In der heutigen Episode schauen wir uns genau an, wie es eigentlich wirklich dazu kommt, dass wir uns gerade in der dunklen Jahreszeit oft über längere Zeit deprimiert oder down fühlen. Wir zeigen auf, wieso du den Novemberblues weder bekämpfen noch als gegeben hinnehmen musst und erforschen eine ganz andere Weise mit depressiven Stimmungen umzugehen.

In dieser Episode schauen wir uns an, welche Beziehungsformen es jenseits der Monogamie gibt und wie unterschiedlich sie gelebt werden können. Wir gehen sowohl auf die Chancen, als auch auf die Ängste und Stolpersteine ein, die die Öffnung einer Beziehung mit sich bringt. Und wir verraten dir, warum es auch bei nicht-monogamen Beziehungsformen letztendlich um Treue geht.

In der heutigen Episode beschäftigen wir uns mit Untreue und mit der Frage, wie Paare trotz des großen emotionalen Aufruhrs einen erstaunlich guten Weg damit finden können. Dabei fokussieren wir in dieser Folge auf das "Ausgangspaar" und die Situation, dass eine Affäre offengelegt oder entdeckt wurde. Wir schauen uns an, was hinter Affären und Seitensprüngen steckt und zeigen auf, welche Chancen für beide Beteiligten und ihre Beziehung entstehen können, sobald sie beginnen, die Situation...

In unserer neuen Episode von Amoristik geht es um das Thema Selbstbewusstsein und die Frage, was das eigentlich wirklich ist. Was steckt dahinter, wie unterscheidet es sich von Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl? Wir erklären, wie Selbstbewusstsein mit Beziehungen zusammenhängt und wieso "echtes" Selbstbewusstsein so essentiell für eine glückliche Beziehung ist. Wir zeigen dir auch, wie du zu mehr Selbstbewusstsein finden kannst - und zwar viel leichter als du vielleicht denkst!

Heute widmen wir uns einer weiteren kritischen Phase von Liebesbeziehungen, nämlich der **Resignation**. Resignation klingt für die meisten Menschen erstmal komplett negativ, nach Selbstaufgabe oder leidenschaftslosem Abfinden mit schwierigen Umständen. In dieser Folge erläutern wir, was Resignation eigentlich wirklich bedeutet und wie sie sich im Verlauf einer Beziehung zeigen kann. Wir besprechen, wie es sein kann, dass das Aufgeben der eigenen Vorstellungen _gerade nicht_ das Ende der...

Im August macht Amoristik Sommerpause - in dieser Zeit laden wir euch ein, nochmal zwei Episoden anzuhören, die Basics behandeln, auf die wir in vielen Folgen zurückkommen: Wir werfen darin einen neuen Blick auf Unterschiede zwischen den Partner*innen in einer Beziehung. Denn wer kennt das nicht: Während einer total emotional reagiert, bleibt die andere sachlich und rational, während eine Person ganz schnell Dinge umsetzt und macht, fällt es der nächsten schwer, sich überhaupt zu...

Im August macht Amoristik Sommerpause - in dieser Zeit laden wir euch ein, nochmal zwei Episoden anzuhören, die Basics behandeln, auf die wir in vielen Folgen zurückkommen: Wir werfen darin einen neuen Blick auf Unterschiede zwischen den Partner*innen in einer Beziehung. Denn wer kennt das nicht: Während einer total emotional reagiert, bleibt die andere sachlich und rational, während eine Person ganz schnell Dinge umsetzt und macht, fällt es der nächsten schwer, sich überhaupt zu...

Während wir in der letzten Folge einen Überblick über die verschiedenen Beziehungsphasen in längerfristigen Partnerschaften gegeben haben, gehen wir heute auf eine als besonders schwierig empfundene Phase von Beziehungen ein: die Phase des Kampfes. In dieser Zeit gehen viele Paare frustriert auseinander, eben weil sie - wie der Name schon sagt - oft schwierig und anstrengend ist. Wir zeigen euch, warum das Ringen und Reiben in dieser Phase so wichtig ist und wie es durch ein neues...

