EP194「暖男的委屈不安和自我肯定」by 朴世光心理師
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一般來說，渣男進諮商是大多是女友找來的。
而暖男則是自己來的。
渣男和暖男的另一個差異，
就是暖男他會專注在對女孩子好上面，
然後一直以來比較不太留意自己的需要。
但是渣男呢？是會對你好，可是當他意識到你愛上他的時候，
他就等著你對他好，然後開始藉由你已經愛上了他，
就不斷地在灌輸你一些對他自己有利觀念，
好讓妳在交往之後，會不斷地修正自己、調整自己，
最終就變成配合到對方，讓對方覺得舒適和可以掌控。
暖男大部分是在諮商裡聽到的是，他們會結束關係，走到後來比較會因為失望，就是感受不到有被對等的對待而覺得沮喪，所以最後決定放棄這份關係。
暖男們，我們該如何自我照顧，而且有份美好的感情關係呢?
歡迎收聽本節目。
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哥倫比亞大學心理學教授Edward T. Higgins
提出「自我差距理論（Self-discrepancy theory）」，
來說明每個人心中有三種不同的自己。
這三種分別為：
「真實我（actual self）」、
「應該我（ought self）」與
「理想我（ideal self）」。
差距越大，負向情緒困擾越嚴重，
真實我和理想我有一定差距時，自我苛責，容易產生憂鬱情緒；
真實我和應該我有一定差距時，容易產生焦慮感受。
偏偏焦慮和憂鬱又會讓自己的表現更難以達到表現水準，
讓這樣的心理差距成為自己勒索自己的綑綁。
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Published 11/24/24
Published 11/24/24
心理學教授Edward T. Higgins
提出「自我差距理論（Self-discrepancy theory）」
來說明每個人心中有三種不同的自己。
這三種分別為：
「真實我（actual self）」、「應該我（ought self）」與
「理想我（ideal self）」。
什麼是真實我呢?
「真實我」是自己心中認定真實的自己，自己對自己的客觀認定。
這也是我們對於自己認識的自我概念。
「應該我」是我們認為自己有責任或義務成為的樣子，
可能是在職場，學校，家中各種不同的社會角色中伴演或達到
他人認為我們應該的樣子。...
Published 11/17/24
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