【我们将于11月12号在小宇宙评论区和听友群抽取幸运听友四位，送出由新经典文化·九月工作室出版的户外文学作品《念念远山》各一本】 本期节目，我们再次邀请到了《法与岩》公众号的主播——靳毅老师来和我们分享近期发生在攀登圈的大事件——珠峰谜案。 在十月份，金国威团队发现了1924年因为攀登珠峰而遇难的登山者欧文的尸体。尸体的发现引起了全球登山界的巨大反响。珠峰攀登的首登究竟意味着什么？真的仅仅是一个首登的荣誉？毅哥来给大家深度解析这次事件背后的意义。 《念念远山》是剑桥学者罗伯特·麦克法伦“行走文学三部曲”的启程之作，本书从多个角度诠释了，人类为什么要登山。人类，一半爱着自己，一半爱着湮灭。如果你还在寻找你登山或者喜欢户外的理由，那么你一定能在这本书中找到你想要的答案。 【内容概要】 02:03 谜团揭秘：欧文的遗骸引发的登山界震动 05:45 一百年后的新发现：欧文的遗骸和攀登装备在雪山中被找到 17:13 揭秘欧文相机的真相 23:01 深入山林，探寻自然奇观：登山文学的巅峰之作 28:47 《念念远山》从历史到个人，揭秘登山的高贵感与挑战性 34:33...

这期节目，大米和竹子和我们分享了她们第一次参加商团，前往川西徒步勒多曼因的经历。 川西美景震撼人心，尤其是雨后云雾缭绕，层层叠叠的绿意和山间的溪流在雨水的滋润下更显清新。然而，雨后的道路也变得更加湿滑泥泞，徒步难度瞬间升级，对体力、耐力和判断力，提出了更高的要求。在这样的环境中，挑战与美景并存，选对装备、保持节奏，有靠谱的队友或扎实的户外知识，显得尤为重要。 听完这期节目，或许你也要思考一下，所谓的入门级路线，真的是有腿就行吗？ 【内容概要】 02:02 勒多曼因路线回顾 07:01 装备的选择与体验 14:03 竹子的表现超预期 21:02 成都-康定-老榆林，进山行程规划 28:05 路途中的意外 35:07 商团领队：水平和专业度参差不齐 42:06 勒多曼因冰湖：感受大自然的震撼 49:10 户外问题、职场问题、人生问题 56:11 户外如厕tips 01:03:12...

想要逃离都市快节奏，拥抱自然慢生活？Bubu不仅教你如何在山巅海边变身料理大师，还将揭秘如何用简单炊具煮出心灵疗愈美食。从城市秘密基地的惊险趣事，到用当地食材烹调的奇幻旅行，Bubu的户外美食日记，不只是味蕾的冒险，更是牛马生活中的温柔叛逃。跟随我们的脚步，学习如何让户外烹饪成为生活中的解压神器，找回那些被遗忘的纯粹快乐。在大自然的怀抱中，一锅一火，烹调的不仅是食物，更是对生活无限的热爱与探索。快来加入我们，一起在山水间撒欢，用美食串起友情与故事，让心灵去远足！ 【内容概要】 02:02 探索大自然的乐趣：Bubu的户外露营与美食之旅 04:50 公园里野餐的危险时刻 09:40 做饭的乐趣与压力释放：职场生活中的小幸福 14:32 追求自由生活的勇气——辞职做自己喜欢的事情的故事 19:20 享受烹饪过程，远离压力：烹饪的放松之道 24:12 在风景秀丽的山顶上，喝一杯自制的柠檬气泡水，感受舒适与幸福 29:05 野外露营：如何防止食物被野生动物破坏？ 33:54 低碳生活中的美食诱惑：榴莲千层的美味与挑战 38:43 分享泡面烹饪心得，探索美味与健康的融合！ 43:34...

本期节目，是我和「跑步有话说」主播Daniel，「文武雙全」主播Bryan的一期串台节目！ 我们因跑步结缘，并同在澳大利亚生活。因此，我们特地选择了悉尼作为这次线下串台的地点，并定在2024年悉尼马拉松最后一名选手冲过终点线不到四小时的时候。我们几位身处澳大利亚的主播希望通过这期特别节目，全方位、多角度地介绍刚结束的2024年悉尼马拉松，并助力悉尼马拉松成为世界马拉松第七大满贯赛事。 除了我们各自会以参赛者和观察的身份进行分享以外，我们特意邀请四位来自世界各地的刚刚结束比赛的参赛者共同分享2024悉尼马拉松的体验。 李饱饱，中国 北京 Scott，澳大利亚 黄金海岸 Angela，新加坡 Lei，加拿大...

