בפרק זה, אני הולכת לשתף אתכם ב- פירות שאתם יכולים לאכול במסגרת התזונה הקטוגנית מבלי לעלות במשקל. פירות אלו דלים בפחמימות ויעזרו לך להגיע ליעד שלכם. אכילת פירות לא חייבת להיות כל כך מוגבלת כל עוד תדעו כמה אפשר וגם איך לצרוך אותם. תוכלו ליהנות מהטעם מבלי לדאוג לעלייה במשקל או לבעיות בריאותיות. בנוסף, הכנתי לכם 2 טיפים מושלמים מגובי מחקר מה לעשות לפני ואחרי אכילת פירות בשביל לאזן את רמות הסוכר. מוכנים? ההמלצה שלי למגנזיום + אשלגן המחקרים המדוברים בפרק: הקפאת אוכמניות תותים נוגדי קרישה סקירת 51 מחקרים על לפני אכילת פירות סקירה של 39 מחקרים על ספורט לאחר ארוחה אשכולית והפחתת סיכון לסוכרת איך עושים תזונה קטוגנית נכון ללא טעויות וגם יורדים במשקל? הקורסים שלי לגברים ונשים מחכים לכם פה: לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין