Если хотите наш выпуск можно посмотреть в видео формате на ютубе/вконтакте В гостях у нас психолог с опытом работы более 20 лет Александр Посаженников. Директор программ Школы Менеджмента. Для связи с ним по бизнес тренингам или на психологическую консультацию можно записаться в телеграм @posazhennikov1972Сегодня мы подробно обсудим тему выгорания, заглянув в её более глубокие аспекты. Как понять, что у вас выгорание? Как отличить его от депрессии? Какие «красные флаги» на работе могут...

3:03 Почему мы выбрали эту тему?4:30 Что такое творчество?5:37 Для чего это людям? 6:40 Фазы созидания8:14 Когнитивное искажение: «творить когда есть муза»9:07 Состояние потока. Что это? 9:55 Падение мотивации. Как себя поддержать? 13:04 Техники по саморегуляции14:15 Как ставить себе дедлайны? 15:40 Творчество как стиль жизни. Упражнения 18:30 Критика как демотиватор 19:00 Теории творчества 20:34 Кто обозревает наше творчество? 21:36 Что мешает созиданию? Чувства, мысли и действия 24:10...

0:57 Знакомство с телесным терапевтом. Мария Фишер1:40 Что будет в выпуске2:37 О личном пути Маши7:10 Что такое телесная терапия?12:05 Миссия телески. В каких случаях ходить?15:44 Секс и телесная терапия.18:00 Клиентский случай. Повышенное либидо19:20 Как строится сессия?20:13 Пониженное либидо.23:29 Йони баня и массаж - Шутим24:40 Тело помнит всё. Насилие и тело26:39 Как духовность может мешать проживать эмоции?28:28 Психосоматика. Как работает?31:55 Дискуссия про авторство своей...

1:47 Что такое ЭИ? и для чего его развивать?4:16 Как появился ЭИ?  5:56 Компоненты ЭИ7:50 Эмпатия. Ее нюансы. Как развивать?10:30 Управление эмоциями12:16 Что еще входит в эмоциональный интеллект? Мотивация .Самосознание 14:16 Как ЭИ влияет на бизнес?19:39 Как понять что у меня низкий ЭИ? Признаки 20:50 Как развивать ЭИ?22:28 Литература 24:00 Soft skills. Тренинги. Что это?Инстаграм подкаста: https://www.instagram.com/nevrotiki.psy/Поддержать...

2:49 Что такое эмоции для тебя? 4:25 теория abc - как возникают эмоции?5:17 Основные эмоции. Функции 6:00 Интерес. Плюсы и минусы8:10 Тревога. Её смысл? 10:10 Гнев. Зачем нам? 10:40 Отвращение. На что указывает? 12:55 Радость. Какой вред? 13:37 Зависть. Ее польза? 14:50 Презрение. Что это? 16:24 Стыд. «Нарциссический балкончик»18:14 Обида. Польза & Вред20:06 Чувство вины. +/-20:34 Горе, Удивление и Страх.23:00 Как работать с эмоциями и развивать чувствительность? 25:40 Состояния vs...

приглашенный гость Светлана Катая клинический психолог с БАР 2:47 Биполярное аффективное расстройство3:54 Что такое депрессия? 5:50 Симптомы. Личная история гостя 9:04 Куда обращаться? Какие виды депрессии бывают? 10:58 Депрессия как признак другой болезни психики или тела. 13:40 Эмоциональные триггеры депрессии14:58 Если мне просто грустно? Или только осенью? Это депрессия? 16:09 Что помогает пережить эти состояния? 18:53 3 сигналы когда лекарства не работают? Когда нужно их менять? 22:00...

2:13 Лень VS Мотивация. Теории мотивации5:20 Пирамида потребностей Маслоу 6:00 Теория Самоопределения Дици и Райна; Теория справедливости Джона Адамса6:40 Модель MBTI7:55 Thomas DISC11:34 ПРО тело: еда, витамины, гормоны16:04 Плюсы и минусы лени 17:14 Фомо. Страх упущенных возможностей18:46 Самодисциплина. Зачем она нам? 23:25 Как Роса бросила курить - про мотивацию 24:20 Ситуационная мотивация. Домашка для вас 25:40 Что важнее самодисциплина или мотивация?26:40 ПРО внимание: как...

