接着冥想，继续跟大家聊聊针对「无法专注」和「失眠」的问题，我如何调整和改善的。 本期时间线—— 00:30-08:25  “大脑小孩”不愿意专注以及按时入睡——最近的难以专注和失眠问题08:31-18:32 暂停的半年，我感受到从未有过的平静18:33-24:24   重新开始工作，为什么又陷入混乱24:33-26:55旅行是为了享受，还是为了展示你过得很好26:56-29:10当你看到问题，你就跳出了问题29:11-39:32冥想不仅是打坐，冥想无处不在39:32-41:55我们不需要状态一直好41:56-END获得专注和好的睡眠，只需要改变一件事情 背景音乐：Les Champs-Elysées   公众号：罗耍耍小红书：罗耍耍 微博：罗耍耍Gotta 联系我：[email protected]