00:02:26　建立彈性心理界限～好好說話 00:12:14　建立彈性心理界限～啟動心智化 00:21:46　建立彈性心理界限～擴大心理空間 00:23:50　找到自己的彈性心理界限 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk18 第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5fnm86 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11...

00:01:13　為何感覺自己永遠都「不夠好」？ 00:08:37　不夠好＝被淘汰？～人人都有「生存焦慮」 00:16:04　你願意學著欣賞自己跟他人嗎？ 00:19:48　如何建立「職場安全感」？ 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk18...

00:01:28　朋友變上司，還能擁有好關係嗎？ 00:06:10　朋友在職場上，關係變複雜的原因 00:12:40　小哲如何讓事情更圓滿？ 00:15:55　給現代職場人的建議 00:25:38　工商時間～提升對職場的全方位理解 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係...

00:01:06　你的「邏輯」，放在職場上合理嗎？ 00:12:55　職場上的世代邏輯差異 00:16:39　面對世代差異，先尊重才有遵守 00:24:20　學習職場文化中的「潛規則」與「前規則」 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk18...

00:03:06　凱宇～在我愛的食物裡，有著與父親溫暖的回憶 00:14:15　嘉玲～在我愛的食物裡，有著對阿嬤的深深思念 00:27:51　怡璇～在我愛的食物裡，看見自己被深愛著 00:33:01　長出愛的眼光，看見愛一直都在 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk18 第一講免費試聽：https://youtu.be/Nknl0sRvp4U 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5fnm86 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由...

00:01:10　《絕望者之歌》（Hillbilly Elegy）故事大綱 00:08:04　怡璇的內心鏡頭～裂痕 00:14:03　怡璇的內心鏡頭～韌性 00:22:08　怡璇的內心鏡頭～放手 00:28:33　啟點文化週年慶～全館線上課程優惠中！ ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.絕望者之歌。維基百科。 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw 【線上課程】《人際斷捨離》～...

00:00:50　蒲公英效應～確立方向後，剩下的就放寬心！ 00:06:07　節目要好聽，先掌握內容創作「４要點」 00:16:08　蟻群效應～聽眾的回應會帶來「化學反應」 00:22:51　啟點文化週年慶～發揮你的自我價值 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.作者（美）克里斯·安德森。《免費：商業的未來》。中信出版社。 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk11 第一講免費試聽：https://youtu.be/PEXw_YR86cI 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3v7n55 【線上課程】《專業有價》～幫你兌現個人價值，讓客戶自動上門 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk08 第一講免費試聽：https://youtu.be/gzZ4gloxB9M 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/3ch4rm ...

00:01:09　情緒就像調色盤 00:03:48　《腦筋急轉彎2》情緒解析～樂樂、怒怒、阿焦 00:12:53　《腦筋急轉彎2》情緒解析～驚驚、憂憂、阿羞、阿廢 00:22:14　《腦筋急轉彎2》情緒解析～厭厭、阿慕 00:31:58　負面情緒，是為了「保護你」而存在 本集口誤校正： 焦焦→ 應為「阿焦」 羞羞→ 應為「阿羞」 阿羨→ 應為「阿慕」 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.作者 作者 Allie Hsieh。《腦筋急轉彎2》5大彩蛋解析！片尾藏洋蔥，樂樂髮色有隱喻？原來「樂觀」並非天生，而是個人選擇。ELLE。 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw 【線上課程】《全方位職涯思維》～深職你的未來，佈局理想人生...

00:02:59　榮格心理學為什麼這麼吸引人？ 00:07:30　走上中年之路，我們會經歷什麼轉變？ 00:13:15　什麼是「人格面具」？ 00:18:36　走上中年之路，如何健康地看待「人格面具」？ 00:24:30　中年之路～邀請vs召喚（calling） 00:29:21　個體化～成為自己，勢必會辜負他人？ 00:35:26　阿尼瑪＆阿尼姆斯～為何個體化是在關係中受苦？ 00:39:47　投射～愛裡面有更多的完美 or 失望？ 00:45:23　踏上個體化／中年之路～覺察投射，善待失望 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19...

