristeza, ansiedad, malestar y ¿todo para qué?. En este episodio hablaremos de los dos motivos principales que nos impulsan a adquirir esta tendencia tan dañina y cómo podemos ponerle freno de una vez por todas. 

En este episodio, exploraremos el enrevesado proceso de alcanzar NUESTRA mejor versión. A menudo nos encontramos inmersos en una imagen preconcebida de lo que significa ser la mejor versión de uno mismo, pero en realidad, eres tú la única persona que tiene el poder de crearla según tus propias preferencias y necesidades. ¿Preparado para descubrirte? 

¡Bienvenidos a un nuevo episodio! En el día de hoy hablaremos de un tema muy personal para mí: los tipos de personas que he decidido dejar atrás este año. A lo largo de mi vida, he notado cómo ciertos perfiles han actuado como limitantes y han agotado mi energía. Llegar a la conclusión de que era necesario soltar estas conexiones fue un proceso bastante difícil, pero necesario para mi crecimiento y bienestar. Te invito a reflexionar sobre las relaciones que pueden estar condicionando tu...

¡Bienvenidos y feliz año! Damos inicio al primer capítulo de mi podcast "Tú escribes tu historia, ¡hazla bonita!". Estoy muy ilusionada por compartir este proyecto y agradezco sinceramente que estés aquí para acompañarme. En el episodio de hoy, compartiré un poco más sobre quién soy para que puedas conocerme mejor. También hablaré sobre cómo nació la idea del podcast y exploraremos juntos la rutinaria tarea de cada año para abordar los nuevos propósitos. ¿Empezamos?