בפרק הזה הסברתי אחר כל התסמינים השכיחים של מחסור בברזל, את בדיקת המעבדה הטובה ביותר לאבחון מחסור בברזל ואת הסיבות השורשיות השכיחות ביותר למחסור בברזל. מה ההבדל בין ברזל ממקור מהחי או מקור מהצומח? ועוד הרבה טיפים לשיפור ספיגת הברזל מהמזון שלכם. מהם החומרים המסייעים והמעכבים לספיגת הברזל? איזה זן פרוביוטיים במיקרוביום המעי יכול לעזור לשפר את ספיגת הברזל? ועוד ועוד *************************************************************************************************** רוצים לרדת במשקל ולהרגיש בשיא שלכם! ברור שאתם רוצים :) במיוחד עבורם יצרתי את הקורס - תזונה קטוגנית למתחילים בו תוכלו למצוא את כל מה שצריך בשביל להתחיל בצורה מסודרת, תכנית, מתכונים, תפריטים ועוד: ⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/keto-2024⁠⁠ ועבורכן הנשים קורס מזורז להיפטר מהשומן הבטני: ⁠⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/product/flat-belly⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/liraz-blumenfeld/message