探险有律，行者无忧！爱户外，更要懂规则。 这期节目我们又一次邀请到了公众号“法与岩”的主理人——靳毅老师，为大家揭秘户外活动中隐藏的法律雷区。山野广阔，风险暗藏，免责声明真能免责吗？攀登自由，边界何在？从自发探险到团队出游，你的权益如何守护？保险怎么买，才不踩坑？这一期，拨开户外旅行的法律迷雾，让你的每一步都踏得安心。别让一次户外之旅，成了法律盲区的受害者。阿火与逸哥深度对话，用专业点亮你的户外安全之路。热爱户外的你，快来加入我们的讨论，让每一次出发都更加自信！ 公众号：法与岩 【内容概要】 02:07 毅哥近期户外活动——魔石岩场公约 07:41 户外风险与法律责任：从事故到法律责任的全方位解析 15:24 户外探险中的责任界限与风险承担——AA户外约伴的几种形式 23:06 组织的责任与免责条款：民法典中的法律义务解读 30:47 在户外活动中如何明确责任？达成共识的声明形式是否有效？ 38:28 组织徒步登山活动的关键要素及注意事项全方位解读 46:13 国内登山管理规则：五千米山峰许可与自由攀登的困境 53:51 野蛮生长到合规登山：户外爱好者的新挑战 01:01:37...

本期节目，我们邀请了第41期嘉宾——诺娅，来返场和我们分享她最近回国去探索珠峰东坡、武功山、扎尕那的徒步路线的故事。 纪录片《出发即抵达》从“见天地、见众生、见自己”三个角度，展示了诺娅作为徒步爱好者在三条线上的所见所闻所感。然而，镜头记录的仅仅只有诺娅实际体验的小小一部分。 诺娅说，这段时间回国徒步的经历带给她很大的冲击，她对国内的徒步环境有了更加直观的了解。她和队友的徒步以及拍摄经历中学到很多关于如何更加准确的表达自己，也在步道上收获了新的友谊。当然，随着徒步的完结，随之而来的“徒后抑郁”也比以往更加强烈。 这趟路程，不单单让诺娅认识到的国内徒步的环境，也让诺娅更加直接的接触到了很多关注她并且喜欢她也同样热爱徒步的朋友。这也让她更加坚定了要持续表达，让更多的人能认识到徒步带来的快乐。节目录制的当天，正值诺娅徒步十周年。她说这十年，发生了很多她意料之外的事，但始终不变的是她对这个世界的好奇和对徒步的热爱。 诺娅个人网站：https://www.zhangnuoya-walk.com/ 【内容概要】 02:05 诺娅如何评价《出发即抵达》纪录片 06:13...

这期节目是阿火和大米南美行的终章——秘鲁。 这是一个让大米意犹未尽的国度，也是一个充满想象和神秘色彩的国度。深厚的玛雅印加文明和壮丽的自然景象以及超具性价比的餐厅，让未能前往的阿火深感后悔。 同时我们也分享需要去南美的一些注意事项，包括签证，疫苗，货币，电话卡，旅行保险，机票等等。希望这些分享可以为每一个想去南美的听友提供一点点帮主。 最后，作为P人的阿火承受了来自J人大米的疯狂吐槽。大家尽请收听～ 02:02 游民生活中的意外收获：探索秘鲁利马的惊喜之旅 05:45 秘鲁风味与日本元素的完美融合：一个小餐厅的吸引力 11:29 探寻秘鲁库斯科：高海拔城市中的多元包容与独特风格 17:16 探秘秘鲁之旅：彩虹山和马丘比丘的奇妙之旅 23:04 秘鲁之旅：探索马丘比丘和热水镇的文化与消费 28:50 神秘的华纳比丘：血统、路线和传说的探索之旅 34:37 秘鲁国菜：海鲜美食之旅，品味不同寻常的口感 40:20 南美旅行攻略：签证、机票和住宿安排的一些建议！ 46:09 澳洲出境游攻略：如何正确应对黄热病和登革热？ 51:55...

