随着季节的变换，我们迎来了寒冷的冬日。你是否发现，随着气温的下降，自己的食欲也随之增加，不知不觉中，体重也在悄悄上升？今天，我们就来聊聊如何在这个季节里，如何不通过节食、不大量运动，合理调整饮食顺序从而保持健康的生活方式！让我们快快乐乐健健康康得过好冬天吧！ 《控糖革命》- 稳定血糖的好处： 下午不再感觉到困、精力满满 不再贪恋食物，解决那种一直想吃的饥饿感 减少糖尿病、阿兹海默症的风险、非酒精性脂肪性肝病、皱纹和白内障的风险 免疫力更强，更不容易受到病毒的影响 增强记忆力❥吃饭 （不标时间轴了 因为每一秒都是知识点！） ...

情绪价值这个话题看似已经被大家聊“烂”了，实际生活中仍然是人际交往的“稀缺资源”。小黄和橘子认为与其渴望从别人身上获取能量对抗寒冷，不如在这个冬天做上一杯棉花糖热可可☕，成为自己的高能量女孩！本期节目是高能量女孩的进阶手册~为大家送上提供情绪价值的五个维度小妙招😎用好这些小妙招，帮你维系"社交圈"，让能量流动起来！ 03：22 高能量女孩长什么样？ 03：50《花儿与少年6》表现出的情绪价值 09：30 那些家人给与的情绪价值，怎样维持温暖的家庭氛围？ 14：18 朋友之间互相提供情绪价值：小黄和橘子的高甜互动日常💞 15：47...