Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena. Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены". Весь сезон мы говорили о токсичных людях вокруг нас и закончить его мы решили разговором о нашей токсичности. Мы попросили нашего друга Дастана записать этот эпизод и поговорить с нашими коллежанками, подругами, партнерами (возможно, после этого выпуска они уже не будут таковыми). Мы в...

Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena. Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены". Наверное, это самый сложный для нас эпизод за все четыре сезона подкаста, но поговорить об этом нужно и важно. Что такое сепарация от родителей и какие стадии нужно пройти? А также, что делать, если все они были успешно провалены? Что значит быть взрослым человеком и как выстраивать...

Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena. Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены". В этом эпизоде обсуждаем неравенство в дейтинговой культуре и развеиваем мифы о том, что секс без обязательств – это прерогатива только мужчин, а большое количество партнеров у женщин значит, что она шлюха. Современная дейтинговая культура предлагает нам большой выбор отношений без...

Что такое газлайтинг и как он работает? Как абьюзеры используют психологическое давление, чтобы уйти от наказания? И что такое фемицид? В этом эпизоде мы говорим про виды насилия, которые влияют на вашу менталку и физическое здоровье. Обсуждаем абьюзеров в отношениях и как они манипулируют нами, а также как выходить из таких отношений или помочь близкому человеку выйти из них. Делимся своими историями токсичных отношений с психологическим и физическим насилием и рассказываем, как распознать...

Мы очень любим деньги. И тратить, и зарабатывать, и копить. Сами и на себя. Но как распределять деньги в отношениях с партнером(-кой)? А если кто-то один зарабатывает больше? А если другой(-ая) не работает вообще и партнер(-ка) контролирует все расходы? А если появился ребенок и кому-то нужно с ним сидеть дома? В этом эпизоде рассказываем, что такое экономическое насилие и почему формула «муж – добытчик, жена – хранительница очага» - это чаще всего абьюзивные отношения. Обсуждаем, как...

Мы пока только учимся выстраивать свои границы в отношениях и вряд ли можем сказать вам что-то полезное в этом выпуске. Но зато из этого эпизода вы узнаете про самые здоровые отношения Бегайым с парнем, который был в открытых отношениях, а также про то, почему Наташе проще найти нового партнера, чем выстраивать границы с уже имеющимся. Рассказываем, что такое токсичные и созависимые отношения и как распознать в потенциальном партнере токсика. А также обсуждаем, как общество и семья...

Этот выпуск посвящен всем нашим токсичным коллегам, с которыми мы когда-либо работали и продолжаем работать. Особенно, одному из нынешних коллег. Собственно, ему, кажется, этот выпуск и посвящен. Говорим о пассивной агрессии и газлайтинге на работе, о том, как не надо ссориться и как выстраивать свои границы. А еще мы попробовали немного побыть взрослыми и подумать о своей токсичности в работе с коллегами и как мы пытаемся с этим справляться. Если вы тоже работаете с токсиками, расскажите...

Признаемся честно, мы учились в университете очень давно и в комфортных пузырях, поэтому у нас не очень много опыта столкновений с домогательствами или токсичной атмосферой в вузе. Но это важная тема и мы хотим о ней поговорить. Поэтому вспоминаем, как мы учились в студенчестве и громкие кейсы домогательств до студенток. Рассуждаем о том, нужно ли молчать и адаптироваться, если вы попали в токсичную атмосферу в таких ситуациях, или бороться с несправедливостью. Ответа мы не знаем, поэтому...

* Этот эпизод мы записали еще в середине марта, но из-за технических заминок (и выгорания) выпускаем только сейчас. Здесь не идеальный звук и не идеальные мы, но если вы тоже плохо справляетесь с происходящими в мире событиями, то послушайте его. Мы не планировали этот выпуск, но хотим поговорить о том, что нам всем сейчас ментально очень тяжело из-за войны в Украине. Мы плохо справляемся с тревожностью и выпадаем из ресурса и поэтому решили поговорить с психологиней о том, какие эмоции в...

Мы вернулись с 4 сезоном подкаста и весь этот сезон будем говорить про токсичные отношения с другими людьми. А начнем с токсичных друзей.  Распознать их с первого взгляда может быть не так просто. Но не зря весь прошлый сезон мы говорили о любви к себе и личных границах. Токсичные друзья, как правило, любят их нарушать.  В этом эпизоде рассказываем про свой опыт токсичной дружбы, как Бегайым ревнует своих подруг, а также как распознать токсиков среди своих друзей и что делать? Наш бусти -...

Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena. Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены". Это финальный выпуск третьего сезона, который выходит прямо под новый год. И в 2022 году мы вам всем желаем в новом году научиться говорить «нет» и отстаивать свои границы. Мы этого делать не умеем (по крайней мере не всегда и не со всеми), но учимся это делать. А в этом выпуске мы...

Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena. Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены". К внешнему виду женщин предъявляют много требований – быть стройной выглядеть красиво и моложе своего возраста. Мы боимся стареть и в том числе потому, что не видим в кино и журналах возрастных актрис и моделей. Про женщин после 30 почти нет ролевых моделей и очень мало классных историй...

Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena. Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены". Женщины тратят на диеты в среднем 17 лет жизни, по данным исследований. Это почти 150 тысяч часов, которые можно было бы потратить на здоровье, образование или карьеру. Бодипозитив, который должен был помочь женщинам принимать себя в любом теле и весе, на самом деле не решает этой...

Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena. Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены". Этот выпуск, пожалуй, самый тяжелый для нас за все сезоны. Говорить о селфхарме (нанесении себе вреда) и сложно, и не принято, но мы хотим снять стигму с этой темы. Вместе с гостем обсуждаем, почему некоторые люди наносят себе порезы, как с этим справится и как об этом говорить. Но...

Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena. Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены". Мы очень любим отдыхать, но, кажется, что-то делаем неправильно. Потому что эффект быстро проходит, усталость никуда не девается, стресс тоже, а выгораем мы чаще, чем уходим в отпуск. Кто-то говорит, что надо просто сменить вид деятельности, кто-то – что надо планировать отдых, кто-то –...

Наш бусти - https://boosty.to/vtorayasmena. Бусти - это система ежемесячных платежей. Больше года мы делаем подкаст и любим его нежной любовью. Бусти - возможность поддержать нас в создании "Второй смены".  Женщины выгорают чаще, чем мужчины и чаще обращаются к психологам за поддержкой. В глянцевых журналах говорят, что уметь слушать – одно из качеств, которое мужчины ценят в женщинах. Что не так с этой формулировкой и что на самом деле скрывается под «умением слушать»? В этом выпуске...

Разбираемся (не без помощи психологини) в том, что такое daddy issues, как их распознать и что делать. Говорим о наших отцах, взаимоотношениях с ними и о том, как они влияют на наши отношения с партнерами. В выпуске вы узнаете о партнерах Наташи с daddy и mommy issues, топ-3 худших свиданиях Бегайым и что она ищет в мужчинах. А потом, как обычно, мы ушли в тему БДСМ и размышляли о том, может ли отыгрывание роли «папочки» и «маленькой девочки» в постели решить проблемы в реальной...

Мы официально начинаем новый сезон. Рассуждаем, что такое любовь к себе (мы не знаем), что она значит для нас и почему до сегодня она всегда зависела от отношений партнеров к нам. В выпуске вы узнаете про клевых нидерландцев, сербов и американцев и как они учили нас любить себя. А еще Наташа раскрывает свой самый страшный секрет! Плюс у нас новая рубрика с дипломированной психологиней, которая рассказывает, что такое любовь к себе (ура) и дает первое задание на то, как эту любовь...

Мы отдыхали два месяца и за это время успели выгореть, вакцинироваться, Бегайым успела дважды влюбиться и оба раза ей разбили сердце, а Наташа - сделать три теста на беременность. Ну и самое главное – Бегайым съездила в Сербию и за эту неделю кое-что признала про себя.  Болтаем о том, распланировать путешествие по тиндеру, какие лайфхаки есть и как экономно съездить в другую страну. И еще немного о планах на этот сезон. Мы в Инстаграм: instagram.com/vtorayasmena Мы в Телеграм:...

Какое будущее у феминизма в Центральной Азии, как выглядит его победа и дождемся ли мы ее на своем веку? Подводим итоги двух сезонов подкаста, пытаемся понять, что мы тут делаем и параллельно отвечаем на вопросы слушательниц и слушателей. Снова немного говорим о тиндере, БДСМ и нашем нынешнем статусе в отношениях с партнерами (спойлер: одна из нас неожиданно для себя оказалась в постоянных отношениях с одним партнером).  А еще делимся, какие эпизоды у нас любимые и нелюбимые, и запись какого...

Эти дни, красные дни, гости из Краснодара – как только не говорят, чтобы, не дай бог, не произнести в слух слова «менструация» или «месячные». Они окутаны кучей мифов и стереотипов. Мы их стесняемся, не говорим о них и терпим боль.  В этом эпизоде обсуждаем, почему мы так стыдимся говорить о том, что раз в месяц женщины истекают кровью, а также развеиваем мифы вокруг месячных. Мы в Инстаграм: instagram.com/vtorayasmena Мы в Телеграм: https://t.me/vtorayasmenapod

Деньги пришли :) рассуждаем, кто должен платить на свидании. А ещё соразмерны ли траты девушек на эпиляцию с ценой ужина и зачем девушкам финансовая подушка. Стоит ли бросить все и пойти замуж, чтобы муж решал все ваши проблемы? Объясняем, почему это стереотип и скорее всего у вас не получится быть безмятежно счастливой женой.  Бегайым и Наташа честно рассказывают о своём финансовом положении, импульсивных покупках, опыте Наташи платить за мужчину и, самое главное, почему радикальная...

“8 подруг Оушена”, женская версия “Охотников за привидениями”, терминаторка, джедайка и королева Севера. Обсуждаем, правда ли в кино и на ТВ стало так много женщин (спойлер: неправда) и почему мы продолжаем бороться за репрезентацию женщин на экранах. А еще вспоминаем любимые женские персонажи детства (Мулан, привет) и признаемся в своем страшном грехе - мы очень любим смотреть ромкомы. О них тоже немного поговорили. Мы в Инстаграм: instagram.com/vtorayasmena Мы в Телеграм:...

Мы очень устали и хотим поговорить об этом. Феминизм и фемповестка - это очень важно и нужно, но еще это очень тяжело. Потому что быть феминисткой - это значит постоянно ощущать бессмысленность усилий, злиться, а также много и бесплатно работать.  В этом выпуске не будет полезных советов и лайфхаков. Но мы расскажем, что мы пробовали, чтобы справиться с эмоциональным выгоранием. А еще, почему советы из книг и интернета не работают, и как нам помогает терапия. Мы в Инстаграм:...