这期节目，我们邀请到了飞鸟@饶树的飞鸟，双吉（双层吉士），和孤月（荒野行者）与我们聊聊横穿天山的千公里征途。 从人菜瘾大到社恐无畏，再到资深行者，每一步都踏出精彩。双吉与飞鸟，两颗渴望挑战的心，如何在天山的雪峰与花海间书写徒步传奇？孤月，线路设计师，带你窥见千公里线路背后的巧思与坚持。一场关于勇气、美景与友情的对话，不容错过。我们不仅走线路，更走心。加入我们，一起感受户外探索的魅力，听听那些在路上才有的故事。 【内容概要】 02:05 设计与挑战：穿越天山的千公里级徒步路线 08:45 新疆之旅：深入探索神秘之地的徒步之旅 17:32 选择队友与行程规划：徒步线路中的关键要素分析 26:19 设计路线的心路历程：孤月大佬的徒步经验 35:05 团队协作与执行力：挑战与教训回顾 43:49 挑战千公里级路线：坚定信念与团队协调的挑战 52:39 体验冰川之美：亲身站在冰斗湖畔的感受与照片完全不同 01:01:26 在冰川上的危机与挑战——双吉的劫后余生 01:10:12 登山行程中的惊险时刻——飞鸟的落水自救 01:19:00...

在本期节目中，我们非常荣幸地邀请到了《巴塔客Patagoniac》播客的主理人，同时也是巴塔哥尼亚中国区负责人——老曾。作为一位资深的户外人，老曾的故事充满了转折与激情：从曾经的IT精英，到如今的户外品牌领袖，身份的巨变背后，是他始终如一的户外热情和对大自然的深切敬仰。 在节目中，老曾将与我们分享他多年来在户外自然中的独特经历，如何在大自然中找到内心的平静，如何在个人爱好与职业发展之间找到平衡。他还将讲述与户外社群携手合作，共同打造一个可持续发展的户外社区的旅程。 除此之外，老曾会深入探讨巴塔哥尼亚这一户外品牌的核心理念。作为一家以环保著称的公司，巴塔哥尼亚在每一个商业决策中都融入了对环境的深厚责任感。老曾将揭示这一品牌如何将环保理念体现在从产品设计到公司运营的每一个细节中，并分享这些理念是如何影响他个人的职业生涯和人生观的。 让我们一起走进老曾的世界，揭开他对户外运动的热爱，以及他在个人成长、职业发展和环保实践中的独特见解。这不仅是一次对户外运动的探讨，更是一次对人生、自然和可持续发展的深刻思考。 【内容概要】 02:11 户外探险：新疆滑雪之旅的惊喜与挑战 05:29...

这一期是大米和阿火南美之旅的城市篇（上），我们会和大将分享在智利、阿根廷和巴西的见闻。 南美一直是我们梦想去的大陆。你是否幻想过南美那片神秘大陆，梦幻又魔幻？但这趟旅程，我们见到的远比想象中复杂。从智利首都圣地亚哥的意外探险，城乡结合的微妙氛围，到治安警告与涂鸦文化的混乱美感，每一步都是未曾预料的惊喜。再到阿根廷冰川前的震撼教育，莫雷诺冰川不只是巨大，它是自然界的低吟诗人，让人心生敬畏。我们穿着不当，在冰天雪地里颤抖，却也收获了最纯粹的感动。南美，一个地方两种面貌，我们的旅行故事超乎预期，挑战与美景并存。想知道更多反转瞬间？跟随我们的户外播客，一起踏上这趟意料之外的南美冒险之旅吧！ 02:06 南美大陆的梦幻之旅：智利、巴西、阿根廷印象记 06:43 智利之行：探索首都圣地亚哥的涂鸦、国会大楼和美食 13:26 徒步探险冰川：挑战极限运动的勇气与决心 20:11 El Calafate - 羊驼肉和牛肉的味道差异 26:54 探秘布宜诺斯爱丽丝贫民窟：足球与文化的交织之地 33:38 探秘普通人民的日常生活：退休金、通货膨胀和快乐生活 40:23...

