פרק 29-איך לשבור את המחסומים בדרך למשקל החלומות?עם אלישבע גרוניך
Listen now
Description
המשקל שלנו מבאס אותנו,התזונה שלנו מעייפת אותנו אנחנו רוצות שינוי! אבל...פשוט לא מצליחות. סאגת דיאטות חוזרות ונשנות, תוצאות יפות-שנעלמות כלא היו אחרי כמה חודשים או פשוט 5 קילו שעולים ויורדים וחוזר חלילה היום הזמנתי לפרק מיוחד במינו את האחת והיחידה אלישבע גרוניך שמלווה נשים לשינויים פורצי דרך בחיים שלהן ודיברנו על איך מצליחים לעשות שינוי מה הדברים שבאמת חוסמים אותנו מלהצליח בתהליך של ירידה במשקל(ועוד שינויים על הדרך) איך למוסס אותם, בשמחה בכיף ולא מתוך מאמץ וסבל אני מבטיחה לך שאת הולכת להתחדש בזווית הסתכלות שונה ומיוחדת כי זה פרק מרגש ומחדש צאי לדרך,וספרי לנו אם אהבת אותו ולמה
More Episodes
שירי לב משתפת אותנו באומץ ואותנטיות על הדיכאון אחרי לידה שהתפרץ בהריון השני והחמיר בשלישי איך היא איבדה את עצמה ומצאה את עצמה בחזרה מה עזר לה ברגעים שהכל היה נראה שחור משחור ומה חברות ובני משפחה יכולים לעשות כדי לעזור באמת למישהי שנמאת בהתמודדות עם המחלה הקשה של דכאון אחרי הלידה פרק חובה בבקשה...
Published 03/26/23
האם פחמימות זה משמין או שכדאי להוריד מהתזונה כדי לרדת במשקל? אם אמא שלי וסבתא שלי שמנות או סכרתיות האם יש לי סיכוי להתגבר על הגנטיקה? "כל מה שאת צריכה זה כח רצון חזק ואת תמליחי לרדת במשקל"? "יש לי חילוף חומרים מהיר אני הולכת מלא לשירותים?" "בשבת לא משמינים..והאם כדאי לשלב יום מותר/ארוחת צ'יט...
Published 03/01/23