8年前第一次接触阴瑜伽时,它极其特别的练习方式完全颠覆了我对瑜伽练习的认知,坦白地说,当时热衷于流瑜伽的我并没有从练习中得到享受和乐趣。这几年,阴瑜伽已经成为我日常练习和教学中不可或缺的一个重要组成部分,除了缓慢且深度的拉伸带来的身体上的放松,整个心境和情绪在一场练习后也会发生巨大的转变,特别是当生活工作处在忙碌和高速转动中时,我们需要找到一个方式让自己重新慢下来。这也是我在2024年决定继续深度学习阴瑜伽的原因。
时间线:
01:50 从不解到热爱:我的阴瑜伽体验
04:38 德国的阴瑜伽培训有点意思
05:48 阴瑜伽究竟是什么
08:30 阴瑜伽与道家思想
10:38...
Published 05/19/24
母亲节是一个让我们停下来,感恩母亲所给予我们的一切的特殊日子。无论是她无微不至的关怀,还是她在我们困难时给予的鼓励,母爱总是无私而深沉的。在这一天,让我们用心去感受那份来自母亲的爱,给她一个拥抱,或说一声“谢谢”,让她知道她的付出和关怀被铭记和珍惜。让母亲节成为一个让母亲感受到爱与感激的日子吧!
Namasté❤️
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Published 05/10/24
午休时间来充电,为身心大脑送上放松一刻!
Namasté❤️
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🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站、小红书、西瓜、抖音等)
Published 05/06/24