All episodes of 越吃越会瘦 | 告别节食痛苦快速变纤美

疫情反复，收藏卫健委防疫膳食指南自我防护

疫情又反复了，奥秘克戎的传播力没想到竟这么强悍，很多地区又开始封控核酸筛查。居家也要吃得健康，快来收藏这份参照卫健委防疫膳食指南建议的10种囤食清单，防疫从自我做起，从增强免疫力做起。身体是革命的本钱，让我们一起好好吃饭，静等疫情消散，春暖花开！

Published 03/28/22

越吃越会瘦 | 告别节食痛苦快速变纤美

Published 03/28/22

想靠喝咖啡减肥，到底靠不靠谱？

想靠喝咖啡躺瘦，答案是不可能！但在对的时间喝咖啡，还有喝对咖啡，确实对减脂有帮助到底怎么喝咖啡，喝什么咖啡能减肥，快来听听吧！

Published 03/15/22

聊聊女性减肥遇到的那些坑！

女性减肥的人群越来越多，遇到的坑也不少药物减肥、节食减肥、冷冻减肥，花样减肥大法，付的都是智商税女神们爱自己，“吃得精致，宠爱自己”才是聪明的减肥法！

Published 03/08/22

【世界肥胖日】大白话说减肥

3月4日是世界肥胖日，肥胖已经成为全球性的公共卫生问题了。我国50%的成年人和20%的儿童超重或肥胖，已成为世界上超重或肥胖人数最多的国家到底该如何减肥呢？来听听大白话说减肥

Published 03/06/22

正月十五也是古代的情人节，教你3个妙招热气腾腾和心仪的人一起闹元霄！

正月十五元霄节，是春节最后一天的狂欢，在古代也是“情人节” 今年中西方情人节挨着，连续两天约上心仪的她（他）吧！北方有元霄，南方有汤圆看花灯，猜灯谜，吃一碗热气腾腾的汤圆，这个春节就元满了！

Published 02/13/22

家宴，才是过年最高级的款待！

有一种交情是”过年来我家吃饭“ 当一个人肯请你回家吃饭，他一定是把你当做了自己人。分享来自公众号【洞见】的一篇文章十五之内还是年，请老朋友，来家里吃顿饭吧！

Published 02/11/22

【关注】晚餐怎么吃更减肥？做到这3点解决晚餐焦虑症

你有晚餐焦虑症吗？你会为了减肥不吃晚餐吗？不吃晚餐不但不减肥还会伤身体晚餐几点吃、吃什么、吃多少更有利于减肥呢？快来听听主播的干货分享

Published 02/06/22

【热点】年夜饭吃火锅吧，一年都红火！解锁吃火锅不长胖的7个秘诀

还有10天就要过年了，中国人的春节和团圆，满满的仪式感浓缩在那一顿年夜饭里。厨艺不精的朋友们，年夜饭吃火锅吧，一年都红红火火。解锁吃火锅不长胖的7个秘诀，跟过节胖三斤说拜拜！

Published 01/21/22

【关注】著名策划人叶茂中癌症去世，年仅54岁！2022千万别拿健康开玩笑

1月11日，《经济半小时》著名主持人赵赫癌症去世 1月13日，广告狂人叶茂中直肠癌去世癌症成了国人第一杀手，我们真的算不出来癌症和明天哪一个会先来 2022年警醒吧，防癌刻不容缓，一些生活小细节真的不可忽视了！

Published 01/16/22

【热点】2022还要就地过年吗？不回家过年的正确打开方式

“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲” 是打工人的真实写照。今天是腊八，过了腊八就是年。此时，也正是期盼着家乡的时候。但已经延续了两年多的疫情，今年的寒冬再次来袭。西安、郑州、北京、广东都相继要求“非必要不离开”。就地过年，虽然有可能没有踏上归家的旅途，但没有回家也不要丧失“年味”。办年货、装扮小家、做一顿健康的年夜饭、年三十与家人视频跨年、七天长假有序充实自己。让充实的假期，化作一张柔软的毛毯，覆盖在我们疲惫的心上。祝新年胜旧年，共同期待那崭新的、春暖花开的未来。