1:42. О чем выпуск?2:46 Как психология объясняет секс? 4:00 Как связаны секс и стыд? 5:25 Как называли половые органы в СССР?7:20 Стадии сексуального развития по Фрейду. Травмы 8:42 Причины стыда в сексе 11:10 Что такое секс глазами ребенка?12:06 Как и со скольки лет рассказывать детям о сексе? 19:46 Что нам делать со стыдом? 22:10 Стыд за свое тело. Упражнения25:04 Мифы о сексе. Что есть норма? 31:51 Миф 1. Если я откажу, то..Если я делаю х, то..35:50 Как преодолеть трудности, которые...

1:20 важная мысль зачем нам кризис?2:20 разбор ситуации потерянности на работе 11:05 почему мы подменяем истинные мотивы? 12:37 симптомы потерянности 13:07 рационализации и избегание в кризисе 15:20 о значении потребностей и их реализации 17:44 как часто вы замечаете себя в течение дня?18:10 адаптационные механизмы 18:58 про связь с телом 20:03 топ рекомендации как выстраивать опору на себя22:00 фиксация мыслей22:18 про ресурсы 22:41 какие отношения тянут назад? 23:25 про относительность в...

1:57 Что такое состояние потерянности? 2:44 Как проявляется в эмоциях?  3:36 Как реагирует тело? 4:38 Почему возникает чувство потерянности? 10:40 Кризис - это трансформация. Как связанно с потерянностью? 12:30 Как проявляется в мыслях? 13:09 Дереализация/ Деперсонализация? 14:45 О чем поговорим в следующий раз?:)Выживут только невротики (@nevrotiki.psy) • Instagram photos and videosПооддержать подкаст - Визитка для сбора денег — ЮMoney (yoomoney.ru)Сообщество подкаста вконтакте:...

4:58 Как общаться с людьми у которых есть психические заболевания?6:54 Как проявляется биполярное расстройство?10:24 Как быть психологом с расстройством? Опыт гостя 13:26 Контакты психологического центра 16:00 Почему деньги?18:10 Как формируется отношение к деньгам? 27:34 Какие установки мешают нам зарабатывать деньги? 30:10 Как научиться оценивать свой труд справедливо?35:10 Как научиться продавать свои услуги?38:42 Что такое эмоциональная стабильность и как это влияет на уровень...

Друзья, привет!Сегодня для вас никакой информации, только отдых. Подарок от Росы. Послушайте, прочувствуйте, отпустите мысли.Да прибудут с вами сила и здоровье.

3:30 Как появляется соперничество?5:40 Преимущества от конкуренции6:37 Мысли, которые приводят к борьбе9:55 Почему ты конкурируешь? Как работает проекция?18:30 Что делать в таких случаях?Разбор ситуаций25:40 Что делать, когда близкие конкурируют с тобой?26:57 Итоги

1:50 Что такое "насильственное" общение? 2:37 Признаки насилия в коммуникации4:45 Что такое НЕнасильственное общение?10:36 Техники ННО. Возможные ошибки: обобщения, оценка, обвинения и т.д17:10 Зачем использовать ННО?Поддержать подкаст: https://yoomoney.ru/to/4100117462989501Литература:Язык жизни. Ненасильственное общение | Розенберг МаршаллСообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/public202478539Инстаграм Росы: https://www.instagram.com/_._balance._/?hl=ruИнстаграм Софи:...

1:30 Как возникают эмоции? Как ими управлять? техники7:00 Что такое стресс? И как с ним «справляться»? техники27:00 Психология толпы. Где же я? Психические «Откаты»Рекомендуемая литература:Р.Лихи «Лекарство от нервов»Маршалл Розенберг «Ненасильственное общение»Ольга Примаченко «К себе нежно» МЕДИТАЦИЯ от ТРЕВОГИhttps://www.instagram.com/tv/CaeyOhuOosW/?utm_medium=copy_link (https://www.instagram.com/tv/CaeyOhuOosW/?utm_medium=copy_link)

4:10 Разбор главного героя и сюжета6:52 4 установки восприятия мира.  11:14 Смятение. Что это? 16:22 Влияние психотравмы на психику. Как быть? 19:55 Чувство скуки. О чем говорит нам? 24:06 Отвержение. Чувство стыда. 25:00 Как люди могут неверно трактовать наши эмоции/состояния? 25:43 Ярость. Гнев. Как можно вести себя под действием эмоций? 29:01. Авторский стыд. Возможность быть собой и жить необычно.30:27. Чувство обиды. Последствия 32:48 Что делать с чувствами? 36:26 Все-все эмоции. Как...

