Привет! Героиня нового эпизода — Женя Иванова. Как говорит Женя, 12 лет назад она была "зашуганным зверьком с глазами Бэмби", а теперь она успешная предпринимательница, популярный блогер и эксперт по женской самооценке. Как проходила эта трансформация? Как Женя работала со стыдом и страхом перед большим заработком и публичными выступлениями? Как пыталась быть "хорошей" для своего мужа и что поняла после развода? Что ей помогало расстаться с костюмчиком "хорошей девочки"? 10 января — старт...

Героиня эпизода — писательница, автор книг и мультфильмов для детей и основательница платформы для родителей Наталья Ремиш. У Натальи очень популярный блог, в котором она исследует мир эмоций и воспитания детей. В интервью Наталья рассказала о том, как она старается воспитывать своих дочек не хорошими и удобными, а свободными и счастливыми. А также делится тем, как внутренняя "хорошая девочка" мешала ей быть собой. 10 января — старт курса “От хорошей девочки к себе”. Стать Дедом Морозом для...

Как перестать переживать о том, что о нас подумают другие? В какие моменты стыд нам помогает, а в какие — мешает? И можно ли со стыдом подружиться? Отвечаем на ваши вопросы! В гостях — Юлия Анпилогова, психотерапевт и соавтор образовательного онлайн-курса “От хорошей девочки к себе”. 10 января — старт курса “От хорошей девочки к себе”. Стать Дедом Морозом для самой себя и подарить курс себе (или подруге) можно тут: https://goodgirluniversity.com/course Поддержать нас на Бусти (для...

Привет! Возвращаемся в ваши наушники с новым сезоном. В первом эпизоде говорим с Машей Карнович-Валуа, активисткой и кофаундеркой"Никакого правильно" (проекта о ментальном здоровье, родительстве и правах женщин). До 30 лет Маша не снимала костюм "хорошей девочки". Первые глобальные изменения в ней начались, когда она забеременела. Обсуждаем с Машей: - как привычка быть для всех хорошей привела к тяжелой депрессии, - почему беременность и рождение сына изменили Машино отношение к своим...

Привет! Это необычный выпуск. Мы с Олей Микитась, моей коллегой, продюсеркой и ведущей популярных подкастов, решили сделать коллаборацию. Одна часть разговора выходит тут. А другая — в подкасте Оли “Нормально же общались”. Говорим с Олей о том: как она, пытаясь заслужить родительскую любовь, стала “плохой девочкой” и ушла в протест (алкоголь, сигареты, плохая компания), как это влияло на неё во взрослом возрасте, как один 20-летний и очень свободный парень учил её, 30-летнюю, любви к...

Героиня и экспертка нового эпизода — Анна Ривина, юристка, основательница Центра “Насилию.нет”, женщина с обложки журнала Time. Вместе с коллегами по Центру Анна помогает женщинам, оказавшимся в ситуации домашнего насилия. В этом эпизоде вы услышите личную историю Анны. Как родители растили из нее женщину, которая должна быть идеальна во всем? Как она пыталась из этой системы вырваться? Как однажды пережила опыт эмоционального насилия и чему он её научил? А еще говорим с Аней о том: почему...

Героиня нового эпизода - Лиза Тюрина, главная редакторка благотворительного медиа “Нужна помощь”, соавторка проекта “ Стыдно ”, номинантка на премию Forbes “30 до 30”. За последние 4 года Лиза прошла большой путь от "хорошей девочки" к себе. Лиза говорит, что ни премии Forbes, ни других карьерных достижений бы не было, если бы она по-прежнему оставалась в роли “хорошей девочки”. И близких и равных отношений с её партнёром бы тоже не было. Лиза рассказала про пережитый опыт эмоционального...

В новом эпизоде отвечаем с Юлией Анпилоговой на вопросы подписчиков: “Как быть со страхом начинать новое? Как его преодолеть?”. Мы решили пойти в глубину этой проблемы и разобраться: Что стоит за страхом начинать у хороших девочек? Почему один из важных инструментов работы со страхом — это сесть и честно с самой собой поговорить? И как разрешить себе эксперименты, творческую игру и право на ошибки? А еще рассказываем в этом эпизоде о важных для нас новостях! 20 мая мы с Юлей запускаем...

Героиня нового выпуска — Даша Белоглазова, велнес-коуч, фаундерка онлайн-платформы “ Your Om ” и кофаундерка продакшн-бюро “ Nonsense ”. Даша — один из самых чутких, добрых и эмпатичных людей в моём окружении. При этом у неё всё отлично с личными границами. Она умеет постоять за себя и защищать свои интересы. Чётко знает, чего хочет и чего не хочет. Смело запускает новые проекты. Заканчивает отношения быстро, когда понимает, что они не приносят радость. У многих это вызывает недоумение: как...

Героиня нового эпизода — Саша Яковлева, журналистка, автор подкаста «Психология с Александрой Яковлевой». Мы уже встречались с Сашей и говорили о Золушках, Белоснежках и других хороших девочках из сказок. А еще о том, как синдром хорошей девочки мешал её карьере (слушайте эпизод № 3). В этом выпуске говорим про любовь. Почему в любви хорошие девочки ведут себя как Русалочки, отказавшиеся от своего голоса? Как привычка терпеть и не говорить о своих потребностях влияет на отношения? Как...

