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老二小不丟臉,用得舒適最重要
但看自己的老二不順眼,那問題就大了
老二也能客製化醫美?
要大要長要粗要做造型,通通可以
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今天邀請到屌的魔手徐詣醫師
來跟大家分享一下男性美學和GG增大的秘密
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Published 04/26/24
營養師其實畢業後就業選項很多元
運動、慢病、臨床、團膳、經營自媒體等等
創業當然也是選項之一
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在平均薪資不是很高的情況下
營養師創業會比較賺嗎?
營養師的身份是一種加分還是一種扣分
創業會碰到哪些問題
今天邀請Zoe營養師來跟大家聊聊
她創立Naked裸肌的創業過程和故事!
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Published 04/19/24
在江湖混久了一定會聽過一些神秘的減脂方法
這些神秘的技巧流傳在世間許久
每個流派都累積了許多信徒深信不疑
不管是吃了OOO就會瘦
還是先吃OO再吃OO就會瘦
各種減重仙丹法充斥在各大社群
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今天我們找了小麥營養師一起來聊
近期被貼上最神標籤的「低碳飲食」
到底真的神,還是其實沒有想像中的厲害
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Published 04/12/24
當了這麼久的營養師
最常聽到的一句:哲均,我覺得你很專業
但是…..我真的預算不夠,要怎麼樣可以自己來嗎?
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沒預算沒關係,講到自己來我就是專家了
這集我們邀請到了我的好朋友兼前同事Luke
來跟大家聊一下要怎麼樣可以用土炮的方式做自己的教練和營養師
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Published 04/04/24
在運動營養不知不覺我竟然也做了四年多
各種複雜的減脂情況也差不多要體驗一輪了
這中間當然是有各種心得和體悟
今天這集就化身我真正的本體:運動營養師江哲均
來跟大家分享一下困難減脂突破大全
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最近被朋友提醒才發現
我好像很久沒有錄減脂相關的議題了
朋友們還以為我轉型當戀愛大師還是搞笑網紅了
抱歉了同志,讓大家誤會了
這段期間,在沒有說幹話的時候
我可是一樣很認真的在幫大家剷肉啊
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Published 03/28/24
多囊性卵巢其實是很多女生會碰到的問題
難減、易胖、胰島素阻抗
基本上可以說是減脂的debuff大魔王
今天找了我對抗多囊的神隊友大象醫師
從藥物、生活習慣的角度
來跟大家分享多囊到底要怎麼處理!
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Published 03/21/24
大家知道阿瑞是一個超級健身狂魔
但其實他做什麼都很狂熱
暗黑破壞神很狂熱、信長很狂熱
X-BOX、PS也很狂熱
\跟阿瑞一起燥起來/
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Published 03/14/24
平常很常開祖國玩笑
想不到吧!
今天真的找了一位在中國發展很久的營養師
這集來聊一下中國的營養師福利、待遇、就業環境和發展
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Published 03/07/24
自從開始暈船跟戀愛大師系列後
就很常收到各式各樣的「我男友這樣到底是什麼意思」的詢問
今天特此開一集直男快譯通,給各位翻譯翻譯
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但其實也在這集聽到很多,連直男本人我也覺得很荒謬的言論
請大家互相維持良善的直男風氣,謝謝大家!
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Published 02/23/24
相信大家都找過很多激烈的減重飲食法
其實原理通常都大同小異
但手法可說是千變萬化
今天就來帶大家來開箱一下
我從網路上找到的這些千奇百怪ㄉ飲食
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Published 02/02/24
功能醫學對之前的我來說很像玄學
也聽過很多人去看了功能醫學後覺得斂財
但又有聽過很多個案
接觸了功能醫學後終於解決身體問題
今天邀請很有功能的功能醫學營養師Sofia
來跟大家分享一下功能醫學在做什麼
營養師如果技能樹要點功能醫學要準備什麼
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Published 01/26/24
到了一定年紀之後
開始發現男生保養他媽超重要
顏值無解,但皮膚弄好肯定有救
今天邀請到魔法先生男性保養品的創辦人Mike
他不但是魔術師還會變臉
同時也在保養品領域經營了十多年
這集的重點:直男請保養==
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也可以用我的折扣碼:ccc
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Published 01/19/24
體態焦慮和暴食是近期很多人討論的問題
為了減重和減熱量,讓自己身心失衡
這集邀請到素食舉重女孩Wanda
來跟大家分享一下她是如何度過暴食、體態焦慮
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Published 01/12/24
來自青埔的三艘搖搖晃晃的小方舟
我們在船上漂泊
時不時拿起在手上的嘔吐袋乾嘔
朋友!我懂你
這集吞下去,放心的暈吧
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Published 01/05/24
保健品在近幾年大家開始流行起來人手一把一把的吞
但真的是有必要吞成這樣嗎?
