Heute sind wir im Gespräch mit der Sexexpertin Yella Cremer. Wir sprechen darüber, welche sexuellen Probleme gerade in festen und langjährigen Beziehungen immer wieder auftauchen, was Slow Sex (gerade dann) für euch tun kann und wie sich durch ein anderes Bewusstsein mehr Genuss und Sinnlichkeit einstellen kann. Du erfährst, wie Slow Sex euer sexuelles Repertoire erweitern kann, wann und für wen er besonders gut passt und warum er gar nicht nur langsam sein muss, auch wenn er so heißt.

In festen Beziehungen kommt irgendwann bei fast allen Paaren eine Phase, in der Unzufriedenheit rund um Sex ein Thema ist. Ob Lustlosigkeit oder total entgegengesetzte sexuelle Bedürfnisse, Schweigen oder Langeweile: Wir besprechen heute, warum es dann nicht die Lösung ist, sich jemand Neues zu suchen und was hilft, wieder zu einer erfüllenden Sexualität zu finden. Aber dieser Weg birgt auch seine emotionalen Herausforderungen und braucht Mut. Dies ist die erste von insgesamt drei Episoden...

Heute sprechen wir über das oft leidvolle Thema Eifersucht. Wir geben euch tiefere Einblicke in den Prozess eines jungen Paares, das wegen starker Eifersucht in die Paarberatung kam. Gemeinsam beleuchten wir, was wirklich hinter Eifersucht steckt und wie es möglich ist, den Weg aus dieser Falle zu finden. Wir zeigen auf, warum es im Grunde vielmehr darum geht, eine neue Ebene von Sicherheit und Verbundenheit zu erreichen und was dabei hilft.

In der heutigen Episode geht es um einen guten Umgang mit Krisen aller Art, insbesondere Beziehungskrisen. Und vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du steckst mitten im größten Desaster in deiner Beziehung, es fühlt sich fürchterlich an - und dann hörst du von überall, dass Krisen ja Chancen seien. Dabei fühlt sich das wahrscheinlich eben gerade NICHT so an: Wo soll denn hier bitte die Chance drin liegen, wenn es sich einfach nur schlimm anfühlt? Heute besprechen wir, was an dem Ausspruch...

Kennst du das auch, dass du versuchst, den anderen mehr und mehr zu verstehen und zu akzeptieren und dabei Gefahr läufst, dich selbst und das, was du willst, aus dem Blick zu verlieren? Gerade wenn du auf einem Weg der Persönlichkeitsentwicklung bist, dich mit dir selbst auseinandersetzt, vielleicht ein Coaching machst, "The Work" praktizierst oder meditierst, ist das eine Falle, in die man leicht tappen kann. Wir stellen uns heute die Frage, wieweit eigentlich das Verständnis für den...

Sicherlich ist vielen von euch diese Situation bekannt: Ein ständiges Grübeln und Abwägen, begleitet von dem immer wiederkehrenden Gedanken: "Vielleicht sollten wir uns besser trennen?" Und dann wieder dem genauen Gegenteil: "Aber die Kinder, all das, was wir uns aufgebaut haben, die gemeinsame Basis...". Beziehungen sind komplex und herausfordernd, und es ist in gewissen Phasen sogar ganz normal, Momente oder auch längere Perioden der Unsicherheit und des Zweifels zu erleben. In unserer...

In der heutigen Episode geben wir dir eine Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg. Dabei handelt es sich um eine Methode zur Konfliktlösung, die auch in schwierigen Situationen einen wertschätzenden Umgang miteinander ermöglicht - was gerade in der Partnerschaft essentiell ist. Wir stellen dir die 4 Schritte der Gewaltfreien Kommunikation im Detail vor und du erfährst, wie du aus dem Kreislauf aus Angriff und Verteidigung aussteigen kannst und stattdessen...

Ist es schwierig für dich, mit Kritik von deiner Beziehungsperson umzugehen? Willst du das, was dich stört, nicht in dich hineinfressen, magst aber auch keine riesige Negativspirale lostreten und schon wieder "meckern"? In beiden Fällen ist diese Episode für dich: Wir widmen uns dem wichtigen Thema Kritik und warum sie in Beziehungen so destruktiv wirken kann. Wir beantworten die Frage, über wen Kritik überhaupt etwas aussagt und zeigen dir, wie du beginnen kannst, sie nicht so persönlich zu...

In der heutigen Episode geht es ums tiefere Zuhören und warum das eine Lösung für viele Probleme in deiner Beziehung sein kann. Du erfährst, was einer echten Verbindung häufig im Weg steht und wie du so zuhören kannst, dass es deine Liebesbeziehung stärkt. Wir verraten dir, was es für tiefes Zuhörens braucht und wie du beginnen kannst, es zu üben. Außerdem geben wir dir ein Experiment mit auf den Weg, das dich dabei unterstützt, mehr ins wirkliche Zuhören zu kommen und mit deinem Partner...