1:00 Тревога - ее определение и симптомы8:00 Как понять, что я чувствую тревогу? 11:15 Тревожные расстройства психики13:00 Панические атаки. Симптомы16:40 Продолжительность атак 17:36 Что делать? (базовые рекомендации)19:04 Разбор ситуации на личном опыте 21:51 Про антидепрессанты 29:05 Как физиология влияет на состояние?33:19 Как справляться с панической атакой? 37:26 Как работать с мыслями?38:16 Быть в настоящем...38:30 Как работать с телом?43:12 Подведение итоговПоддержать подкаст:...

0:40 Анонс темы 3:10 что такое персона и тень? 6:12 как тень проявляется в поведении?8:00 как мы реагируем на свою тень?9:51 что для тебя эгоизм? 12:13 как тень и персона связаны с обществом? 13:15 как найти свою тень и интегрировать в единое целое? 21:10 как социум влияет на нашу персону?24:00 как понимать свои потребности?Сообщество подкаста вконтакте: https://vk.com/public202478539Инстаграм Росы: https://www.instagram.com/_._balance._/?hl=ruИнстаграм Софи:...

1:20 О чем будем говорить? Мэг Джей «Важные годы»2:32 Про то, как мы откладываем жизнь на потом5:58 Капитал идентичности. Что это и как формируется? 8:15 Делать то, что имеет смысл 9:00 Ошибочные фантазии. Почему ты не пробуешь новое?10:24 Конструктивный дискомфорт. Как продолжать развиваться? 14:05 Обратная сторона дискомфорта15:11 Слабые связи. С кем и зачем? 17:00 Как мы можем меняться?18:45 Неосознанное известное. Как сделать выбор?24:54 Твоя жизнь уникальна. Рекомендации по карьерному...

3:07 Что такое самооценка и как наши убеждения на неё влияют? 4:20 Типы самооценки: жертвенная,компенсаторная, завешенная9:37 На каких сферах жизни строится самооценка?20:34 Возможные упражнения для анализа 21:08Что влияет на самооценку? Убеждения, действия, культура 22:10 Как синдром донора влияет на общество? 22:57 Идеальный мир это? 23:50 Гонка за идеалом - синдром самозванца. Почему я это делаю?24:40 Как работает перфекционизм? 27:28 Что с этим делать? 29:29 Кто определяет...

1:00 10 выпуск, ура 1:36 По какой шкале делятся типы привязанностей? 2:03 Кого можно внести в тревожный тип привязанности? 3:19 Признаки активации этого механизма 5:57 Как проявляется и что такое протестное поведение?10:14 Отношения тревожного и избегающего - Какие они?12:26 Кто такой избегающий тип? 12:49 Хотеть отношения это плохо?Новое течение 21 века 13:59 Характерные черты избегающего 15:55 Как ведёт себя в отношениях? 16:42 Как строятся отношения с бывшими?21:19 «Возлюби ближнего как...

1:10 Что помогает достичь цель? Логические уровни достижения целей 3:09 Взаимосвязь окружения и типов психики 5:13 Что такое здоровые отношения? 5:40 Что такое базовая ценность себя? 6:58 Почему сравнивать себя плохо?8:55 Как работает самооценка?10:04 Партнёрство как выживание. Партнёрский тип отношений что это и зачем 11:30 Личные границы  12:35 Тип личных границ Проекция13:41 Тип личных границ Рефлексия14:32 Тип личных границ Интроекция15:55 Тип личных границ Слияние 16:10 Тип личных границ...

0:55 Где были ведущие подкаста?1:15 Структура психики 1:52 Что такое здоровая психика?2:48 Как формируется психотик? Первые галлюцинации 4:10 Застревание в 1-3 года. Пограничный тип психики5:28 Застревание от 3х до 6 лет. Невротики7:24 Кто такие пограничники? Предпосылки, признаки и примеры  8:26 Что такое базовые навыки психики?11:45 Отношения с пограничниками, это как?13:46 Как быть, если я осознал(а) свою пограничность? 15:20 Кто такие невротики? Предпосылки, признаки и примеры 20:47...

1:00 В этом выпуске мы продолжаем раскрывать глубину механизмов психики.2:40 Проекция. Предположения. «Негативные» черты в другом;5:42 Отрицание. Как минимизация эмоциональных потерь.9:00 Идентификация. Чтобы справиться со стрессом повторяем за самой сильной «самкой».10:19 Проективная Идентификация. Когда собеседница(к) пытается вас убедить в какой-то черте или манере присущей ему/ей.12:10 Вытеснение.Как происходит активное устранение чего-либо из сознания? 14:05 Рационализация. Как за счет...