漂发需要等待1个15分钟和2个10分钟，染发需要等待1个60分钟。 3月底，伟大的理发师治治又给小张染发了。 [10:46]团建没人理，我就假装很爱吃饭 [24:54]社交轻断食，我们至少不扮演亲密 [31:34]淡淡的大姑淡淡的表哥 [43:13]痛就缩回手，验心石会证明你的心 [01:11:20]欢迎来到互联网 [01:23:57]不能将就的事 音乐： Lucienne Vernay with Les Quatre Barbus - Mon père avait 500 moutons *** 本期节目由 开放式兴趣社交平台 Soul App 和你一起收听 *** 每个人使用社交软件的目的不尽相同，有时候并不一定是为了社交。Soul 鼓励年轻人通过社交平台去感受、探索，享受即时交流的互动体验，从而发现自我、连接更广阔的世界。每一个个体都能在 Soul 自在表达，找到真正的热爱和精神的共鸣。

和(莪们) (,(一起, ? ╰╮散歩 ^、吧、

维基百科说，爱情是强烈的依附和爱的感觉的发展，通常是对另一个人。这个过程有时像跌倒的身体行为一样，是突然的、无法控制的、让人脆弱的、类似生病或落入陷阱的。 爱情是这样的吗？ 爱情是怎样的，还重要吗？ 我们收到了300多封关于爱情的来信，我们欣慰它们不全是关于浪漫。 [10:06]作为女人的觉醒和作为人类的疲惫同时发生 [12:39]恐弱、功绩社会与爱情之奢侈 [16:11]不小心夸了男人之后心头涌起的屈辱 [19:28]�“爱男又厌男，我进退两难” [25:06]宠爱是用他的意志来包办你的生活 [36:52]你打断我的腿，你man到我心碎 [42:08]拥有一个女人，你就可以被承认为一个男人 [47:46]凭什么要千方百计包裹自己的姿态 [01:01:49]�“谈了普男，在姐妹圈子里再也抬不起头” [01:07:30]可孤独是一种无法被心灵克服的东西 [01:12:40]组织觉得什么样的恩爱可以秀 [01:17:00]女人为什么总是要被羞耻控制 [01:22:03]当她们在一起，就是灵魂伴侣 [01:31:52]是具体的爱让我一把年纪了仍然天真 音乐： Marlo Thomas...

倦怠、没有盼头，不对未来抱有希望所以只能活在当下。 喝酒、密室、刷手机，微观上热爱生活，能找到一些膝跳反应式的乐子，总体上却怀有一种绝望的心情。 于是原地躺下，但躺下只是避开了疲惫，没有生成活力…… 【03:02】 那年杏花微雨，我还只有140斤 【12:36】 这怪兽怎么打也不掉血 【20:31】 推开一切社会评价也会让人孤独 【22:11】 你不得不承认山东女人身上有一股韧劲 【29:42】 嗯嗯一部分原因是想挑战自己啦，但主要还是想省钱 【35:30】 � 【59:49】 我们的2023年度最受辱时刻 【01:06:10】 这件事碾过了你的心，你无法视而不见 我们提到的内容： 《深度且具体：如何找到自己喜欢的生活》 作者：崔庆龙 音乐： 1. J. Čepulis - Senbernio Daina 2. Ella Jenkins - The Jolly Bus Line *** 本期节目由 欧莱雅紫熨斗眼霜 和你一起收听 *** 认真做事能给疲惫生活带来一种尊严感，认真护肤也是。欧莱雅紫熨斗眼霜，全脸淡纹，肤感轻薄，一支多用，精简护肤，懒人必备喔！

