あなたを「うつ」から救う1分間心理セラピーの本です。 目をつぶって、たった1分心の青空をイメージするだけで心はどんどん軽くなっていきます。青空とは楽しい思い出の象徴です。 著者は日本一自殺者の多い専門学校でスクールカウンセリングを行っていました。毎年何人もの自殺者が出ていましたが、著者が赴任してから13年間で自殺者は0になりました。1日1個、心の小石を取り除くだけで誰でも心に青空を取り戻していくのです。 本書は全部で7章、悩みや人間関係、お金の問題、健康、恋愛など人生で悩んだ時、たった1分で心が軽くなる方法を教えています。 MP3ファイル