Published 01/10/22

种一颗耐得住时间的种子，静待结出饱满的果实！

2022年1月1日，新的一天新的一年，新的朝霞，未来可期！

Published 12/31/21

【热点】66岁的林青霞瘦身12公斤，不管年龄多大，不要放弃自己！

飘逸空灵，眼神略带忧郁，全无半点脂粉气，林青霞可以说是无数人心中的女神。可今天再回头来看，这位大美人都66岁了。林青霞巅峰期体重达到了68公斤，但她在6个月内成功瘦身12公斤，她是怎么做到的？林青霞说：“不管年龄多大，不要放弃自己” 你呢？会放弃自己吗？

Published 12/26/21

【常识】10条超实用的“减肥建议”听完的人都瘦了！

本期分享一份【减肥知识合集】，10条减肥建议： 1、针灸、拔罐减肥有用吗？ 2、口服左旋肉碱能减肥吗？ 3、心情不好会不会影响减肥？ 4、减肥茶有效果吗？ 5、真的有必要规律三餐吗？ 6、为什么刚吃饱就饿了？ 7、坚果什么时候吃最合适？吃多少？ 8、煎饼果子能作为减肥早餐吗？ 9、体质决定减肥成败？ 10、我的胖，会不会遗传给孩子？

Published 12/19/21

【真相】脱脂奶能帮助减肥？真相大揭秘

牛奶被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。很多人为了减肥选择脱脂牛奶却陷入了一个“坑”。 > 全脂奶中的脂肪到底有多好 > 全脂奶与脱脂奶营养和口感大PK > 为什么减脂反而要喝全脂牛奶来听听真相大揭秘！

Published 12/12/21

【焦点】减肥期食用油怎么选？七星级食用油你吃过吗？

科学已经证明，高质量的脂肪在健康中扮演着重要的角色。市面上食用油种类很多，究竟哪一款油属于高质量脂肪呢？油可以分为三个等级，差等生、中等生和优等生，罂粟籽御米油堪称油中骄子，属于七星级的油中优等生。国家唯一指定的罂粟籽榨取食用油生产企业是----甘肃省农垦集团，加集团销售部助理微信 18511568182，七星级御米油放心买！添加微信时备注：《越吃越会瘦》尊享优惠

Published 12/05/21

【关注】吃猪蹄能补胶原蛋白吗？保持年轻态的秘诀

你知道吗？吃胶原蛋白就能补充皮肤中的胶原蛋白，是伪科学。吃猪蹄、吃胶原蛋白粉都是心理安慰，想要减慢胶原蛋白的流失，保持年轻态的秘诀就是做到20个字，快来听听吧！

Published 11/21/21

【关注】吃猪蹄能补胶原蛋白吗？保持年轻态的秘诀

你知道吗？吃胶原蛋白就能补充皮肤中的胶原蛋白，是伪科学。吃猪蹄、吃胶原蛋白粉都是心理安慰，想要减慢胶原蛋白的流失，保持年轻态的秘诀就是做到20个字，快来听听吧！

Published 11/21/21

【品味】张爱玲妙笔生花的美食，你吃过几种？

“报刊上谈吃的文字很多，也从来不嫌多。中国人好吃，我觉得是值得骄傲的，因为是一种最基本的生活艺术。”----张爱玲对于吃，张爱玲甚有心得，笔尖纸端或轻描淡写，或浓墨重彩，常见各种描述。张爱玲妙笔生花，她笔下的美食，你吃过几种？让我们一起走进张爱玲的美食世界！

Published 11/11/21

【品味】张爱玲妙笔生花的美食，你吃过几种？

“报刊上谈吃的文字很多，也从来不嫌多。中国人好吃，我觉得是值得骄傲的，因为是一种最基本的生活艺术。”----张爱玲对于吃，张爱玲甚有心得，笔尖纸端或轻描淡写，或浓墨重彩，常见各种描述。张爱玲妙笔生花，她笔下的美食，你吃过几种？让我们一起走进张爱玲的美食世界！