Hey Freunde, heute sprechen wir über den Malta Marathon und erzählen euch, wie der Lauf für uns war :) Der Marathon war auf jeden Fall mal eine ganz andere Erfahrung!! Viel Spaß beim Hören! Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, wir sprechen über unseren Malta-Aufenthalt und was uns bis jetzt hier so passiert ist :) Später sprechen wir auch noch ein wenig über die geplante Tour und erzählen, wieso wir die Infos dazu noch geheim halten. Viel Spaß beim Hören:) Eure Malou & Phelia

Hey Friends, wir wollten eigentlich ein paar mehr Fragen beantworten, aber irgendwie konnten wir dann so viel zu den einzelnen Fragen reden;P Ups ! Viel Spaß beim Hören:) Eure Malou & Phelia

Hey Friends, wir sprechen über das Laufen im Urlaub. Müssen wir immer laufen gehen?! Oder gibt es auch mal lauffreien Urlaub? Im Dezember waren wir beide für 4 Wochen unterwegs und sprechen ein wenig über diese Erfahrung etc. Viel Spaß beim Hören Eure Malou & Phelia :)

Hey Friends, wir sprechen über die Events, die dieses Jahr auf unserem Plan stehen und auch über vergangen Touren und Läufe:) Viel Spaß beim Hören! Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, wir sprechen heute ein bisschen über unser letztes Jahr und natürlich über das neue Jahr :) Was haben wir für Ziele und Pläne etc. Viel Spaß beim Zuhören! Eure Malou & Eure Phelia :)

Hey Freunde, wir beantworten eure Fragen zum Thema Laufschuhe, Wie atme ich richtig, Laufstil, Puls etc. Ihr hat uns wieder einige Fragen gestellt und hier sind unsere Antworten :) Viel Spaß beim Hören! Eure Malou &Phelia

Hey Freunde, wir haben ein paar "Wer würde eher"-Fragen rausgesucht und versuchen diese zu beantworten :P Viel Spaß beim Hören! Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, wir gehen wieder auf Tour und erzählen euch in dieser folge ein bisschen mehr darüber:) Viel Spaß beim Hören ! Eure Malou & Phelia

Hey friends, wir haben mal wieder das Thema Sport zur Seite gelegt und sprechen über allen möglichen Krams;)))) Viel Spaß beim Hören Malou & Phelia

Hey Friends, heute sprechen wir darüber, wie wir uns bei Wettkämpfen, Longruns etc verpflegen. Worauf wir achten und was wir vorher essen und nach dem Laufen. Alles über Gels, Energy Gums und Salztabletten ;) Viel Spaß beim Hören :) Eure Malou & Phelia

Hey Friends, wie angekündigt gibt es heute die Folge zu den YouTube Kommentaren;D Wir hatten euch vorgewarnt haha es sind wirklich lustige aber auch unmögliche dabei! Viel Spaß beim Hören :) Malou & Phelia

Hey Friends, wir laufen am 09.09 bei den Infinite Trails die 30km Strecke mit und reden ein bisschen über die Pflichtausrüstung, unserem Programm vor Ort & auf was man bei Trailläufen so achten muss:) Viel Spaß beim Hören! Malou & Phelia

Hey friends, heute geht es um ein etwas ernsteres Thema!!! Als wir noch in Landau gewohnt haben, hatten wir einen Stalker und diese Geschichte erzählen wir heute zum ersten Mal öffentlich! Hört gerne rein und passt auf euch auf! Eure Malou & Phelia

HEY FRIENDS, wir sprechen nochmal über Malous Hochzeit und beantworten ein paar Fragen. Was ist an dem Tag so richtig schief gelaufen und welcher Moment war der Schönste:) Viel Spaß beim Hören! Malou & Phelia

Hey Friends, hier ist Part 2 der Folge: Wie ist es Influencer zu sein?! Wir beantworten weitere Fragen zu diesem Thema und sprechen über unsere Erfahrungen ;) Viel Spaß beim Hören! Eure Malou & Phelia

Hey Friends, ihr habt uns zum Thema: Influencer-Sein Fragen gestellt und wir beantworten diese! Wie es ist in der Öffentlichkeit erkannt zu werden?, Wie haben wir angefangen?, Was nervt uns? etc. Viel Spaß beim Hören! Eure Malou & Phelia

Hey Friends, heute habe ich Phelia 37 persönliche Fragen gestellt und versucht mich in sie zu verlieben hahah Nein Scherz ! Wenn ihr uns bzw Phelia noch mehr kennenlernen wollt, dann hört jetzt rein;) Viel Spaß:P Malou & Phelia

Hey Friends, wir werden immer wieder gefragt, wie man das Laufen am besten in seinen Alltag integrieren kann. Diese Frage beantworten wir in der heutigen Folge und berichten von unseren Erfahrungen;) Viel Spaß beim Hören! Malou & Phelia

Hey Friends, heute reden wir über Wettkämpfe! Welcher Wettkampf-Typ sind wir und aus welcher Intention melden wir uns bei solchen Races an. Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Hören;) Malou & Phelia

Hey Friends, Malou spricht heute über ihren ersten Marathon und wie wir unseren Trainingsplan, für den Berlin Marathon 2023, grob planen werden. Was gibt es zu beachten und welche Läufe sind wichtig! Viel Spaß beim Hören :) Malou & Phelia

Hey Friends:) heute gehts ums Schwitzen haha Was sollte man bei hohen Temperaturen beachten und welche Tipps haben wir! Viel Spaß beim Hören Malou & Phelia

Hey Friends, wir sind zurück in Deutschland und erzählen euch in dieser Folge, wie es auf Aruba war. Wie kamen wir mit der Hitze zurecht und wie verlief der Wettkampf!? Ganz viel Spaß beim Zuhören;) Malou & Phelia

Hey Friends, viele haben nach einer Folge über meine Bandscheibenverletzung gefragt und hier ist sie nun :) Wir besprechen, wie es dazu kam und wie ich wieder mit dem Laufen angefangen habe. Viel Spaß beim Hören! Eure Malou & Eure Phelia