00:01:19　為伴侶設想，是在幫他找藉口嗎？ 00:11:44　一直合理化伴侶行為，會有什麼後果？ 00:20:48　擁有「不委屈」的愛～線上課程《好好在一起》 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19...

00:01:25　電影《雲端情人》～當人類愛上AI人工智慧 00:05:56　為何想發展「無體溫關係」？ 00:10:28　尋求「無體溫關係」的動機是什麼？ 00:20:06　如何與「真人」共創有安全感的關係？ ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.〈用「調教咒語」訓練雲端男友爆紅！ 新一波「雲端情人潮」正夯？ 為何許多女生把虛擬伴侶當心靈寄託？〉 。TODAY 看世界。 2.編譯 田孟心。 〈現實人際太麻煩，上百萬名年輕人瘋「AI朋友」〉。 天下Web only。 3.編輯 張羽緹。 〈他2年前砸200萬公開與初音結婚　今年兩人竟然「離婚」了〉。 CTWANT新聞。 4.〈「乙女遊戲」年吸數十億！ 為何「戀愛模擬遊戲」比談戀愛更好玩？ 乙遊崛起 背後反映著「她經濟」？ 〉。 TODAY 看世界。 5.《雲端情人》。維基百科。 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4...

00:01:03　忘掉過去，就能成為自己想成為的人嗎？ 00:08:44　諮商如何幫助個案挖掘深層渴望？ 00:16:01　決定論vs目的論～金錢觀是怎麼來的？ 00:19:54　怎麼思考，才能把自己想得最完整？ 00:31:03　整合所有時間線上的你，找出真實的渴望 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.作者 腦內探險隊。《為什麼總是感到很受傷》。大田出版有限公司。 【線上課程】《好好在一起》～找回親密享受獨立，在關係裡自由 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk12 第一講免費試聽：https://youtu.be/mZ06h9ncLH4 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/448x5y 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax ...

00:01:20　《腦筋急轉彎2》故事大綱 00:04:31　人為何會有這麼多情緒？ 00:12:46　青春期風暴，大腦總部到底發生什麼事？ 00:20:40　事情進入「潛意識」，與「被遺忘」有何不同？ 00:26:57　《腦筋急轉彎2》隱喻～機車谷 00:32:25　《腦筋急轉彎2》隱喻～炸掉「拋到腦後區」 00:41:44　成長，就是不再像以前那麼快樂？ 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw ...

00:01:19　《我的超人媽媽》故事大綱 00:06:27　人只看得見自己相信的事 00:14:45　真理的反面，是另一個真理 00:19:48　回家～在關係裡展現真實 00:30:06　有愛有恨，關係才能真正親密 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.《我的超人媽媽》。維基百科。 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係...

00:01:09　在一段關係裡，有可能「不失望」嗎？ 00:04:04　人際關係中常見的「失望」 00:10:27 當「家庭」與「職場」同時經歷失望 00:20:08　建立２能力，涵容關係中的失望 00:29:04　能夠涵容失望，才有真正的親密 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係...

00:01:24　我們生命裡的「不得不」 00:06:45　怡璇：有能力，是想證明自己值得被愛 00:11:41　嘉玲：有能力，是為了在父母的忙碌下生存 00:20:41　從「天賦&興趣」長出來的能力 00:24:42　從「傷」裡長出來的能力 00:30:24　彈性運用從傷長出來的能力，活出人生的自在 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係...

00:01:16　傳奇女星～瑪麗蓮‧夢露的一生 00:10:49　盡力給愛的媽媽，讓夢露對愛有更多渴望 00:16:10　缺席的父親，讓夢露產生自我否定 00:21:18　童年創傷對人格造成的影響 00:26:39　人生裡不斷重複的無意識行為 00:34:54　如何走出童年陰影，長出力量感？ 00:37:43　《回家》～不夠好的我們，依然值得被愛 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 第一講免費試聽：https://youtu.be/tgnosG_fQRM 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/66ulax 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw ...

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00:01:50　為什麼現代人的感情，常常「還沒開始就結束」？ 00:12:31　忽略「投射、防衛」，感情可能無疾而終 00:14:41　身邊有人，為何有時還是感到孤單？ 00:19:21　分手為何會感到「遺憾＆可惜」？ 00:25:01　「人生真的無憾，該有多無聊」 00:28:37　為什麼會有「分手戒斷症」？ 00:34:10　如何順利度過分手後的痛苦？ 00:38:50　關於愛的答案，都藏在原生家庭裡 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係...