征服阿尔卑斯，揭秘攀登圣境！你是否梦想站在世界顶级攀登者的行列？阿式攀登，通往极限的浪漫之路，不只是技术的较量，更是心灵的朝圣。与业界大佬——法与岩，深入阿尔卑斯腹地，探讨攀登的纯粹与挑战，揭开这项运动背后的文化密码。从法律到户外探险，跨越界限，我们不仅挑战山峰，更要懂规则、知安全。法与岩公众号主理人靳毅，用亲身经历告诉你，如何在阿尔卑斯的冰雪中寻找自由与突破。徒步、登山、攀岩…户外的世界宽广无垠，而阿式攀登，正是那顶点的荣耀。加入我们，探索未知，攀登不止，一起感受那份勇往直前的纯粹激情！ 公众号：法与岩 【内容概要】 02:00 资深攀登人——法与岩靳毅分享阿尔卑斯攀登故事，详解法律与户外运动的联系 06:27 阿尔卑斯攀登与喜马拉雅攀登：两种不同风格的登山方式 13:05 探索极限：攀登阿尔卑斯山脉的挑战与成长之旅 19:39 阿尔卑斯山脉：历史因素与攀登文化的中心 26:17 登山路径与攀岩路径：探索自然的综合体验 32:48 阿尔卑斯地区攀登之旅：挑战自我与自然的极限 39:26 挑战自我，登顶阿尔卑斯的入门级路线推荐！ 45:57...

本期节目参与小宇宙编辑部 「423 世界读书日」特别企划 —— 「春日宜尝新」，一本入门小书，带你打开一个新领域。今天我会给大家分享一本有关 户外和雪山的一本入门小书《藏东南雪峰图录》，期待能陪伴你在这个春天，轻松阅读，愉快焕新。 探索户外与雪山之美！走进藏东南雪峰图录，领略冰峰丛林的魅力。跟随山王老师，一同揭开神秘面纱，欣赏壮观山景，了解丰富地理人文。不论你是户外达人，摄影爱好者，还是雪山小白，这本书都能满足你的需求。精美绝伦的雪山摄影作品，详尽的地理信息，引人入胜的神话传说，让你足不出户即可心驰神往。更有超过六百座山峰影像，其中三百七十多座海拔超六千米，堪称视觉盛宴。加入我们，一起踏上这场雪山之旅，感受大自然的磅礴力量与静谧诗意。 山王公众号：峰形极高山影像俱乐部 【内容概要】 02:07 《藏东南雪峰图录》：探寻国家西藏东南部地区的雪峰资源 06:14 《藏东南雪峰图录：一本工具书的诞生》——了解雪山知识，探索未知之旅 12:29 《冰峰丛林：探索六百多座雪山的秘密》——青藏高原腹地的壮观雪峰群 18:45...

本期节目，是大米与阿火南美之行系列的第一期。 今年4月，大米与阿火进行了为期2周的南美深度游。此次行程，我们会分为三部分和大家分享，第一部分就是本期的户外内容，第二部分会是关于南美几个国家的城市文化差异，第三部分会是一个深度分享。我们会通过这几期的节目，让大家对南美有一个更深刻的认识。 这一路，我们邂逅了菲茨罗伊的日照金山，也体会到了人生旅行的意义。我们将分三部分跟大家来深度分享我们此次的南美之行。这一期，我们主要分享了行程中的户外部分。我们探索了位于智利南部的百内国家公园和阿根廷南部的菲茨罗伊峰。巴塔哥尼亚一直是我们人生清单榜首的一个地方，此行终于完成了我们的南美梦。当一切梦想照进现实，当我们站在百内三塔的山脚，当我们坐在菲茨罗伊峰前的湖旁，我们体会到了无与伦比的宁静与喜悦。 【内容概要】 02:03 探秘巴塔哥尼亚：徒步百内的小镇和惊人风景 04:05 穿越安第斯山脉：左边窗位的绝佳视角之旅 06:34 百内公园之旅：选择W线的原因与住宿点评 09:52 那是一次令人难忘的旅行：在智利和阿根廷的巴士之旅中探索自然之美 13:10...