Это личный (и очень терапевтичный для меня) эпизод. Героиня нового выпуска — врач-психотерапевт Марина Ванина. Я хожу к Марине на сессии уже полгода, вижу серьезные изменения в себе и мне очень захотелось поделиться с вами практиками и инструментами, которым я у неё научилась. Мы обсудили с Мариной: Как быть уязвимой с собой и другими? Как внутренние критики не позволяют нам показывать себя настоящих? Как они портят нам жизнь, мешают развиваться и идти к своим целям и мечтам? Как забрать у...

Привет! В этом эпизоде вы услышите вторую часть интервью с Лолой Тагаевой. С 2009 года Лола работала журналистом и шеф-редактором в ведущих российских медиа. Вскоре после 24 февраля 2022 года Лола запустила собственное независимое медиа “Вёрстка”. За год “Вёрстка” завоевала значительный кусок медиа-пространства, выпустила большое количество эксклюзивных материалов, регулярно цитируется другими независимыми СМИ. Лола рассказала, что, на самом деле, долго запрещала себе думать о собственном...

В новом эпизоде говорим с известной журналисткой, создательницей независимого проекта “Верстка” Лолой Тагаевой. Лола выросла в "экстремально патриархальной семье" и воспитывалась по принципу “будь скромной, хорошей и оказывай сервисную поддержку окружающим”. Несмотря на традиционные установки, ей удалось построить успешную карьеру журналистки и телеведущей, выбирать партнеров, которых она хотела, завести семью. Со стороны казалось, что у Лолы все отлично. Но это было не так. Раз за разом Лола...

В редакцию «Хорошей плохой девочки» пришло письмо от слушательницы. «Меня зовут Валерия, мне 42 года, мне нравится моя работа и я тот самый «хороший сотрудник». Но — есть такое выражение — «не хватает звезд с неба». И это, наверное, про меня. Я всё делаю хорошо и меня это бесит — мне хочется как-выделяться, делать что-то большое и классное. Но в последнее время я как будто сдалась и смирилась с тем, что классное делают другие, а я просто делаю хорошо. Это лень? Низкая самооценка? Страх...

Героиня и экспертка нового выпуска — Света Шедина, соавторка книги "Аутентичная коммуникация" и подкаста"Но вы держитесь". Света рассказала: как ее карьере и отстаиванию своих границ на работе мешала внутренняя "хорошая девочка", как она училась их нащупывать и защищать и как искала баланс между "хорошей" и "плохой". А также поделилась полезными практиками, которые помогут разобраться с эмоциями и почувствовать себя более уверенно в разных ситуациях. Подкаст Светы о практиках расслабления...

Привет! Мы запускаем новый формат - ответы экспертов на ваши вопросы. Сегодня говорим с психотерапевтом Юлией Анпилоговой о том, как из хорошей девочки вырасти в хорошего босса. Почему хорошие девочки привыкли заслуживать любовь, но не вызывают уважение? Как разрешить себе силу и здоровую агрессию? И почему не стоит путать “я - босс” и “я - подружка”? Спасибо нашей слушательнице Соне за первое голосовое! Ждем ваши истории или вопросы в телеграм-боте https://t.me/goodgirlbad_bot Наша...

Привет! Героиня нового выпуска - моя подруга, журналистка, автор и ведущая подкаста “Психология с Александрой Яковлевой”. Обсуждаем с Сашей ее внутреннюю хорошую девочку. Как жены декабристов, Белоснежка и другие хорошие девочки повлияли на ее жизнь. И как Золушка и Саша однажды нарушили правила, чтобы оказаться на своем месте. Ссылка на подкаст “Психология с Александрой Яковлевой” https://podcast.ru/1478291238 Соцсети Саши Яковлевой — https://www.instagram.com/alex._yakovleva Соцсети Даши...

"Дедушка Мороз, в этом году я была хорошей девочкой и заслужила подарочек". Записали для вас новогодний (и терапевтичный) эпизод. Говорим с психотерапевтом Юлией Анпилоговой про веру хороших девочек в Деда Мороза и других Добрых Волшебников. Почему мы ищем таких волшебников в наших родителях, партнерах, боссах и разных авторитетах? Как эта вера влияет на нашу жизнь? И как стать (наконец-то!) доброй волшебницей для себя самой? Наша почта — [email protected] Cоцсети —...

Героиня первого эпизода — Юлия Варшавская, главный редактор Forbes Woman и Forbes Life. Юля восхищает меня своими бесстрашными постами в соцсетях, умением быть открытой, уязвимой и не оглядываться на мнения других. Кажется, что это ей легко дается. Сама Юля говорит, что так было не всегда и путь к свободе для неё был длиной в 30 лет. Обсудили с ней: Как синдром “хорошей девочки” отравлял ей жизнь, Как боролась с желанием всем нравиться, когда возглавила журнал, Как перестала носить зачетку...

“Хорошая плохая девочка” - проект о взрослении и пути к себе “Не злись, ты же девочка”. “Так хорошие девочки себя не ведут”. В России (и многих других странах) девочек воспитывают по формуле “будь хорошей — и будет тебе счастье”. Трудности начинаются, когда эта формула перестает работать. “Хорошие девочки” вырастают и не знают, как презентовать себя и свои достижения, не умеют защищать свои границы, на работе делают все "на пятерочку" в надежде на вознаграждение (спойлер: остаются...