פרק #69 | הכולסטרול שלי עלה בקיטו! האם זה מסוכן? ואיך אפשר להוריד אותו?
Listen now
Description
הפרק הזה הולך כאן כדי לשפוך אור על נושא המטריד רבים: כולסטרול גבוה. 🔍 ?מה אתם הולכים ללמוד מהפרק הזה סיבות לעלייה בכולסטרול: נבחן מה קורה במערכת העיכול, הקשר לדלקתיות, והשפעות גנטיות. בדיקות מתקדמות בישראל: אילו בדיקות כדאי לעשות כדי להבין באמת את מצבכם? אסטרטגיות לניהול כולסטרול: מה לעשות אם הכולסטרול לא יורד למרות כל המאמצים? 📊 ההיבטים החשובים: האם כולסטרול גבוה באמת מעיד על סיכון למחלות לב? איך תזונה קטוגנית משפיעה על המיקרוביום ומדוע זה חשוב? מדוע כולסטרול יכול להיות סימן לסוגים שונים של דלקת בגוף? 🌟 כולסטרול הוא לא האויב שלכם! גלו כיצד הגוף שלכם יודע להתמודד עם שומנים, ומה המדדים הנכונים להבין את מצבכם הבריאותי. אז אם אתם מתמודדים עם כולסטרול גבוה או רק רוצים לדעת יותר, אל תפספסו את הפרק הזה! 📅 תנו לי 5 כוכבים ושתפו את הפרק עם חברים. הקורסים שלי לגברים ונשים מחכים לכם פה: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לנשים - לירידה במשקל ובטן שטוחה⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לגברים+נשים - תזונה קטוגנית למתחילים⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אתר הבית שלי לעוד תוכן מעניין⁠⁠⁠⁠⁠⁠
More Episodes
בפרק הזה אנחנו צוללים לעולם של הכנת אוכל קטוגני מראש – כי כשאתם מתכננים נכון, אתם לא רק חוסכים זמן אלא גם שומרים על השקט הנפשי שלכם. דיברתי על: הטכניקות שמשתמשים בהן כדי לא להישבר – ואיך אתם יכולים ליישם אותן במטבח שלכם? מה עושים כששבת נכנסת עם חלה ויין, אבל אתם רוצים להישאר קטוגניים? כן, יש...
Published 11/25/24
כולנו רוצים לראות תוצאות מהירות, והתזונה הקטוגנית ידועה ומוכרת בתוצאות הפנומנליות שלה! אבל יש להבין כי בתהליך כמו בתהליך מורכב לגוף כפי שהגוף עובר במסגרת הכניסה לקיטוזיס. הגוף צריך לעבור לפני שהוא באמת מתחיל לשרוף שומן כברת דרך. אז מתי מגיע השלב שבו אפשר לראות ירידה אמיתית במשקל? כמה זמן לוקח...
Published 11/14/24