这期节目，我们邀请到了铁路爱好者——幺道出站信号好。 幺道大小就是个铁路爱好者。打开世界地图，他设计了这样一条从陕西出发，一路坐普速火车途径老挝、泰国、马来西亚到达新加坡。 我们一起跟着幺道探索你未知的世界！乘坐火车，开启一段跨越东南亚国家的旅行。从冷静的走廊到繁忙的街头市集，体验从念经声到铁轨轰鸣的文化交融。感知每一寸土地气息变化，从河畔的清晨到古城的夜晚霓虹。铁路不仅仅是一段旅程，而是一次生活的修行，一次心灵的探索。想一睹异国风情、掌握旅程中的点滴答惑？我这里有故事，也有你想听的答案 小红书：幺道出站信号好 全球铁路网站：www.openrailwaymap.org【内容概要】 02:02 铁路爱好者的世界：探寻机车、车辆和线路的奥秘 05:51 从中国到新加坡：坐火车穿越越南、老挝、泰国和马来西亚 11:44 东南亚穿越之旅：揭秘规划之旅的注意事项！ 17:38 全球铁路网络查询工具及五个国家的订票系统介绍 23:30 出境旅游的支付方式及物价比较：中国游客的选择与体验。 29:23 文化之旅：探索老挝、泰国和新加坡的差异与魅力 35:14...

本期节目，我们邀请到了刚刚完成国人首攀Fitz Roy峰壮举的团队成员之一：祁柯铭——飞沙。 飞沙从阳朔的第一次攀岩起步，踏入了持续10多年的攀登人生。在最初的8-9年，他沉浸在攀登带来的无尽乐趣中，每一次攀登都如一场冒险的旅程，充满新奇与挑战。通过多年攀登，飞沙为自己独立完攀了人生的第一座山峰，一座未登峰的巅峰。这座山的名字叫做《谨醒目光》。他通过这个名字，警醒自己成功并非源于个人的强大，而是大自然赋予的运气。一种谦卑面对自然的态度，使得他的攀登之路更显深邃。 在本期节目中，他详细分享了攀登Fitz Roy峰的壮丽过程。巴塔哥尼亚的山峰气候多变，等待了数次窗口期，终于在第三次的尝试中圆满登顶。这是一次充满挫折，却充实而难忘的旅途。在Fitz Roy峰山脚的湖边，他看到了大自然旺盛而包容的生命力，仿佛在告诉他生命的坚韧与无限可能。 这趟攀登之旅对于飞沙来说不仅仅完成国人首登Fitz...

这一期，是《野Yeah》和《疯跳伞》的串台节目！我们邀请到了拥有近10年跳伞经验的呆姐——一个超过5000次跳伞的资深教练，更是国内为数不多的官方教练资格证考官。 呆姐和我们分享了跳伞这项令人热血沸腾的极限运动的方方面面。她深刻剖析了跳伞对于细心的要求，将这项运动从技术层面展现得淋漓尽致。作为一名热爱跳伞的教练，呆姐将这项运动视为爱好也是职业，每次疲惫的工作之余，她都能登上飞机，享受纯粹的跳骚，感受生命中每一秒的流速。 呆姐还为大家推荐了国内适合跳伞的地方以及大致的价格，让你有机会在壮丽的自然背景中尽情挑战自我，领略极限运动的魅力。 她的梦想是能够与她的老公一同跳伞，挑战空中的高难度动作，这不仅是对极限运动的向往，更是对生活的热爱与激情。 在这一期的《野Yeah》，呆姐将带你一同感受极限运动的激情，了解跳伞的魅力，以及在空中释放自我。不要错过这一场充满勇气、挑战和温馨的对话。记得关注我们的频道，与呆姐一同探索天际之上的精彩世界！ 【内容概要】 02:04 跳伞教练的海上冒险：风筝冲浪与风冲的吸引力 04:16 刺激与自由的追寻：风筝冲浪与跳伞的极限运动之旅 08:36...

本期我们将为大家带来一个极富冒险和学术氛围的特别节目。这次我们有幸邀请到了王嘟嘟，一位曾在冰岛就读户外探险专业的探险达人。 在这一期的节目中，嘟嘟将带领我们走进冰岛独特的户外探险世界。想象一下，开学第一天就迎来一场为期5天的重装徒步，让你在自然的怀抱中开始学业。雪上户外运动、水上户外运动，各种户外运动知识在实地考核中得以展现，为学子们打开了一扇冒险之门。 冰岛，不仅是自然之美的代名词，更是户外人的天堂。嘟嘟为我们介绍了冰岛丰富的户外资源，从蓝冰洞到令人陶醉的极光，再到宛如仙境的温泉和神秘的黑沙滩。冰岛四季如画，冰川和火山在等待你的征服。攀冰、徒步，每一个户外爱好者都能在这里找到属于自己的乐园。 而有趣的是，在冰岛，火山喷发竟然是一种令人兴奋的事情！大家甚至会因为排队去亲眼目睹火山的喷发而造成堵车，这种独特的体验可谓是冰岛人对大自然的热爱和敬畏之情的集中体现。 在本期《野Yeah》中，嘟嘟将分享更多关于冰岛户外探险专业的精彩内容，为大家揭开冰岛探险的神秘面纱。无论你是已经迷恋户外冒险，还是对于冰岛的探险之旅充满好奇，都千万不要错过这一期精彩的节目！ 放下一切，与我们一同踏上冰岛探险...