In einer längerfristigen Beziehung durchläuft jedes Paar zwangsläufig verschiedene Beziehungsphasen. Heute stellen wir euch ein Modell dieser unterschiedlichen Phasen vor und gehen vor allem auf die Fallstricke der kritischen Phasen ein. Ihr erfahrt, in welchen Phasen sich die meisten Paare trennen und worauf es ankommt, damit ihr diese Zeiten gemeinsam meistert. Du kannst herausfinden, an welchen Punkten du vielleicht immer wieder dazu neigst, auszuweichen. Und wir sprechen über verbreitete...

In dieser Episode geht es um die Bedeutung von Zeit in einer Beziehung. Oftmals glauben Paare, dass mehr Zeit miteinander automatisch zu einer besseren Beziehung führt. Doch was, wenn dieser Gedanke uns eher im Weg steht, als uns zu helfen? Wir hinterfragen die gängige Auffassung, dass genügend feste Dates und ausreichend Paarzeit die Allheilmittel für glückliche Beziehungen seien und forschen eine Ebene tiefer: Was steht wirklich hinter der Sehnsucht nach mehr gemeinsamer Zeit und wie...

In dieser Episode von Amoristik tauchen wir in die Themen Selbstregulation und Co-Regulation ein. Was ist überhaupt der Unterschied zwischen emotionaler Selbstregulation und emotionaler Co-Regulation? Und welche Rolle spielen diese beide Formen der Regulation in Beziehungen? Viele Menschen beherrschen eine dieser Fähigkeiten besser als die andere, und wir diskutieren, warum es wichtig und hilfreich ist, auch die jeweils andere Regulationsform zu erlernen und wie das gelingen kann. Dadurch...

Heute zeigen wir dir, wie du deine Unsicherheiten und Ängste in Beziehungen ablegen kannst und lernst, frei und entspannt in erfüllenden Kontakt zu gehen. Statt den anderen anzugreifen, dich zurückzuziehen oder verzweifelt Nähe zu suchen, kannst du mit Hilfe des Ehrlichen Mitteilens beginnen, neue Erfahrungen der Sicherheit im Kontakt mit deinem wichtigsten Menschen zu machen.

Heute schauen wir uns an, was zu immer wiederkehrendem Leiden in Beziehungen führt und uns daran hindert, uns auf Dauer wirklich nahe zu kommen. Wir beleuchten, welche Rolle Bindungstraumata dabei spielen und du kannst verstehen, welche automatischen Reaktionen bei dir ablaufen, die die glückliche Beziehung verhindern, die du dir im Grunde wünschst.

Heute stellen wir uns die Frage, wie wir es schaffen können, die Verantwortung für unsere eigenen Angelegenheiten voll anzunehmen und dadurch in die Selbstwirksamkeit zu kommen. Wir zeigen Euch, warum genau dann Bewegung in die Beziehung kommen kann, wenn wir aufhören zu taktieren und anfangen, uns mutig zu zeigen und für uns einzustehen.

In der heutigen Episode schauen wir uns an, wie häufig wir uns eigentlich mit Dingen beschäftigen, die nicht wirklich in unserer Hand liegen, z.B. was andere tun, lassen oder denken sollten. Und wie wir uns dabei über die Maßen anstrengen und aufreiben. Wir stellen eine Idee vor, mit der du Klarheit gewinnst, nämlich Byron Katies drei Arten von Angelegenheiten. Dazu geben wir dir eine Leitfrage mit, die dir im Alltag viel unnötigen Stress ersparen wird.

Heute haben wir die Menstruations- und Zyklusmentorin Josianne Hosner zu Gast. Mit ihr sprechen wir darüber, welchen wichtigen Unterschied es macht, sich bewusst mit dem weiblichen Zyklus zu beschäftigen - nicht nur als Frau, sondern auch als Partner und für jeden Menschen, der mit Kolleginnen, Freundinnen, Schwestern und Müttern zu tun hat. Du bekommst einen Einblick in die vier verschiedenen Phasen des Zyklus und Josianne gibt uns Ideen an die Hand, wie Frauen mit den allmonatlichen...

Wir hören häufig die Klage: “Ich entwickle mich ja weiter und arbeite an mir, aber mein Partner gar nicht.” Heute schauen wir uns an, was dahintersteckt, wenn einer darum kämpft, dass der andere sich bewegt und mitmacht bei der gemeinsamen Entwicklung. Wir gehen der Frage auf den Grund, worum es bei diesem Wunsch wirklich geht und zeigen auf, wieso es überraschenderweise sogar gut sein kann, wenn dein Gegenüber sich diesem Anspruch verweigert. Freut euch auf Reflexionsfragen, die euch...

In der heutigen Episode kannst du erkennen, warum du völlig in Ordnung bist, auch wenn du vielleicht gerade glaubst, gar nicht beziehungsfähig zu sein. Wir blicken kritisch auf die Idee von Beziehungsfähigkeit und sprechen darüber, warum es eben keine jahrelangen Mühen und Veränderungen braucht, um dann irgendwann endlich beziehungsfähig zu werden. Wir zeigen dir, was du vielleicht bisher noch nicht gesehen hast und ermutigen dich, dich ganz bewusst für die eigene Entwicklung und Heilung in...

Heute widmen wir uns der Frage, was es mit dem viel diskutierten Thema Narzissmus insbesondere in Beziehungen auf sich hat. Wir sprechen darüber, woran wir in Beziehungen eigentlich wirklich leiden und warum die Diagnose des anderen zwar im ersten Moment hilfreich sein kann, dann jedoch negative Auswirkungen mit sich bringt. Wir geben dir Ansatzpunkte an die Hand, wie du Entwicklungsmöglichkeiten für dich und dein Beziehungsleben erkennen und dich aus deiner Leidensspirale befreien kannst.

Bist du selbst in der Situation oder kennst sie, dass ihr euch zwar liebt, aber sehr große Differenzen und Probleme auf anderen Ebenen habt und in einem Dilemma steckt: Du willst dich eigentlich nicht trennen (denn die Liebe ist ja da), aber zusammenbleiben geht auch nicht wirklich, weil die Bedürfnisse zu unterschiedlich sind. In dieser Episode erfährst du, welche unterschiedlichen Ebenen der Verbindung es gibt und welche Rolle die Liebe darin spielt. Wir beleuchten Möglichkeiten, sich aus...

Kennst du das auch, dass du dich gefühlt "abarbeitest", um deinem Lieblingsmenschen zu zeigen, dass er dir wichtig ist, das aber anscheinende nicht richtig ankommt? Oder du fühlst dich ungeliebt und fragst dich, warum der andere dir seine Liebe nicht wirklich deutlich zeigen kann? Das kann daran liegen, dass ihr unterschiedliche Sprachen der Liebe sprecht! Heute erkunden wir gemeinsam diese 5 Sprachen der Liebe von Gary Chapman. Du kannst herausfinden, welche Sprache du selbst sprichst und...

Wir stellen uns heute die Frage, was eigentlich so schwierig an dem Thema “Entschuldigung” ist. Wieso kann der eine nicht einfach sagen, dass es ihm leid tut und wieso scheint es manchmal für den anderen fast unmöglich, ohne eine Entschuldigung wieder gut miteinander zu sein? Wir schauen uns genauer an, worum es beim Entschuldigen wirklich geht, was wir eigentlich von einander brauchen und wie es leichter möglich wird, sich wieder zu versöhnen.

In der heutigen Episode beantworten wir die Frage einer Hörerin. Sie möchte wissen: “Wie kann ich damit umgehen, wenn mein Partner ein großes Ego hat und sich auf meine Kosten immer wieder durchsetzt”? Wir geben Impulse, wie du mit einer solchen Situation umgehen kannst und dir und deinen Bedürfnissen mehr Raum verschaffst. So könnt ihr in der Beziehung auf Augenhöhe kommen und du erlebst viel eher, dass du wirklich gesehen und ernst genommen wirst.

Im zweiten Teil unseres Interviews mit der Sex-Expertin Yella Cremer dreht sich alles um die Frage, wie du mit Slow Sex auch ganz alleine beginnen und dadurch euer gemeinsames Sexleben bereichern kannst. Zusätzlich führt Yella uns durch eine wunderschöne kleine Übung, die sofort mehr Genuss bringt und definitiv Lust auf mehr macht :-).