【認識情緒懶人包簡報】#3 來模擬你的「情緒心電圖」吧!
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哈囉,我是泡芙鑽 前兩週,我們聊到了認識自己的第一步,就是認識情緒。 情緒的交錯複雜,豐富了我們的人生。 許多人跟我過去一樣,因不了解「情緒」,而老被它拖著走。 在無意識的狀態下,歷經了許多讓自己感到後悔及遺憾的事情。 我曾想過,若時間能夠重來,我希望我能擁有強大的內在力量,用更好的方式去做每一個選擇 但,我們無法回到過去,我們能做的是,把注意力拉回到現在的自己。 暫停後悔及遺憾,感謝過去的經歷,而造就了現在的自己。 造成困擾的不是情緒本身,而是我們怎麼去面對與表達。 透過學習認識情緒,讓他成為我們最好的朋友。 學習如何辨別,將它放到正確的位置。 當我們與這位老朋友越來越熟悉,我們將能越來越理解、包容與接納它的來訪 因此,本週我們來聊聊,我內在世界中的「情緒」,長得是什麼樣子。 ✅ 情緒懶人包簡報貼文傳送門:https://puffs.work/know_yourself03/pc ✅ Youtuber影音:https://youtu.be/oSAgcen5w_c ✅ 部落格圖文:https://puffsrachel.com/know_yourself03/ 希望透過圖文簡報一步步拆解,能幫助夥伴們更好理解 😁 --- 很開心你看到這裡,若對貼文內容有不理解的地方,歡迎到我的粉絲專頁留言或私訊跟我聊聊。 讓我能用更簡潔明瞭的方式,分享我自身所學習及體悟的一切給你。 若有幫助到你,歡迎盡情分享。 如果你想定時收到關於情緒相關的資訊,幫助你一步步的更了解「操控你人生的幕後黑手」,歡迎訂閱我的電子報:💌 https://puffs.work/lovemood 每週我將會分享與情緒相關的體悟,記得常常回來找泡芙鑽玩耍喲~
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前幾集我們聊了許多依戀障礙對我們的影響 以及依戀障礙形成的連鎖效應與5大「毒親」類型 如果你還沒收聽前幾集,記得先回頭聽完哦! . 了解這些是為了幫助我們從自身童年經驗,發現如今在人際、職場、日常不順心的問題癥結點 而不再是遇到人際溝通問題,就開始找溝通談判的資訊 或是在伴侶關係中遇到問題,就開始找兩性愛情文章與書籍 進入頭痛醫頭、腳痛醫腳的瞎忙模式 . 唯有發現真正的核心問題,我們才能找到有效,並且適合自己的解決方法 . . . 📌 愛情依附測驗連結 . 📌 人際依附測驗連結 . 📖...
Published 09/27/23
Published 09/27/23
上集跟你分享依戀障礙形成的原因與連鎖悲劇 如果你還沒聽,記得先聽上一集哦! . 本集繼續分享依戀障礙相關書籍:「童年傷痕」中 提到 造成依戀障礙的5大「毒親」類型。 . 了解這些是為了幫助我們從自身童年經驗,發現如今在人際、職場、日常不順心的問題癥結點 而不再是遇到人際溝通問題,就開始找溝通談判的資訊 或是在伴侶關係中遇到問題,就開始找兩性愛情文章與書籍 進入頭痛醫頭、腳痛醫腳的瞎忙模式 . 唯有發現真正的核心問題,我們才能找到有效,並且適合自己的解決方法 . . . 📌 愛情依附測驗連結 . 📌 人際依附測驗連結 . 📖...
Published 09/13/23