【本期节目，野Yeah联合岩（ǎi）冷在新年为听众朋友们送出【7口味葫芦茶饼新年礼包】，祝愿 2024，福禄双至。1月9号晚8点，我们会在小宇宙评论区抽取三位听友，听友群抽取三位听友送出新年礼包各一份！】 岩冷是澜沧古茶集团旗下子品牌，取名自云南布朗族茶祖【帕岩（ǎi）冷】之名。 葫芦取自云南拉祜族的标志，岩冷将传统大茶饼变小变简，制成葫芦茶饼的形状，承载着文化意象，也传递“福禄”的祝福。 本期节目，阿火和大米回顾了不一样的2023年。如果用三个词来定义过去的2023，阿火说：变化，完成和平静是三个词；而大米说：起伏，期待和空白。 我们按照时间轴，梳理了下今年的一些高光时刻： 1. 年初拍一套属于我们的结婚照 2. 贯穿上半年的减肥大计 3. 年中回家举行婚礼 4. 婚礼后的冈仁波齐徒步 5. 带着爸妈返回澳洲的生活 6. 开始阿火的换工作 7....

本期节目，将由《荒野四十年》的作者湘君老师带我们一起回顾中国户外四十年历史上那些荡气回肠，洋溢着热血豪情的故事。  这一期《野Yeah》我们邀请到了《荒野四十年》的作者湘君，将深入探讨中国户外历史的点点滴滴。她花费七年时间，穿行天南地北，寻访数百位户外爱好者，创作出这部被誉为中国人的“户外史记”的巨作。 湘君将带领我们穿越四十年的户外历史，聚焦每一代典型人物，还原荒野行者的心路变迁。 我们将探讨： 中国民间户外四十年，你不能不知道的一些重要人物和事件。 从群山之巅到辽阔荒原，湘君亲身经历，为我们呈现的户外历史。 创作的出发点、户外采访的历程、以及采访过程中的特别经历和感受。 湘君老师将与我们分享，如何通过《荒野四十年》这本书，以沉浸式的文字语言和珍贵照片，纪念中国民间户外四十年的心路历程。 赶紧收听，和湘君一同探寻中国户外的灵魂深处。让我们一同感受这场深度对话，揭开中国户外历史的神秘面纱。 【内容概要】 0‌5:00 湘君老师简单介绍《荒野四十年》 08:20 面对生育，女性只能远离荒野，和户外说再见吗‌13:45 被遗忘的户外前辈、开拓者成时代弃儿14:00...

一年一度，科学家佩佩、工作狂Sophie、生命探索者大米再度相聚！这一期，《野Yeah》将揭开她们心中的情绪之谜。 在各自的工作领域，这三位姑娘都曾经历过不开心的时刻。看似琐碎的工作细节，可能正是引发她们情绪生病的触发点。然而，随着一杯酒的倾斟，她们分享了自己的情绪生病经历，以及与生病情绪相处的智慧。 佩佩深情说：“我现在学会接纳一切。了解生病的情绪何时降临，我选择与它和平相处，理解自己在生病时的状态。” Sophie豁达分享：“当我的情绪生病时，我会选择‘疯一把’：规划一趟奢侈、毫无计划的旅行，做我想做的任何事情。我尝试从不同角度看待这个世界和我所面临的问题。” 大米坦言：“在情绪生病时，我还未找到真正让我开心的方法。适量的酒精能减缓我的思维，让我主动或被动地遗忘不开心的情绪。” 每个人的情绪都有可能生病，那么我们该如何应对呢？这个问题可能没有一劳永逸的答案，每个人的解决之道都各有千秋，且在不同阶段也会不断演变。让我们一同在户外找到缓解生病情绪的方法，让生活充满快乐和开心。 �...

