En este episodio recibimos a Andrea Alvarez de Madres Incorrectas y tuvimos una conversación súper interesante sobre la crianza de varones. Hablamos de los estereotipos y expectativas que se le han impuesto a los hombres en la sociedad y qué podemos como madres hacer para criar varones fuera de esas creencias tradicionales. Sigan a Madres Incorrectas en su cuenta de instagram https://www.instagram.com/madres_incorrectas?igsh=dnBkM3AyZXRjZXZs

Para este episodio recibimos de invitada a Cristina Arvizu de @healthybycristina, ella es Chef, certificada en nutrición, health coach y certificada en el programa faster way. Vino a enseñarnos por qué luego de los 40 es tan importante proteger y aumentar la masa muscular y cómo podemos lograrlo a través de la alimentación y los ejercicios. Si quieres saber mas de lo que ella enseña y de sus programas síguela en su cuenta de Instagram...

En este episodio recibimos a Belén Sundblad, Licenciada en Administración Agraria, profesora y mamá de 5. Vino a contarnos su experiencia al perder a su hijo Salvador a la edad de 6 años, cómo sobrepasó este momento tan triste, en quienes y en qué encontró soporte y cómo ha aprendido a vivir con la ausencia de un ser tan querido como lo es un hijo.

Para este episodio tuvimos el honor de recibir a nuestra queridísima Stefania Magnani. Hablamos de los segundos hijos, como fue para nosotras pasar de un hijo a dos, contamos nuestras experiencias, que cosas hicimos para hacer esa transición más fácil y como ayudamos al mayor a adaptarse a la llegada del hermanito.

En este episodio nos inspiramos en las recomendaciones del Psicólogo Álvaro Bilbao, quien propone seis prácticas que nos ayudarán a tener niños mas felices por el resto de sus vidas. Aquí discutimos cuáles son esas practicas y qué opinión y experiencia tenemos nosotras con cada una de ellas.

Llegó Marzo y eso significa que estamos de fiesta! Ambas cumplimos años en este mes y la misma edad! En este episodio celebramos la dicha de haber llegado a los 40 contando cómo recibimos esta etapa, lo que nos emociona, lo que nos da miedo y qué cosas hacemos que pudieran influir en que la gente siempre nos diga: Pero, tu no pareces de esa edad!!!!.

En este episodio recibimos a Hayddé Domínguez, Psicóloga Clínica y terapeuta sexual y de parejas. Ella vino a respondernos la gran pregunta ¿Por qué se desconecta la mujer de su sexualidad? Aprendimos que es un tema super amplio y complejo y más común de lo que pensamos, sin embargo poco hablado. Hayddé además nos contó, desde su experiencia, cuáles son las soluciones que se le puede encontrar.

Este es nuestro episodio especial de San Valentin, para el cual invitamos a los esposos John Livingston y Luis Miguel Hidalgo, con ellos hablamos del concepto de almas gemelas. ¿Realmente existen las almas gemelas?¿ Tenemos necesariamente que encontrar nuestra alma gemela para ser feliz? o amar y hacer matrimonio con una persona es una decisión que va mas allá? ¿Qué realmente hace un matrimonio duradero?

En este episodio quisimos empezar el mes de Febrero celebrando la amistad, pero específicamente la amistad entre amigas. Hablamos de lo poderoso e importante que es para la mujer tener buenas amigas a su alrededor, como manejar los conflictos entre ellas y en qué enfocarnos para conservarlas, fomentar la amistad y encontrar nuevas.

En este episodio recibimos a Arline Fernández, Psicóloga Organizacional, magister en negocios y en nutrición y alimentación. Con ella hablamos de su proceso de transformación física, espiritual y emocional que la llevo a sentirse plena, segura de si misma y empoderada para cada día tomar decisiones que la mantienen en un estilo de vida saludable y de bienestar físico y mental.

Las tantas ocupaciones que como madres, esposas y profesionales tenemos nos envuelven y nuestros días podrían volverse un caos. En este episodio nos sentamos a conversar sobre esas cosas que podemos hacer para que aún estando en medio de la locura del día día encontremos felicidad y paz.

Esta es la segunda parte del episodio de inicio de año que hicimos con Elsa Christensen hablando de cambio de mentalidad. En esta parte del episodio Elsa responde algunas preguntas que nos hicieron a través de instagram.

Este es el primer episodio del 2024 y queremos empezarlo con buen pie! Invitamos a Elsa Christensen, Coach en liderazgo y mentalidad, para hablarnos de cómo podemos empezar a dar pasos hacia un cambio de mentalidad para lograr lo que queremos en este nuevo año!

Este es el último episodio del 2023 y el último episodio de nuestra querida Stefania siendo parte del podcast. Acompáñanos a despedirla y a darle un vistazo a lo que logramos en este año . Al finalizar el episodio quédate a escuchar los momentos más divertidos que tuvimos con Stefania.

En este episodio recibimos a Farah Genao, Psicóloga y mamá. Farah vino a contarnos su experiencia como mamá de Emma Sophia, una niña muy especial quien estuvo con ella por 7 años y vino a su vida a llenarla de aprendizajes, sabiduría y alegrías.

En este episodio recibimos a Guadalupe Fernández, nutricionista y mamá. Guada es una mujer entregada y con mucha sensibilidad ante las necesidades de los otros. Con ella tuvimos una conversación super linda sobre servicio, cómo a pesar de nuestras ocupaciones del día a día no nos olvidamos de los que están a nuestro alrededor con algún tipo de necesidad y cómo le transmitimos el valor del servicio a nuestros hijos.

Se acerca el dia de acción de gracias y a partir de ahí llegan las demás celebraciones de esta época, que aveces pudiera ser estresante y abrumadora, por eso en este episodio hablamos de algunas cosas que pensamos que debemos recordar durante este tiempo.

En este episodio vinimos a contarles algo muy importante que significará un cambio en el podcast, luego hicimos un juego de preguntas para así distraernos un poquito de la noticia. Si quieres saber de que se trata ve a escuchar.

Nikra Centeno es Ingeniera, Fotógrafa, maquillista y una mujer valiente de muchos aprendizajes con la que fue súper interesante conversar. Pensábamos que la invitábamos solo para hablar de maquillaje pero terminamos hablando de muchísimas lecciones de vida que ella ha tenido, divorcio, cambio de profesión y pérdidas. No dejes de escuchar esta conversación de la que tanto aprendimos.

A partir de que nos convertimos en mamá siempre tenemos alguna preocupación que nos acompaña, que si estarán sanos, que si serán buenas personas, que si lo estamos haciendo bien, que si están alimentando bien, siempre hay algo. A medida de que van creciendo esas preocupaciones van cambiando, aquí contamos las que tenemos nosotras en esta etapa de nuestra maternidad.

En este episodio tuvimos el honor de recibir a Elsa Christensen, Coach de liderazgo y mentalidad, quien vino a contarnos de la fundación 4 a better tomorrow, una institución que ayuda a niños necesitados en la República Dominicana. Si quieres saber más de este proyecto y de cómo hacerte parte da play para escuchar.

Este fue un episodio relajado, vinimos a contar y reirnos de esos momentos en el que hemos "fallado" como mamá y solo nos queda decir “oops”. Esos que tenemos todas, donde algo se nos olvida, algún niño se nos pierde o le hablamos mentiritas.

Emigrar de país puede ser una experiencia super enriquecedora pero definitivamente trae sus retos. En este episodio contamos nuestra experiencia viviendo lejos de nuestro país, como hemos experimentado el cambio y cuáles cosas pueden ayudar a atravesar esta etapa.