新闻显示，截至12月24日14时50分，北京经历连续300小时0度以下低温，创73年来12月最长连续低温记录。 冰天雪地里我们打开录音机，发现今年最大的人生进展，是作为中式小孩的我们终于学会了玩乐，没有目的、绝不愧疚的玩乐。 这是一期快乐特辑，我们说好谁也不许上价值！ 【6:45】巨大秋千 【9:26】棉絮 【10:47】酸笋酸汤火锅 【12:09】金鱼胡同 【13:32】30岁的晚自习 【15:03】周五 【16:38】上坡路 【17:06】长沙，夏天最后一个夜晚 【19:43】手抛彩带喷筒（8元5个） 【22:15】磁铁牵手袜子（13元2双） 【22:42】毛线首饰（均价3元） 【24:25】末日金子 【30:27】璀璨宝石 【33:28】铁道环游 【35:07】犯罪现场 【36:00】风声 【39:28】电波同步 【42:24】河川生存战 【43:50】砍人 【45:40】好朋友的痛苦最为美味 【56:34】发财树黄了（呸！） 【58:06】伟龙香葱饼干 【01:00:50】硅胶剥蒜器（2元1个） 【01:05:35】阴阳路 【01:10:17】打工人下班如何快速吃上饭 【...

2023年11月4日至13日，小张和治治一同去了滇藏。 我们骑着马去看了冰川，我们学印经幡，在山谷森林间的帐篷营地露营，去到高原圣湖，拜访布达拉宫……还给对方写了一些长长的信。 呼—— 写完之后大概就是这样的心情。 【04:25】黑松露炒饭（11月4日，梅里） 【16:06】盐井佳加面（11月5日，如美） 【26:07】森林之王（11月6日，来古） 【40:03】热茶和咖啡（11月7日，来古） 【51:43】剩菜（11月8日，波密） 【01:03:20】光梗小檗（11月9日，波密） 【01:12:56】直白村（11月10日，南迦巴瓦） 【01:25:28】纸杯蛋糕（11月11日，百巴） 【01:37:42】国王的宝座（11月12日，拉萨） 【01:47:10】酥油（11月13日，拉萨） 音乐： 1. Oscar Levant - Gershwin: 1. Prelude I - 2. Prelude III 2. Oscar Levant - Gershwin: Prelude II 3. Oscar Levant - Jelobinsky: 1. Etude I - 2....

不想上班。 难道有人想上班吗？ 可偶尔还是想上班。 时间线： [10:38] 治治腰斩年薪！ [17:31] 自由职业逼迫人直面自我，但我哪有那么多自我可以拿来直面 [39:08] 人没有一技之长可怎么办啊 @南郭先生 [56:46] 我放弃五险一金不就是为了占这点小便宜吗 [01:07:53] 原来2000多块的商务座也不过就是这样而已 [01:21:59] 边缘之快乐，边缘之有力 我们提到的内容： [01:12:29] 《投资是怎样赚钱的？》https://youzhiyouxing.cn/s/DtGDwCmJ [01:19:03] 《六论自发性》[美] 詹姆斯·C. 斯科特 著 https://book.douban.com/subject/30441554/ 音乐： 1. steven_cnudde - klankschalen hoog 2. Bernt Rosengren - Gerda 3. Jonas Mašanauskas - Mūsų Miestas *** 本期节目由苏菲家的「苏菲裸感S贵族棉卫生巾」赞助播出...

人必须出门吗？ 如果必须出门，该如何与其他人相处？ 小张和治治都互相觉得对方是个社交天才，虽然在现实世界，从来没人这么说过她们。 [10:54] 破镜无法重圆，但我会送你一面新镜子 [18:22] 话痨的你只是想讲话，我却当了真 [42:48] 初次见面就让你咯噔一下的人，后面只会让你咯噔咯噔咯噔 [57:19] 治治的想象疗法：ta回我一个“嗯”，我脑补一场情深 [01:27:45] 忍痛装酷于是你就会真的酷起来 音乐： 1. Larry Ashmore - Tijuana Tap Dance 2. burkay - Dinner Atmo 3. Johnson Brand Editing - Cartoon Laugh 4. audione - sword-01 5. David Francis - Gentle Times 6. Ella Jenkins - You'll Sing a Song and I'll Sing a...