这期节目，我们邀请到了一个有趣的灵魂——多吃蛋白质啊！ 蛋白曾经和我们每个人一样，都会因为工作和生活而深夜emo。当面对生活的压力时，蛋白选择的是转向户外，去往山野中，探索更纯粹的自然。从徒步到成为户外博主，蛋白说她很幸运能收获一群喜欢她视频的朋友，收获一群同样喜欢户外喜欢自然的朋友。如果你看过蛋白视频，那么你一定会被充满欢声笑语的视频所感染。这就是蛋白所展现给大家的和自然一样纯粹的快乐。 蛋白说，户外带给她最大的收获就是她的生活态度：关你屁事，关我屁事。在户外环境中，所有的一切都是那么的纯粹，没有互联网给你织造的信息茧房和乌烟瘴气，只有自然中最纯粹的美景和安静的周遭。 小红书@多吃蛋白质啊 【内容概要】 02:00 蛋白和野Yeah商业互吹 03:00 蛋白的为何入坑以及如果成为户外博主 12:00 户外博主背后的故事 14:00 蛋白报菜名以及路线推荐： 轻装——雨崩、虎跳峡、长坪沟、海子沟、长穿毕 重装——他念他翁、梅里之心、梅里北坡 25:00 户外商业化的一些优劣 31:00 蛋白带爸爸去徒步 36:30 户外运动带给蛋白的收获 44:00...

这期节目我们邀请到了徒步了12年，走了上万公里的格格。 开始徒步之前，格格是一个严重的抑郁症患者。开始徒步之后，格格开始逐渐的找到了自己人生的方向。格格说，当你走在荒野中，你可以和自己去对话，让你变得很纯粹。在荒野中，生活中的各种既要又要就变成了只要——只要纯粹的徒步；只要纯粹的美景；只要纯粹的大自然。在荒野中徒步，格格变得包容，变得开朗。它仿佛是一剂治疗抑郁症的良药，只是副作用是会让你上瘾到无法自拔。格格说，她现在一年有8-9个月在荒野中，国内几乎没有她没有走过的线，回到城市反而会让她全身的不自在。 而徒步的这十多年，自认为是谨慎型徒步者的格格也曾经几次与死神擦肩而过。那是一次在一条他们不曾担心会出现任何问题的线路上，在长期徒步对各种身体透支的情况下，格格意外患上了高原重感冒。在8月份的山中，大雪连续下了数十个小时。格格在帐篷中发着高烧，身体疼痛的砧板上的鱼肉，也像冰窖里冰冻了千年的寒冰。万幸有一群靠谱的队友，在暴雪中疯狂徒步近20小时找到救援，最终让格格脱离险境。 格格也跟大家分享了户外徒步如何去避免危险的发生：1. 量力而行；2. 熟练掌握户外装备的使用；3....

本期节目，我们邀请到了热爱徒步的双层吉士不要酱。双吉曾经是一位影视造型师。她由于长期紧张的工作状态，她毅然决然地放弃了之前的工作，开始走向荒野，去探索自己想要的生活。 双吉第一次接触徒步，竟然只是从西藏羊湖观景台跳下，自由散漫地走向羊湖的那短短的十几分钟。那一刻，她原本喧闹的周遭突然变得安静，安静的可以听到自己的呼吸和心跳。这种久违的安静，给双吉的生活打开了一扇新世界的大门。 从西藏回来之后，她立马就选择了一条为期5天的重装徒步路线——贡嘎大环线来开启自己的徒步人生。作为毫无经验的徒步菜鸟，她似乎是认准了每一个新手有可能踩的坑，并且毫不犹豫的一脚踩下去。从装备到食物再到路线和时间规划，她几乎把每一个新手可以犯的错都尝试了下。她把她的所有经历拍成了视频，给所有想尝试徒步的新手做了一个错误示范。 一年多的时间，双吉从5天的贡嘎大环线到7天亚丁大转山到18天的格聂群山大环线，再到近期刚刚完成的耗时三个月的横穿天山超长线，可以说她的进步是非常迅速的，同时沿途收获的美景也是巨大的。 小红书：@双层吉士 B站：@双层吉士不要酱 【内容概要】 02:20 双吉自我介绍 04:45...