物理治療師陳宗霖多年前開始在Youtube頻道上示範各年齡、各行業、各環境都可循序適用的肌力訓練教學，起心動念只為了一個初衷：陪媽媽復健。多年前小中風的母親，開始畏懼生活行動，他以自己的職業與專長想要幫助媽媽，索性連爸爸也一起拉來重訓。年長者重訓需要注意什麼？他如何劃設不同狀態人的運動階段目標？ -------------------------------------------- 給父母最好的禮物，邀請他們一起《無齡健身》吧！一起來看看物理治療師陳宗霖的心血結晶： 《無齡健身：抗老逆齡、緩解疼痛，物理治療師帶練全身肌力，自由駕馭你的身體》 博客來：https://www.books.com.tw/products/0010989935 momo：https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=12849159 Kobo電子書：https://www.rakuten.com.tw/shop/kobo/product/4a76f428-1c75-3796-a91f-b8c5b3f0efda/ --------------------------------------------- 廣告邀約：[email protected] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting