Vivimos en una sociedad que ama estar al sol y al aire libre, y más aún después de dos años de confinamiento por el covid 19. Sin embargo este amor a las actividades al aire libre, conllevan ciertos riesgos a nuestra salud, estando entre ellos el cáncer de piel. El cáncer de piel es una alteración de las células de nuestra piel por la exposición al sol, aunque existen algunos casos dónde puede aparecer en zonas no expuestas al mismo, o a los rayos UV. Existen tres tipos principales de...

Las gastritis es una enfermedad que se caracteriza por la inflamación o irritación de la mucosa que recubre el estómago.  Esto genera que se produzcan menos, enzimas, moco y otras sustancias que normalmente protegen al revestimiento del estómago de la acción del jugo digestivo ácido. Los síntomas más comunes de la gastritis son: sensación de saciedad en la parte superior del abdomen después de haber comido, dolor epigástrico (dolor que se siente en la parte media superior del abdomen entre...

Nuestra invitada Andrea Moreno, es un valioso ejemplo de combinar el amor a la familia y el construir un negocio propio.   Su senda por el camino de los aceites esenciales nace de la necesidad de llevar bienestar a su núcleo familiar, como un medio efectivo para abordar problemas de alergias, trastornos estomacales y la conciliación del sueño.    En la medida que se vincula con el mundo de la aromaterapia, conoce a dōTERRA, y de esta manera, decidió compartir sus beneficios con otras...

La pandemia llegó a nuestras vidas como un gran incendio forestal, arrasando con todo a su paso (objetivos de vida, costumbres, formas de relacionarnos, de ganarnos la vida). Pero así como la naturaleza florece y se renueva después del mismo, así nosotros como individuos nos reinventamos, nos fortalecimos, encontramos nuevas maneras de relacionarnos, de comunicarnos y orientar nuestra visión de vida. Toda esta situación potenció la creatividad, la innovación, la proyección comercial desde...

La microbiota intestinal es la clave de la salud, es el ecosistema microbiano del intestino, el cual incluye especies nativas que colonizan permanentemente el tracto gastrointestinal y una serie variable de microorganismos vivos que se encuentran transitoriamente en el tubo digestivo. Las bacterias nativas se adquieren al nacer y durante el primer año de vida, mientras que las bacterias en tránsito se adquieren continuamente a través de los alimentos, bebidas u otras fuentes. Este es uno de...

¿Escuchas un sonido persistente y molesto que solo percibes tú y no  proviene de una fuente sonora externa? Podrías estar sufriendo tinnitus,  un desorden auditivo y se presenta como una de las secuelas del  COVID-19  Quienes sufren tinnitus describen el padecimiento como zumbidos  persistentes o intermitentes en los oídos. De acuerdo a varios  testimonios, el sonido puede ser semejante al del escape del aire, el  agua corriendo, el interior de una concha marina o notas musicales,  entre...

Ahora más que nunca es claro que el mundo cambió. Vivimos una nueva normalidad, surgieron otros retos y hubo que explorar distintos caminos. La sociedad experimentó cambios en todas sus áreas, y la educación no fue la excepción. Ante la pandemia COVID 19, muchas actividades se detuvieron, otras cambiaron. Se modificó la rutina, la manera de interactuar y relacionarnos. Adaptamos nuestras formas de trabajar, y de tomar clases: el aula se trasladó a nuestro hogar y la tecnología ha sido un...

Amigas, cocina, Pasión...las palabras claves de un episodio mágico de #AloNath 😍 Un episodio cargado de emociones, experiencias vividas, reencuentros y mucha sazón, y a propósito de esto te dejo la receta completa de este maravilloso platillo que realizamos, llamado "Risotto de mejillones y champiñones" Ingredientes: - 200gr de Arroz Arborio - 1 litro de fondo de mejillones - 100gr de Mejillones sin concha - 1 cebolla - 2 Dientes de ajo - 100gr de mantequilla - 1 Cucharada de Perejil -...

La enfermedad por COVID-19 puede generar algunas alteraciones emocionales posteriores a su resolución, es importante identificar estos síntomas emocionales para que se realice una intervención oportuna. En este episodio contamos con la Dra. Odra Farfán - Psicóloga Clínica @soyodra en el que tratamos este tema a profundidad y que seguro encontrarás las herramientas para superar este proceso ¡Disfruta el episodio! Escucha #AloNath en tu plataforma favorita! Spotify:...

Bullying es sinónimo de apodos, risas y maltrato emocional y siempre se está a tiempo para un ¡STOP! o un ¡NO MÁS!. Sé vive en niños, adolescentes y adultos; debemos saber diferenciar entre una broma y no caer en bullying, y ese es el propósito de este episodio, brindarte herramientas para identificar si tú niño o alguna persona allegada este pasando por esta situación. ¡Porque el bullying no es cosa de bromas! Gracias Lic. Patricia Weill - Psicólogo por atender a este llamado y brindarnos...

Nosotras las mujeres pasamos por diversos cambios en el transcurso de  nuestra vida, sin embargo entre los 45-50 años suceden ciertos cambios  hormonales que no podemos negar.  La Menopausia es uno de ellos y viene cargada de muchas dudas para  nosotras. Sí tu estás pasando por la menopausia, en este episodio  abordamos el tema a profundidad, y como siempre acompañándonos un  profesional en la materia.  Gracias Dra. Florelis Toro - Médico Endocrino, por ser parte de este  episodio y...

La importancia de una alimentación variada reside en que debemos ser  capaces de proporcionar a nuestro cuerpo todos esos nutrientes que necesita.   En este episodio contamos con una profesional en materia de nutrición y desmentiremos o afirmaremos esos pequeños mitos que durante años han sido motivo de controversia.  Gracias Leticia Arreaza - Nutricionista con especialidad en Nutrición  Deportiva, por brindarnos todos tus conocimiento. ¡Disfruta el episodio! Escucha #AloNath en tu...

¡El Pelo es de vital importancia sobre todo para nosotras las chicas!   Acompáñame en este episodio donde estaremos afirmando o desmintiendo  muchos mitos que nos han acompañado durante años acerca del pelo, donde  por ejemplo descubriremos porque le llamamos "Pelo" en lugar de  "Cabello".    En compañía siempre de excelentes profesionales en materia, en este caso  la Dra. Fabiola Del Pino - Dermatólogo   ¡Disfruta el episodio!    Escucha #AloNath en tu plataforma favorita!  Spotify:...

Cada piel es diferente, por ende requiere cuidados especiales  En este episodio conversamos un poco acerca de los Biotipos cutáneos junto a una gran profesional en el campo de la dermatológia  La Dra. Maria A. Vega - Médico internista y Dermatológa  ¡Disfruten el episodio! Escucha #AloNath en tu plataforma favorita!  Spotify: https://open.spotify.com/show/6waqcrwythkuraqjrjwaqy  Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/¡aló-nath/id1614166868  Anchor: https://anchor.fm/alonath...