改变人生的正念饮食 发刊词 你好，我是褚笑。 如果有一个人来跟你说：你可以不依靠任何一种饮食方案，可以完全不谈“体重管理”，“健康管理”，就能更瘦，吃得更好——那这个人绝对是疯了，ta在忽悠你，又是什么新鲜的补剂？如果我说，只是每天的一段十分钟的声音，你愿意试试吗？ 作为一个主持人尤其是女主持人，瘦是人们的基本期待。在这个社会，女性的瘦成为一种审美，极度瘦，成为了一种畸形审美。我一直渴望成为一张纸片，但令人遗憾的是，我从未实现这个目标。 首先，我并不是一个天生的瘦子。从小到大，我都很匀称——不胖不瘦，也不因此感到焦虑。高中时因为做学霸，很憔悴，但也谈不上瘦。整个人脸上浮肿，手上青筋暴露。 我的一次最成功的减肥经历，是在硕士毕业前夕，16天减了15斤。你一定想知道方法。我可以告诉你，但我不保证你不会反弹。 当时我依靠的是极端手段-不吃任何主食（也包土豆、红薯、南瓜等），不吃炒菜（如果在外面吃，必须要一杯开水把所有的菜都涮一遍）。还有极其严苛的进食时间-晚上五点之后不吃东西，七点之后不准喝水。 每一天，我到了晚上八点就无法继续工作，只能躺着，干饿。经常饿得睡不着觉，但我太想瘦了-于是...

改变人生的正念饮食 发刊词 你好，我是褚笑。 如果有一个人来跟你说：你可以不依靠任何一种饮食方案，可以完全不谈“体重管理”，“健康管理”，就能更瘦，吃得更好——那这个人绝对是疯了，ta在忽悠你，又是什么新鲜的补剂？如果我说，只是每天的一段十分钟的声音，你愿意试试吗？ 作为一个主持人尤其是女主持人，瘦是人们的基本期待。在这个社会，女性的瘦成为一种审美，极度瘦，成为了一种畸形审美。我一直渴望成为一张纸片，但令人遗憾的是，我从未实现这个目标。 首先，我并不是一个天生的瘦子。从小到大，我都很匀称——不胖不瘦，也不因此感到焦虑。高中时因为做学霸，很憔悴，但也谈不上瘦。整个人脸上浮肿，手上青筋暴露。 我的一次最成功的减肥经历，是在硕士毕业前夕，16天减了15斤。你一定想知道方法。我可以告诉你，但我不保证你不会反弹。 当时我依靠的是极端手段-不吃任何主食（也包土豆、红薯、南瓜等），不吃炒菜（如果在外面吃，必须要一杯开水把所有的菜都涮一遍）。还有极其严苛的进食时间-晚上五点之后不吃东西，七点之后不准喝水。 每一天，我到了晚上八点就无法继续工作，只能躺着，干饿。经常饿得睡不着觉，但我太想瘦了-于是...