Wenn in einer Beziehung beide entspannt sind, gibt es in der Regel kein Problem. Wenn aber eine*r oder dann auch schnell beide in Belastungs- und Krisensituationen oder ganz einfach in den Alltagsstress geraten, kann es ziemlich schwierig werden: Zumindest, wenn wir "vollautomatisch" in altgelernte Stressmuster hineinrasseln und uns dann noch mit denen des Partners oder der der Partnerin gegenseitig verstärken... In dieser Episode erfährst du, welche verschiedenen Stressmuster es gibt, in die...

Gar nicht so einfach mit der Kommunikation in Liebesbeziehungen... Du hast keine Lust mehr auf den immer gleichen destruktiven Streit und auf den Scherbenhaufen, den er hinterlässt? In der heutigen Episode über Streit erfahrt ihr, was Streit überhaupt ist und wofür er sogar wichtig sein kann in einer Beziehung. Wir sprechen darüber, welchen Schaden Streit anrichten kann, wenn es schlecht läuft und wie es gehen kann, dass Streit sich nicht so zerstörerisch auswirkt. Du lernst, was dir helfen...

Willkommen zur heutigen Episode, in der wir uns mit den drei Prinzipien nach Syd Banks im Kontext von Paarbeziehungen befassen. Alexandra wird die Essenz dieser Prinzipien anhand eines bildhaften Beispiels veranschaulichen, um ein tieferes Verständnis für die verschiedenen Ebenen menschlicher Erfahrungen zu vermitteln. Egal, ob du dich gerade in einer glücklichen Phase deiner Partnerschaft befindest oder mit Herausforderungen konfrontiert bist, diese Episode bietet dir wertvolle Einsichten....

Gerade in Liebesbeziehungen tauchen eine Menge stressiger, belastender und schmerzhafter Gedanken über die Beziehungsperson und sich selbst auf, wie z.B. "Sie wird mich verlassen", "Er liebt mich gar nicht wirklich", "Sie sollte mir besser zuhören" oder "Ich bin nicht liebenswert" auf. Meistens würden wir diese Überzeugungen, (alten) Glaubenssätze und Denkweisen mit all ihren Konsequenzen gern verändern, wissen aber nicht genau, wie. In dieser Episode stellen wir euch The Work of Byron Katie...

In dieser Episode geht es um die tiefere Ebene von Beziehungsproblemen. Liegt es wirklich an meinen schwierigen Erfahrungen oder den ungünstigen Umständen im Leben meines*r Partner*in, dass wir immer wieder in die gleichen Mechanismen verfallen? Erfahre in dieser Episode, was der wahre Hintergrund für immer wiederkehrende Beziehungsprobleme ist und warum wir häufig wiederholt die gleichen schwierigen Erfahrungen machen. Wir beschreiben den Kreislauf von Gedanken zu Gefühlen, Handlungen und...

Schwierige und "negative" Gefühle können in Beziehungen eine destruktive Wirkung entfalten. In dieser Episode erfährst du - warum es in Liebesbeziehungen eine besondere Herausforderung und Chance darstellt, mit intensiven Gefühlen umzugehen, - was die üblichen Muster sind, mit schwierigen Gefühlen umzugehen und warum diese die Sache oft nicht besser machen, - welche alternative Möglichkeit es gibt, mit Gefühlen umzugehen, - und wie diese gerade in Beziehungen hilfreich sein kann, beim Umgang...

Aufbauend auf der letzten Episode beschäftigen wir uns heute weiter damit, wie unterschiedliche Menschen "gestrickt" sind, die in einer Beziehung aufeinandertreffen und aneinandergeraten - Menschen mit Schwerpunkten in den Bereichen Fühlen, Denken oder Handeln. Erkennst du dich selbst oder deine Beziehungperson hier wieder? Du erfährst außerdem, wie Paardynamiken zwischen den verschiedenen Typen häufig ablaufen und was hilfreiche Möglichkeiten sein können, aus diesen auszusteigen.

Viele unserer Klient*innen kommen mit der Frage, ob es überhaupt Sinn macht, "alleine" an der Beziehung zu arbeiten, wenn z.B. der Partner oder die Partnerin keine Zeit hat, sich nicht für persönliche Entwicklung zu interessieren scheint oder trotz Beziehungsproblemen nicht mit zur Paartherapie oder -beratung kommen möchte. In unserem heutigen Gespräch teilen wir unsere Erfahrungen zu dieser Frage und werfen einen ganz neuen Blick auf solche Situationen. Du erfährst, warum es sogar eine...

"Gegensätze ziehen sich an" weiß der Volksmund. In Beziehungen stellt uns das oftmals vor riesige Herausforderungen. Wir können einfach nicht verstehen, warum unsere Beziehungsperson sich so merkwürdig verhält und es ist oft schwer auszuhalten, dass der/die andere so ganz anders tickt als wir selbst. Erfahre in dieser Episode, aus welchen unterschiedlichen Ecken verschiedene Menschen kommen, wie du selbst "gestrickt" bist und was dir helfen kann, aus immer wiederkehrenden...

In der Nullepisode stellen wir uns vor und geben dir eine Zusammenfassung, worum es bei Amoristik geht und was du erwarten kannst: Alles rund ums Thema Beziehungen, Liebe und Entwicklung, alle 14 Tage am Dienstag für alle, die Lust haben, eine neue Perspektive auf ihre Beziehung zu gewinnen.