#23 Beneficios del consumo de omega-3, suplementación en veganos y

#23 Beneficios del consumo de omega-3, suplementación en veganos y cucarachas en la comida india

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En este episodio hablamos acerca de los beneficios de consumir suficiente omega 3, los diferentes tipos y cómo podemos obtenerlos. Si eres vegano o no consumes pescado azul con regularidad este episodio te puede ser de mucha ayuda. La suplementación mencionada en el podcast es la siguiente: - Suplemento de ALA de semillas de lino - Suplemento de EPA y DHA de pescado - Suplemento de EPA y DHA de microalgas Puedes encontrar mi libro en: ⁠https://ariadnajorda.com/producto/tu-alimentacion-al-descubierto/⁠ Si quieres saber más sobre mí me puedes encontrar en: Instagram - ⁠@ariadnajorda⁠ TikTok - ⁠@ariadnajorda --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ariadna-jorda/message

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