Это личный (и очень терапевтичный для меня) эпизод. Героиня нового выпуска — врач-психотерапевт Марина Ванина. Я хожу к Марине на сессии уже полгода, вижу серьезные изменения в себе и мне очень захотелось поделиться с вами практиками и инструментами, которым я у неё научилась. Мы обсудили с Мариной: Как быть уязвимой с собой и другими? Как внутренние критики не позволяют нам показывать себя настоящих? Как они портят нам жизнь, мешают развиваться и идти к своим целям и мечтам? Как забрать у критиков контроль над своей жизнью и стать для себя любящим родителем? Надеюсь, этот разговор будет для вас таким же полезным и важным, как и для меня. Подарок от Марины Ваниной 🎁 (инструменты по работе с внутренним критиком): https://docs.google.com/document/d/1EgAfXm20ne0Mcvz1TLJWDbfSNWKgVRMrHdJCH8Zz4aw/edit?usp=sharing Соцсети психотерапевта Марины Ваниной — https://taplink.cc/dr.vanina_marina На этой неделе в телеграм-канале "Хорошая плохая девочка" появятся упражнения, которыми поделилась Марина — https://t.me/goodgirlcast Про проблемы "хороших девочек" пишу подробно тут — https://www.instagram.com/daria_beatle Ждем ваши истории или вопросы в телеграм-боте https://t.me/goodgirlbad_bot Наша почта — [email protected] За монтаж спасибо Леше Воробьёву (в телеграме @orobev) За джингл — Васе Васильеву (в телеграме @Vasilyev_vs). И за иллюстрацию — Наталие Штефан