מתי בפעם האחרונה חשבתם לשנות את שגרת האימונים שלכם? אולי התחלתם להרגיש תקועים, או שמשהו כבר לא עובד כמו פעם. היום נדבר על 7 סימנים ברורים שהגיע הזמן לשבור שגרה וכמובן נבין יחד איך לעשות את זה בצורה חכמה שתשמור אתכם בדרך למטרות שלכם ותגרום לכם להנות ולהתמיד יותר. נראלכם שאשאיר אתכם בלי פרק על איך בונים תוכנית ?! לתוכן חינמי ופרקטי - לוחצים פה יש לכם ווצאפ?! קבלו משהו מגניב סטודיו למתאמנים רציניים (מי שלא רציני, יש מלא סטודיו'ז בשביל זה)