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爱修园口吃矫正法
正念冥想 腹式呼吸
成年人的世界,每天都有着各种各样的压力——职场压力,经济压力,子女教育的压力,社交压力,情感压力等等。长此以往,这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响,最主要主要体现为焦虑、抑郁和失眠等。这些问题都可以通过以腹式呼吸为主的冥想练习得到有效的缓解,甚至是彻底改善。
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Ratings & Reviews
4.3 stars from 19 ratings
超棒的节目
蹲更新~~~
白芝麻酱酱香饼 via Apple Podcasts · China · 11/05/23
nice?
每天蹲一蹲
小林笑了、 via Apple Podcasts · China · 08/13/23
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>>>欢迎来到爱修园腹式呼吸课程。 >>>本音频为纯音乐不含人声。练习时,请将音量调到适中。 >>>学员可以结合以上各条腹式呼吸练习指导,跟随音乐,自行规律呼吸。 >>>如果在练习中睡着,也不要在意,放松下来,放松你的压力,抱一抱自己,对自己说:谢谢你,我爱你!
Published 09/30/24
Published 09/30/24
>>>欢迎来到爱修园腹式呼吸课程。 >>>本音频为纯音乐不含人声。练习时,请将音量调到适中。 >>>学员可以结合以上各条腹式呼吸练习指导,跟随音乐,自行规律呼吸。 >>>如果在练习中睡着,也不要在意,放松下来,放松你的压力,抱一抱自己,对自己说:谢谢你,我爱你!
Published 09/30/24
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