本集邀請到藥師屆的公道伯小花藥師
跟大家聊聊有用的跟沒用ㄉ保健品
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Published 12/29/23
這集受了賣殼性功能健美的啟發
教大家用營養、訓練、肌動學、解剖學的角度
來一起研究:性 功 能
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Published 12/22/23
本集提到的所有行為,皆是在泰國合法情況下發生
請各位切勿在台灣嘗試以身試法
哲均是奉公守法ㄉ好公民
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Published 12/15/23
這集比較休閒悠哉,大家放鬆聽
今年下半年我出國3次,好爽==
馬來西亞的炒粿條是全世界最屌的
泰國的不要鬧==
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Published 12/08/23
很意外在30歲前就解鎖了西藏之旅的人生清單
在西藏體驗到太多神秘的經驗
拉屎拉到喘不過氣、防守插隊仔、插氧氣睡覺
以及最讓人印象深刻的,我解鎖了我人生第一次幫別人按CPR
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Published 11/24/23
PUA(Pickup Artist)搭訕藝術,隨著#Metoo的風潮一起被提出討論
網路上很多失控的PUA大師影片或搭訕課程,讓大家看了頭皮發麻
但PUA課程真的完全無用嗎?還是我們看到的只是老鼠屎?
這集我們請到真正體驗過PUA課程的Golden來跟大家分享
課程是如何協助他從完全不敢跟任何陌生人或異性說話
到願意上街頭陌生搭訕女生
這個課程給了他哪些幫助,讓他跨過社交恐懼的門檻
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以下為非政治正確言論:
會不會有一種可能,是這類型的課程
其實可以幫助很多有社交恐懼的人勇敢跨出社交的第一步
只是有很多老鼠屎,讓這個可以幫助人的課程被污名化了呢
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追蹤這集來賓的Golden:
https://www.instagram.com/golden_lee_az/
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Published 07/28/23
很多話你以為是玩笑,但可能默默造成別人心裡的創傷
這集終於找到一個可以跟大家分享體態焦慮的來賓
因為被叫小胖妹、被家人調侃吃太多
極致節食,國中就開始用減肥藥
只要提到身材或暗示到體態,心情就開始變得很焦慮
無意識暴食到斷片,甚至出現躁鬱症狀
這部很認真地討論了心態、行為、和如何共處
是難得(?)很有教育意義ㄉ一部片
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追蹤這集來賓仙女/仙仙/阿仙的IG:
https://www.instagram.com/haxxchu/
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Published 06/21/23
這三個月很多人生第一次
人生第一次失業變自由業
人生第一次突然訂機票就飛出國玩
人生第一次轉職直腸營養師做全身健檢
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Published 06/16/23
這集結合了來自台灣的醇濃豆味
以及愛打遊戲的肥宅臭味
前半段都很像兩個成熟大人
聊著聊著莫名其妙聊到遊戲整個High起來ㄌ
很推薦大家聽這集之前先去全聯或7-11買一瓶豆漿邊喝邊聽
整個豆味zer一下就上來了
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追蹤這集的來賓 元初豆坊創辦人蔡明儒Terry的品牌元初豆坊:
官方IG:https://www.instagram.com/dauling_tw/
官方網站:https://www.dauling.com.tw/
懶得線上訂購的
也都可以到全台全聯或北北基桃竹的7-11
買到元初豆坊ㄉ好喝豆漿
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Published 06/07/23
這題分享給大家一些除了熱量圖之外的世界
差了四屆,最後還是在同一個營養師的世界
我們讀相同的大學、相同的研究所
但竟然一直擦身而過都不知道
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追蹤這集的來賓叮噹營養師:
https://www.instagram.com/dindon_dietitian/
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Published 05/31/23