哈囉，我是泡芙鑽 前兩週，我們聊到了認識自己的第一步，就是認識情緒。 情緒的交錯複雜，豐富了我們的人生。 許多人跟我過去一樣，因不了解「情緒」，而老被它拖著走。 在無意識的狀態下，歷經了許多讓自己感到後悔及遺憾的事情。 我曾想過，若時間能夠重來，我希望我能擁有強大的內在力量，用更好的方式去做每一個選擇 但，我們無法回到過去，我們能做的是，把注意力拉回到現在的自己。 暫停後悔及遺憾，感謝過去的經歷，而造就了現在的自己。 造成困擾的不是情緒本身，而是我們怎麼去面對與表達。 透過學習認識情緒，讓他成為我們最好的朋友。 學習如何辨別，將它放到正確的位置。 當我們與這位老朋友越來越熟悉，我們將能越來越理解、包容與接納它的來訪 因此，本週我們來聊聊，我內在世界中的「情緒」，長得是什麼樣子。 ✅ 情緒懶人包簡報貼文傳送門：https://puffs.work/know_yourself03/pc ✅ Youtuber影音：https://youtu.be/oSAgcen5w_c ✅ 部落格圖文：https://puffsrachel.com/know_yourself03/ 希望透過圖文簡報一步步拆解，能幫助夥伴們更好理解 😁 －－－ 很開心你看到這裡，若對貼文內容有不理解的地方，歡迎到我的粉絲專頁留言或私訊跟我聊聊。 讓我能用更簡潔明瞭的方式，分享我自身所學習及體悟的一切給你。 若有幫助到你，歡迎盡情分享。 如果你想定時收到關於情緒相關的資訊，幫助你一步步的更了解「操控你人生的幕後黑手」，歡迎訂閱我的電子報：💌 https://puffs.work/lovemood 每週我將會分享與情緒相關的體悟，記得常常回來找泡芙鑽玩耍喲～