北京暴雨如注，我们出门搓澡。在吱哇乱叫中做了录音的决定。 要聊《芭比》吗？ 不聊《芭比》吗？ 会露怯吗？ 我们可以露怯吗？ 我们曾经不露怯过吗？ [04:20] 影票即选票 [06:39] 原来男的平时看电影是这种感觉啊 [37:44] 我叫炫彩小张，却有粉色耻感 [59:45]《泰坦尼克号》和伤痕文学，内容从来不仅是内容而已 [01:11:39] 被男的夸温和，是21世纪最大的一记耳光 [01:17:12] 治治终于「I know」了 [01:36:10] 真Ken好躲，假Allen难逃 [01:44:54] 孔子的妻子在想什么，她过得开心吗 音乐： The New Seekers - Free to Be... You and Me

泡面的第一口最好吃，可余下的扔掉也很浪费。如果你有一个好朋友，这就都不是问题。 2023，是张治治在一起住的第七年。从朝阳到海淀又回朝阳，从小孩子到老孩子，从两个人的睡前聊天到有你在听的睡前聊天，我们共享书架，共享衣柜，共享人生。 最近我们发现，这幸福经验在他人眼中并不如是。  Highlights: [05:15] 老张我30岁饱经风霜，一眼识破这些诡计 [14:00] 治治你，怎么还……我真是，唉！ [31:10] 每一天都是可以吃生日蛋糕的 [39:50] 群租房往事 [01:10:30] 听到「爱情」我就真的要呕 [01:18:09] 我们常宣称发疯，我们真的有够疯吗 All music credits to: 1. Raymond Guiot / Maurice Plessac - Capricieuse Agnes 2. kwahmah_02 - Alarm1 3. 埼玉県鴻巣北中学校平成４年度卒業生 - 巣立ちの歌 *** 本期节目由科颜氏金盏花水和你一起收听...

烙印在国人心中的三件大事：面子！面子！面子！ 「你不结婚，别人怎么看我？」 「今天你不喝就是看不起我！」 「出门在外一定要给男人面子！」 …… 我们从小在这样的话中被耳提面命，父母说，人情往来和互相给面，是一件极重要的事。 真的吗？ 当我们远离家乡，来到没有亲朋好友于是也没有人情可言的城市，我们得以抽离观察，继而发现，焦虑千千万，溯源起来，大多都是因为「面子」。 面子，是熟人文化的硬通货，是农耕文明的副产品。为了维系别人的面子，我们笨拙地学习人情潜规则甚至交付自我；为了维系自己的面子，我们心甘情愿地吃亏。 今天，受Off&Relax邀请，我们从治治的爱面子谈起，讲讲关于面子的啼笑皆非的趣事，以及面子文化给我们带来的伤害。 最终，我们要学会放下面子，因为有更重要的东西要拿起。比如，我们珍惜的关系，我们想要的生活。 Highlights: [19:08] 那个女孩崇拜的眼神冲昏了治治的头脑治治当即白手起家打落牙齿和血吞 [44:19] 每天摸黑吃饭，省下的电费都拿去办婚礼 [51:22] 「男人的自尊并非一种更宝贵的东西」 [54:25]...

什么才是「好」的自己，「好」的人生？ 名校、编制、房子、二胎，东亚语境下，我们对「好」的想象总是如此单一。但推翻这些规训之后，我们怎样从自己的内心生长出关于「好」的标准，怎样找到榜样，怎样实践，才是真正的命题。 立夏了，我们打开窗，在带着柳絮的风中，交换了各自心中关于「好」的关键词。 Highlights: [01:35] 究竟什么是「更好的我」（Best of Me） [14:24] 爷爷的最后一个谜语 [18:46] 可我并没有放下自尊来逗人开心 [39:29] 自由的边界与接近善的努力 [01:01:30] 身在囹圄，走向世界，这是想象力的胜利 [01:09:39] 把进步奖状撕碎！我俩的努力羞耻症 [01:23:23] 只要不行动就能维护聪明形象了，可然后呢 All music credits to: 1. BloodPixelHero - Funny background music #2 2. divingboard - If I Had Known Jingle 23 3. Van Cliburn - Schumann, Liszt: Myrthen, Op.25...

