前回は、「『何』に悩んでいるのか『何』に迷っているかが分かると、悩みや迷いが『課題』になる」というお話をしました。悩み事の根本を知るためには自分の内側を見る、つまり「内観する」ことが大切です。今回は、自分自身を内観することが、誰にでもできる方法をお話しています。

どうすれば苦しみから解かれて幸せになれるか？悩みの種に気付けるかどうかが大事。自分の内面を客観視する方法とは。仏の教え、そこから出たマインドフルネスも交えてお話してみました。

仏教は苦しみや悩みありきのもの。ヨガと仏教は意外と近く、親戚のような関係です。今回は「心を見つめて苦しみから抜け出す」という、ヨガと仏教の共通点のお話です。

普段やりなれていることと、逆を行おうとすると、抵抗を感じることが「癖」「習慣」です。人は癖や習慣によって縛られています。変わろうとした時、変えなきゃいけないことに気づいた時、実はもうゴールは近いのです。

感謝すると人は幸せになれます。というお話をすると、ではどういう風に感謝すればいいのでしょう？という質問をよく受けます。繋がりに気付いて、幸せな心のポジションを取れるようにしましょう。

元々、数学を学んでいた岡本一志が仏教に関心を持つようになったきっかけは何だったのか。そして仏教の魅力に触れて、のめり込んでいった経緯をお話させて頂きました。