Coucou à toi j’espère que tu vas bien Dans cet épisode de podcast je lui explique comment perdre du poids sans pratiquer le jeune intermittent. Cette partie est totalement partie intégrante du challenge que tu peux rejoindre sous le lien suivant : https://dashboard.mailerlite.com/forms/242269/116086270036280845/share

REMPLIS LE FORMULAIRE CI-DESSOUS POUR PARTICIPER GRATUITEMENT A CE CHALLENGE! Et reçois ainsi pendant 2 semaines des mails avec des actions à mettre en place ainsi qu'un accès à un groupe whatsapp privé pour poser tes questions! Je remplis le formulaire Et pour cette première semaine, on va commencer par implémenter le jeûne intermittent dans ton quotidien. Je t'explique tout comment tu vas faire, ne te fais AUCUN soucis J'ai trop hâte de commencer avec toi !

Il ne suffit pas de boire des smoothies verre de temps en temps pour faire des cure de Detox. C’est important de se détoxifié de temps en temps et pour ça il te faut la méthode que je t’explique dans cet épisode. Et si tu veux télécharger tes Plans de jeunes gratuitement ça par ici: http://subscribepage.io/dGVNn4

Si tu as peur de te peser, alors sache que cet épisode est fait pour toi. Non seulement tu comprendras d'où viennent ces peurs mais tu auras également les outils pour les vaincre une bonne fois pour toute Let's goo Voici encore le lien pour calculer ta personnalité dont je parle dans cet épisode:

Découvre-le dans cet épisode de podcast Tu sauras à la fin si tu peux jeûner en toute quiétude ou si tu as meilleur temps de passer ton tour! Tes plans de jeune ici La méthode Nutrifit ici

Dans cet épisode tu apprendras pourquoi les régimes ne marchent pas et que faire pour maigrir malgré tout !

👉 Lien pour idées de grignotages gratuites Si tu as l'impression de tout donner pour perdre du poids mais que tes erreurs ne soient pas "récompensées", alors cet épisode est fait pour toi Je te donnerai des astuces concrètes sur la nutrition et surtout... sur ton mental car entre-nous, celui-ci te joue bien souvent des tours Allez, c'est partiii!

Voici les recettes gratuites pour une glycémie stable A 2 semaines du termes, j'ai pris le temps de lister les choses qui m'aideront à garder l'énergie avec un nouveau-né Dans cet épisode on parle donc de petites actions à mettre en place directement pour retrouver de l'énergie instantanément. C'est presque le rêve, non ?!? Essaie et tu me rediras!

je sais c’est dépitant. Il y a certaines personnes qui donne l’impression de toujours manger et pourtant qui sont minces. Dans cet épisode de podcast mon but est de décoder avec toi quelles sont leurs secrets et de donner et de te donner des pistes pour toi pour que tu puisses aussi être bien dans ton corps. Si tu as la moindre question n’hésite pas à la poser sur cet épisode de podcast. Et si tu veux un accompagnement personnalisé Alors rendez-vous sur : Www.Nu3fit.ch/fit-en-2024

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👉 lien vers le quiz 👉 lien vers les recettes Dans cet épisode un peu spécial, je te partage les parcours de deux clientes que j'ai eu l'honneur d'accompagner. Tu découvriras leurs erreurs, leurs prises de conscience et comment elles ont réussi à instaurer des habitudes durables dans leur quotidien de maman Bonne écoute!

👉 Quiz pour connaître quelle méthode est faite pour toi Tu redoutes peut-être les fêtes à cause de la crainte de prendre du poids. Mais laisse-moi te rassurer : il existe une approche pour apprécier ces moments sans stresser, et surtout, sans que les kilos s'accumulent. Chez NutriFit, nous comprenons tes préoccupations et nous avons créé un guide pour te permettre de vivre pleinement ces moments festifs sans te soucier de l'impact sur ta silhouette. Suivez ces étapes et découvrez comment...

Tu t’es peut-être déjà retrouvée dans cette situation. Les promesses alléchantes des brûleurs de graisses te promettent un changement radical, rapide et sans effort. L'idée de voir des résultats impressionnants en un temps record peut sembler tentante. Pourquoi attendre des mois pour atteindre tes objectifs lorsque cette solution miracle pourrait les réaliser plus vite ? Mais regarde au-delà des publicités éblouissantes. Ces promesses, ces témoignages sensationnels et ces images avant-après...

👉 Lien pour télécharger les recettes gratuitement 👉 Lien pour dire Bye Bye au Fringales Bienvenue chez NutriFit, là où nous abordons la perte de poids d'une manière différente. Si tu es comme beaucoup de personnes, tu as probablement entendu dire que la clé pour perdre du poids est de maintenir un déficit calorique. Mais, laisse-moi te poser une question : est-ce vraiment tout ce qu'il y a à savoir ? Chez NutriFit, nous sommes convaincus qu'il existe bien plus que des chiffres sur une...