4K世界高清鲜明，却让母亲的皱纹，同事的假笑和老板的敷衍清晰可见；标清世界温柔朦胧，却在危险来临时没有预警，无法逃生。 你选清醒还是糊涂？如果有得选的话。 Highlights: [09:51] 人情世故头等谜团之到底如何给保安送烟 [18:23] 人类为了「不扫兴」牺牲了好多东西 [49:30] 爱有潮起潮落，但不是什么东西都可以被理解为爱 [58:02] 「我要给你记进档案！」档案究竟在哪里 [01:06:45] 很多词语故意被模糊，因为一旦清晰就充满漏洞 [01:09:27] 就是说这个孩子ta到底怎么就跟了父姓呢？ [01:32:09] 说了无数句算了之后，你终于发现船要撞上冰山 All music credits to: 1. ehohnke - NewsReportMusic 2. mansardian - NEWS Signature long 3. TheoJT - Peaceful Ambiance Theme 2 4. PaynesBeats - Hip-Hop Loop {Mystery Loop} 5. Raymond Guiot &...

谁能想到，4月，我们才迎来2023年的第一期播客。高兴的治治在这几个月里经历了新的工作挑战，「眉眼间都是愁绪」…… 这期节目我们还尝试了Reaction Audio的新形式。 Highlights: [18:16] 是我在让你被动地卷入这场竞争 [30:57] 水往低处流，人随便到处走 [41:08] 贼在乎，贼在乎，贼在乎别人怎么看我 [01:03:40] 系统并不鼓励女性建立自己的哲学 [01:16:18] 怎么办，上野老师不愿和我们混为一谈！ [01:38:52] 快乐还是丰富 [01:47:50] 晚住礼品到底是什么呢｜声音VLOG 我们提到的文章和书籍： [01:16:18] 上野千鹤子对谈戴锦华实录：“恐弱”是“慕强”的翻版：https://mp.weixin.qq.com/s/0UiIw1w2gLKxBG46K65nCQ [01:18:53] 《看不见的女性》 卡罗琳·克里亚多·佩雷斯 著 All music credits to: 1. Franco Potenza - Si Balla al Safari 2. Randy Newman - Sulley And...

12月下旬至今，随着放松下来的社会气氛和逐渐康复的身体，小张和治治的表达欲全面苏醒。这是一期久违的真正的深夜篇——我们在深夜录制，聊了聊深夜。 Highlights： [03:55] 请不要听这里 [10:15] 黑夜是所有人共谋得出的豁免权 [23:19] 烟花缓缓地在天空拼成一个治字 [31:14] 看到你我的心里就咕噜咕噜长出了胶水 [52:08] 我是个不怎么计较的人，但计较的人也并没有什么错 [66:24] 且战且退，我们凡人就这样面对两难困境 All music credits to: 1. Raymond Guiot - Ardente Elisabeth 2. lezaarth - Firework2 3. 武部行正 - 春の歌 *** 本期节目由「兰蔻发光眼霜」和你一起收听 *** 这是兰蔻发光眼霜×小宇宙「那些年我们熬过的夜」（https://collection.xiaoyuzhoufm.com/stayup）系列节目之一，兰蔻发光眼霜邀请7家播客一起回忆那些熬过的夜，看它们如何化作小小的光亮，拥抱发光新一年。

提问回答，突击检查！ 一年一度的贤鲁斯特问卷它来了。 Highlights: [09:39] 疲惫的温柔只是中转站 [15:58] 灵魂经由敲打雕刻，才有了轮廓 [23:40] 为48岁的我准备称手的兵器 [30:22] 今天也是元气满满的摄魂怪一只吖 [62:44] 谢谢参与是人生常态，因为夺得头奖的人就那么几个 All music credits to: 1. Piero Umiliani - Sono un nostalgico 2. colorsCrimsonTears - Time Travel - Future 3. Ella Fitzgerald - What Are You Doing New Year’s Eve? *** 本集节目由知名国货美妆品牌「珀莱雅」和你一起收听 *** 珀莱雅相信，一个品牌不仅属于为TA工作的人，更属于选择了TA的人。因为用户的「参与」，才让品牌所做的一切都有了意义。临近年末，珀莱雅想把最重要的一声「谢谢」 传达给用户，也传达给认真参与了2022年的每一个人。

是日也，天朗气清，惠风和畅，小病初愈。我们叉掉了各自的工作对话框，坐到（新房子宽敞明亮南北通透漂漂亮亮的）餐桌前，聊了聊一个藏在彼此心中很久的疑惑——为什么女生的沟通宜人性总是这么高？世界上真的存在天生就更擅长表达的人吗？ Highlights: [05:10] 和她有不同意见时，我心里不会咯噔一声 [21:52] 可爱有时是一种偷懒 [35:20] 以柔克刚听上去就很消耗 [59:54] 一个人被自己的力量感吓坏了，接着致力于隐藏它 [72:03] 父母伤人的试探哪怕以最安全的方式进行 [79:20] 不沉迷纯洁，去把手弄脏 All music credits to: 1. Suonano I Mark 4 - Lungo Il Canale 2. Jessie Murray - Barbara Allen (from the Lomax Digital Archive) *** 本集节目由女生不简单的「高洁丝」和你一起收听...

十月，不出意外地一切如常。内心的变化却悄悄孕育。 Highlights: [01:14] 臣妾得了飞蚊症，从此不再是孤身一人 [28:01] 你的朋友总是砰地一下就结婚了 [43:04] 虽然但是，男人们在婚礼上的誓词可真诱人啊  [58:22] 你最后一次用VCD播放的是什么碟片 [77:16] 没有什么是可逆的，请硬着头皮往下过吧 All music credits to: 1. mansardian - NEWS Signature long 2. ehohnke - NewsReportMusic 3. Rodeoclash - Cowboy / Spy Loop 4. Victor_Natas - Mysterious detective 5. A. Tommasi & U. Santucci - Canal Grande *** 本期节目由seesaw coffee赞助播出。 双11到啦，也欢迎大家关注seesaw天猫旗舰店，双十一期间预售活动叠加，优惠多多，一起实现咖啡自由吧。

两个月不见，天气变凉了。这段时间里，治治的新剧上映了，小张学会了做更多菜。我们还很高兴收到珀莱雅的邀请，成为「回声计划」公益活动的一员，在世界精神卫生日之际，聊聊怎样和无意义感和平共处。  我们发现，不存在一种生活是「应过未过」的了，此刻就是全部。 Highlights: [08:15] 工作月报、周报、日报，老板要的安全感真的很大杯 [30:28] 你可以让任何人失望，包括爸妈 [44:19] 不可能不玩手机的，打死也不可能 [57:04] 想夸张地手舞足蹈，想往可乐里投曼妥思 [87:48] 主要就是说清醒是个不可逆的东西 **** 本期节目是珀莱雅青年心理健康公益行动回声计划×小宇宙的系列节目之一，由知名国货美妆品牌珀莱雅支持制作播出。 去年，在10月10日「世界精神卫生日」珀莱雅发起「青年心理健康公益行动——回声计划」，并表达不必对情绪感到羞耻的品牌态度。今年，珀莱雅想再往前迈出一步，和更多人一起去看见被压抑的情绪，一起来找寻情绪的出口。通过公益行动分享心理学知识，消除偏见和歧视，愿每一种情绪都能收到善意、温暖的「回声」。 All music credits...

