Neden D vitamini değeri yükselmiyor, yükselmesi için nelere dikkat etmek gerekiyor.D vitamini ampulu neden kullanılmaması gerekiyor. www.diyetisyenilaypolat.com

Tarih boyunca beslenme podcast serimizde bu programımızda Vikinglerin beslenme şeklini konuştuk. Avcılık yaparak geçinen Vikingler, alkol komasına girene kadar alkol tüketerek festivaller yapan yardımlaşmayı seven bir toplum ...

Tarih boyunca beslenme serimizin ikinci yayınında Mezopotamya'daki beslenme şekline ,Eski Mısırlılar nasıl besleniyordu,biranın tarih öncesinde ki kullanımına değindik. Bölümümüz beslenmenin tarihini merak edenlerin çok seveceği bir program

Tarih Boyu Beslenme Podcastleri ile geçmişe ve tarihine keyifli bir yolculuk yapmaya ne dersiniz?

Uzman Diyetisyen İlay Polat KİLO ALMA ÖNERİLERİ

Uzman Diyetisyen İlay Polat sizden gelen sorular doğrultusunda bu yayında kalori nedir ve 1 kilo kaybetmek için kaç kalori harcamak gerektiğini açıklıyor.

Hep bir diyet listesi arayışı içerisindeyiz ama sağlıklı beslenerek aslında diyet yapmaya bile gerek kalmayacaktır ama her alınan kararda başlangıç karar vermek ya işte kilo vermeye karar verdikten nelere yapmamız gerekiyor diyorsanız.Bu yayın tam size göre.Detaylı bilgi ve iletişim için www.diyetisyenilaypolat.com

Türkiye'nin ilk ve tek diyet radyosu olan yayın serilerimizde bu yayınımızda Baharatlara yer verdik. Karanfil Karabiber Zencefil Zerdeçal Faydaları ve dinleyicilerimize özel Uzman Diyetisyen İlay Polat'ın Bağışıklık İksirinin tarifini de sizlerle paylamış olduk.

Anne adaylarına armağan ettiğim bu podcast yayınım gebelik düşünen annelere kılavuz olması umuduyla ...

Dünyaca ünlü Avusturyalı şair Peter Altenberg tarafından, 1913 yılında çayı "ruh banyosu" olarak tanımlamıştır.Çay bitkisinin çeşitliliği ve diğer bitkilerle kombinasyonlar üreterek yeni yeni sunumlarının gerçekleştirildiği düşünülürse, elbette ki bu süreç emek ve zaman gerektirecektir. Ben Uzman Diyetisyen İlay Polat bugün sizlerle çayların kilo vermeye etkilerini konuştuk. Bir sonraki yayınlarımızda zayıflamaya etkisi olan çayların incelemesine yer vereceğiz.Yayın içeriği hakkında...

Ramazanda oruç tutarken, tokluk hissinin daha uzun sürmesi ve kan şekerinin erken düşerek halsizlik hissinin oluşmaması için sahur öğününün atlanmaması gerekir. İftar da tüketilen besinlerin çeşitliliği de kilo kontrolünde, mide sağlığının korunmasında ve metabolizmanın çalışma hızında etkili olur. Oruç sırasında gün boyunca kan şekeri düşmekte vücut ısısı azalmaktadır. Bu nedenle üşüme, halsizlik, baş ağrısı ve işe karşı bir isteksizlik yaşanmaktadır ki özellikle sahura kalkılmadan tutulan...

İstanbul Haliç Üniversitesi Beslenme Diyetetik bölümünü başarıyla tamamlamış “Diyetisyen” ünvanını almıştır. 2012 yılında Okan üniversitesinde Beslenme Diyetetik Yüksek Lisans programına başlayarak 2 yıllık eğitimini 1,5 yılda başarıyla bitirerek Okan üniversitesinin yüksek lisans mezunu ilk öğrencisi olmuştur ve “Uzman Diyetisyen” ünvanını almıştır. Uzman Diyetisyen İlay Polat’ın yüksek lisans çalışması Psikolojik hastalıklar üzerine olması sağlıklı beslenme ,kilo verme ve alma gibi...

Bu hafta podcast yayınımızda Sebze ve meyvelerdeki antioksidanlardan ikinci yarıda ise filizledirmenin ne olduğu ve neden gerek olduğundan bahsettik.Yayın akışı hakkındaki paylaşımlarımızı youtube ve instagram üzerinden iletebilirsiniz. www.diyetisyenilaypolat.com

Kefirin sağlıklı beslenmede ki yeri nedir? Kefirin tarihte ki yeri ve önermi nedir? Evde kefir nasıl yapılır? Konularını bu podcastte konu aldık.

Bu hafta probiyotik ve prebiyotiklerin besinleri konuştuk. Yayın akışı hakkındaki paylaşımlarınızı youtube ve instagram üzerinden iletbilirsiniz.Tüm yayınlarımızıve bilimsel makalelerimize www.diyetisyenilaypolat.comdan ulaşabilirsiniz.

İlk podcastimizde KİŞİYE ÖZEL DİYET PROGRAMLARIndan bahsettim. www.diyetisyenilaypolat.com 0533 563 4432