00:01:16　《不夠善良的我們》簡介 00:05:40　Rebecca～生於無依無靠，活得自立自強 00:09:46　Rebecca～因為傷，成為獨立、率性的新女性 00:18:55　何瑞之～在母親的犧牲中成長，只好早熟懂事 00:25:42　何瑞之～「愛Rebecca」是對媽媽無聲的抗議 00:31:07　何瑞之～因為傷，成為體貼、負責的好男人 00:37:37　簡慶芬～在父愛中失落，以「外遇」展現「忠誠」 00:42:31　簡慶芬～贏得何瑞之，為何還是不滿足？ 00:46:34　簡慶芬～因為傷，成為「不得不討好」的好勝者 00:48:05　簡慶芬為什麼要照顧Rebecca？ 00:52:11　人生難題的解答，或許藏在原生家庭裡 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.作者 徐譽庭。《不夠善良的我們 劇本書》。印刻。 【線上課程】《回家》～深度自我療癒，學會愛與被愛 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk20 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好...

00:00:52　模糊性失落～人在心不在＆人不在精神在 00:08:33　關係還有努力空間，如何停止「模糊性失落」？ 00:13:42　提升模糊耐受力～增加認知＆思考彈性 00:18:17　長期關係處於「模糊性失落」，還走得下去嗎？ 00:23:13　線上課程《回家》～失落，讓關係更緊密 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.作者 留佩萱。《哀悼沒有「結束」──學習和哀傷一起生活》。About Counseling。 2.作者 心理治療師Esther Perel。《為什麽很多伴侶到最後都會漸行漸遠？》。Youtube。 3.作者 楊漢章。《生活充滿模糊性，模糊性邀請人投射》。擁抱心理。 【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14 第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4nd4q7 【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格...

00:01:35　擇偶條件的「小毛病＆大地雷」 00:05:49　把小毛病當成大地雷，可能錯過對的人 00:11:34　交往前，３個問句檢核你最在意的事 00:17:34　進入關係後，依然要釐清「小毛病＆大地雷」 00:20:54　對伴侶的「小毛病」看不順眼，怎麼辦？ 00:26:24　「自在生活指南」組合優惠中 ＝＝＝＝＝ 參考資料： 1.作者 洛根．尤里。《哈佛 ✕ Google行為科學家的脫單指南》。商周出版。 【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14 第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4nd4q7 【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk15 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4m8epg...

00:01:09　《媽的多重宇宙》～平行宇宙裡的Ｎ個我 00:04:36　藏在電影名稱裡的隱喻～ Everything, Everywhere, All At Once 00:10:10　無論在哪個宇宙，我們都有無限「潛能」 00:15:43　面對失落，才能找回人生的平靜 00:24:52　想喜歡自己，得學會與過去的自己和解 【線上課程】《活出有選擇的自由人生》～重塑信念，你的未來你說了算 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk14 第一講免費試聽：https://youtu.be/0Q2jutfme00 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4nd4q7 【線上課程】《你是哪種人？》～榮格與16型人格 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk15 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/4m8epg 只要在優惠期間加入《活出有選擇的自由人生》，就送你《你是哪種人？》，買一送一、把握機會喔！！ ...

00:00:00　有愛的美麗人生～舞台劇《文雄與秀英》 00:12:47　逆時間軸的呈現，讓人最印象深刻的地方？ 00:17:11　老、中、青的角色轉換，最大的挑戰是什麼？ 00:24:42　如何看待「老派」跟「現代」戀愛的差異？ 00:28:33　《文雄與秀英》改變對親密關係的觀點？ 00:33:18　你絕對值得進場欣賞《文雄與秀英》的理由 ＝＝＝＝＝ 舞台劇《文雄與秀英》購票連結：https://www.opentix.life/event/1754705689562869761 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1NqaYQ 不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/5s3tnw 【線上課程】《我想跟你好好說》～表達你的在乎，建立深度關係 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk18...