👉 Télécharge tes plans de jeûne gratuitement ici Je n'ai rien osé dire quand une femme à qui je tiens beaucoup m'a dit: "Marie je n'en peux plus de tous ces kilos. Ca y est j'ai investi dans le meilleur brûleur de graisse". J'étais mal à l'aise. Or je SAIS que cette personne combattais ses kilos en trop depuis des mois. Qu'elle était fatiguée de son poids et que cela la pesait, autant mentalement que physiquement. Alors, pourquoi ne pas essayer des pilules magiques? C'est vrai, après tout,...

Tu as probablement déjà entendu dire que pour perdre du poids, il suffit de manger moins et de bouger plus. Et c'est probablement ce que tu as déjà fait d'ailleurs... Sans résultats 😫. Frustration, découragement voire état dépressif s'en mêlent. Or, je suis persuadée que la fameuse phrase "Manger moins bouger plus" n'est plus valable. Tout simplement parce que l'un ne va pas sans l'autre. Perso, je comprends que la perte de poids est un processus complexe qui va bien au-delà d'un simple...

👉 10 recettes gratuites à télécharger 👉 Lien article sur le rééquilibrage alimentaire 👉 Lien pour 3 petits déjeuners équilibrés Découvre le pouvoir du rééquilibrage alimentaire avec le plan de menu PDF de cette semaine. Ce programme trèèès bien pensé est conçu pour t’aider à retrouver une alimentation saine et équilibrée. Mon but: optimiser ton bien-être et ta vitalité. Et bien sûr, perdre du poids 🚀. Grâce à des recettes savoureuses 😋 et équilibrées, ce plan de menu te permettra de...

👉 Les recettes faciles et rapides gratuites Dans notre quête de bien-être et de santé, il est essentiel de considérer l’impact que nos habitudes alimentaires ont sur nos vies et celles de nos proches. Aujourd’hui, chez NutriFit, je souhaite aborder un sujet essentiel : “Comment cuisiner avec ses enfants”. Cette démarche peut sembler ambitieuse, mais elle renferme une multitude d’avantages pour toi en tant que parent et pour le développement de tes enfants. Bien souvent, lorsque l’on parle...

👉 Lien pour télécharger gratuitement tes recettes équilibrée (et recevoir ma méthode pour savoir perdre du poids grâce à elles) Tu verras, cet article va révolutionner ta relation avec le sucre. Si tu es une femme de plus de 30 ans, tu as peut-être déjà vécu une histoire tumultueuse avec le sucre. Les régimes yo-yo, les questionnements interminables de “comment remplacer le sucre”, les sentiments de culpabilité : tout cela peut créer une relation complexe avec ce délice sucré. Bonne...

👉 Découvre ma méthode gratuitement pour jeûner sans réduire ton métabolisme 👉 Des exercices de sport à faire chez soi sans matériel 👉 Mes différents programmes Comment faire du sport sans sport ? Cette question paraît tout à fait débile 😅. Et pourtant, quand on y pense, elle n’est pas si bête. Parce que tout le monde n’aime pas aller au fitness. Parce que tout le monde aussi n’a pas forcément le temps pour faire du sport. Et pourtant, figure-toi qu’il existe de vraies activités physiques...

Je pense que pour une perte de poids saine, il faut d'abord s'aimer soi-même. Cela peut paraître contradictoire. Je m'explique. Si tu veux perdre du poids, tu as deux options. Option 1: Tu détestes ton corps et tu vas contre lui pour perdre du poids. C'est un chemin qui est totalement possible mais qui demande énormément d'énergie. La deuxième option, c'est que tu fasses le contraire. Que tu aimes tellement ton corps que tu veux lui faire du bien. C'est à mon avis la voie royale. C'est...

Cela t'est déjà arrivée de te demander si tu n'étais pas enceinte en observant ton "énorme ventre" ? Tu en avez assez des ballonnements et de l'inconfort causés par un ventre gonflé ? Ne t'inquiéte pas, tu n'es pas le seul. VRAIMENT. La quasi totalité de mes patientes se plaignent fréquemment de ballonnements. Selon l'étude "Bloating and Abdominal Distension: Clinical Approach and Management", 30% de la population est concernée" Savoir ce qui cause cette sensation désagréable peut t'aider à...

Me rejoindre sur Instagram Article de blog Mes programmes pour aider les femmes à perdre du poids, même si elles sont débordées T'as pris combien de kilos ? Moi, seulement 12!. Beaucoup de femmes craignent de prendre trop de poids pendant leur grossesse, de peur que cela ne soit nocif pour leur santé ou celle de leur bébé. Cependant, il est important de comprendre que la prise de poids est une partie normale et essentielle du processus de grossesse. Vraiment ! La prise de poids pendant la...

Un petit (long) épisode différent des autres et que j'ai adoré tourner