真的太热了！暑假到来，我们啃着西瓜，一起看了B站校园十佳歌手大赛的直播，顺道聊了聊炫酷男女们沸腾火热的大学时代，和我们在台下鼓掌的日子。 Highlights: [16:22] 一整个互联网世界的巨幕在我小张面前徐徐展开 [19:31] 被轮滑社帅哥……绕过的女孩 [33:14] 自由也是需要力量和智慧去驾驭的 [49:02] 治治领队：让我们所有人一起为小张加油好吗？ [64:33] 害怕与世俗同流合污，又怕世俗真的把你抛下 [70:21] 校园十佳歌手大赛里，被尊重和被看到的年轻人们 All music credits to: 1. happy again 0X20mbc - Setuniman 2. happy again 0x20pic - Setuniman

两个月不见，在坏消息多过好消息的日子里，我们终于攒到了一点能量传输给你。 Highlights: [08:45] 露天厕所和洗脚城 [24:56] 鸡柳、2元店，重回学生时代的海边小城 [37:16] 人和城市的灵魂都是养出来的 [45:52]让治治垂涎三尺的男人 [83:06] 允许新的经验进入生活（尽管不容易） All music credits to: 1. A Midsummer Night's Dream, Op. 61 - Wedding March - Felix Mendelssohn performed by  European Archive 2. Piece By Piece - Northwestern

5月底，治治飞来长沙和小张团聚。录完播客的第二天，我们还要飞往泉州。在这个连旅行、堂食、出小区都要瞻前顾后的特殊时期，我们厌倦了猜测和规划，决定当一个直球选手。 Highlights: [07:20] 好担心老了以后，没人给我调喜欢的电视台 [15:17] 咱们东亚青年何时才能落落大方！ [24:53] 嘿，你也被人拉黑啦 [34:15] 他咒骂的不是我，是往事中那些虚幻的人影 [54:04] 我们正在制作一件宽松柔软的睡衣 【后期制作】 Stella / 李马克 【本集音乐】 All music credits to: 1. Sugar Plum Jangle – Logan 2. Melody – Op.68, No.1 – Robert Schumann 3. Postscript – These Brittle Bones 【关于节目】 《贤者时间》是一档从普通人视角观察其他普通人的播客节目，由小张和治治两个普通人主持。 微博：@贤者时间播客 https://weibo.com/u/7350110112 公众号：贤者时间播客

一次即兴漫谈。小张治治从囤货开始，聊到经期综合症、有灰度的爱、不肯说真话的人……小张之前很苦恼，怎么自己现在才明白的道理，治治3岁就懂了？谈话结束后，我们发现，原来治治也在努力学习小张3岁就懂的道理。我们都有各自的课题。 Highlights:[03:40] 月经，我的子宫挖掘机[18:40] 难道你从小就知道父母的爱是有条件的吗[23:51] 人怎么忍住不对场面话刨根问底呢[33:57] 过早地对所有社会身份祛魅了[01:02:00] 孝顺是个糟糕的词，我们只回馈爱 *** 本集节目由「Pinpoint标点」和你一起收听 *** 即日起至 5 月 30 日，复制淘口令：6$85M028KcN8Q$:// 打开淘宝即可领取优惠券。或者你可以搜索「Pinpoint标点旗舰店」，向客服发送「贤者时间」四个字，就可以查收我们的听友专属优惠链接。 仅需 158 元，即可购买春夏身体护理组合【海桃身体乳 180ml 1 支+ 护手霜 50ml 3 支】或【水柚身体乳 180ml 1 支 + 护手霜 50ml 3 支】，另随机赠送【身体乳 5ml...

面对这个荒谬的春天，不要背过脸，不要小确幸，不要飞快地自洽掉这一切。 但先保护好自己的身体和心灵。 【后期制作】 Stella / 李马克 【本集音乐】 All music credits to: 1. Shizukana Umi – 松田光由 2. Sugar Plum Jangle – Logan 3. Melody – Op.68, No.1 – Robert Schumann 4. Pipe Dream – Logan 5. finstagram – jinjae 6. Sweet Coffee and Sun – Blue Moon Swing 【关于节目】 《贤者时间》是一档从普通人视角观察其他普通人的播客节目，由小张和治治两个普通人主持。 微博：@贤者时间播客 https://weibo.com/u/7350110112 公众号：贤者时间播客 节目出品：Marcast Media https://weibo.com/u/2743283854 合作联系：[email protected]