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💡日本醫學博士的一週擺脱脂肪肝的方法大公開!
1. 內臟脂肪跟皮下脂肪有什麼不同
2. 這15項生活習慣竟然讓你得到脂肪肝!
3. 日本醫學博士教您輕控糖:
不忍耐、不挨餓,快速減去內臟脂肪的秘密!
4. 跟著趙函穎營養師一起甩掉惱人的肚子!
一起邁向更健康的自己!
趙函穎營養師線上團體減重瘦身激勵團初階六週10/23-12/4燃燒甩油找回內在神隊友班!https://chydiet.com/lose-weight-course-online/
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Published 10/18/23
沖繩:長壽之鄉的飲食奧秘
薑與薑黃:兩者的神奇功效與差異
藍區Power9挑戰:如何從日常生活實踐
養顏美容的心靈秘訣:想要美麗凍齡回春?從心開始
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Published 10/11/23
✔️你也是螞蟻人嗎?無糖不歡的你小心已有糖上癮症!
✔️愛吃甜會糖尿病嗎?
✔️營養師自己也有糖上癮症?
✔️ 4大秘訣讓你成功戒糖!
✔️市售代糖健康嗎?糖精、阿斯巴甜、赤藻糖醇跟羅漢果糖可以吃嗎?
✔️膳食纖維百百種,水溶性跟非水溶性纖維怎麼挑?
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Published 10/04/23
✔️選哪種月餅比較不胖?冰皮月餅好嗎?豆沙、蛋黃或鹹口味餡料如何選?
✔️月餅跟蛋黃酥什麼時間吃比較不胖?中秋瘦身食物跟飲品搭配?
✔️一家烤肉萬家香,烤肉醬熱量竟然超高?!
✔️烤肉如何吃不胖真好?該點什麼肉?瘦身烤肉食材必買推薦!
✔️喝酒怎麼喝不胖?啤酒、紅酒、白酒、清酒、燒酒、跟威士忌可吃喝多少?
✔️文旦柚子可以吃多少不胖?
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Published 09/27/23
✔️ P F C平衡飲食法
✔️生酮飲食法
✔️減醣飲食法
✔️211餐盤飲食法
✔️外食該如何瘦身
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Published 09/20/23
✔️為什麼卡路里會算不準
✔️同樣熱量的食物但質量不同
✔️越算越讓人焦慮的卡路里
✔️低熱量飲食真的會瘦嗎
✔️還有哪些瘦身關鍵比算熱量更重要
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Published 09/13/23
✔️破解減重要挨餓迷思
✔️身體的節約能源模式是什麼
✔️減重要成功的第一步關鍵
✔️睡眠跟減重的關係
✔️你也有壓力胖情緒進食嗎
✔️下午茶暴食解方
✔️本週回家作業
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Published 09/06/23
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Published 08/29/23