正官庄高麗蔘精全新【EVERYTIME智】高麗蔘、管花肉蓯蓉與維生素B12，增進神經系統健康，每日1條守護靈光！ https://fstry.pse.is/6nhvea —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為甚麼人們喜歡曖眛的關係， 因為人們都害怕孤獨，都渴望與他人連接。 然而，現代人因關係而導致的情傷越來越多， 因此，越來越多的人不再選擇穩定的親密關係， 而是讓自己處於、邊界模糊的、似是而非的一種曖昧的關係中。   曖昧關係有他的好處，可以在確定是否成為伴侶關係前， 可以有機會多認識對方，但也有其負向的一面， 就是拖太久，造成關係上的焦慮和不安全感， 因此，透過曖昧關係中要給自己勇氣，願意為承諾付代價， 或是設立停損點和界線，這會是比較健康的作法。 Powered by Firstory Hosting

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美食當前不必忍!木村拓哉代言 Simply新普利夜酵素DX睡前兩顆夜酵素 讓你睡得好代謝好 負擔起床就歸零天王級代謝配方!讓你好入睡、好代謝、好順暢-Simply新普利，夜酵素領導品牌 https://fstry.pse.is/6mpypc —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 美國心理學家史坦伯格(Robert J. Sternberg) 提出了愛情三元論(Triangular Theory of Love)， 分別是哪些呢?   激情 （Passion）： 對某事或做某事的強烈的熱情或興奮感 激情是愛的情緒元素，是一種有浪漫感、 外表吸引力、激動興奮、強烈的吸引力， 當激情來臨時，會想要與對方多接觸、 與對方有身體的親密接觸、性……等   親密 （Intimacy）： 親密關係指的是對彼此依戀的感覺。 也會讓彼此有安全感的感覺， 親密感會藉由交談、心靈交流、深刻了解、相知相惜、 貼心信賴而增加。 承諾 （Commitment）： 與其他兩個概念不同，承諾涉及有意識地決定彼此堅持。...

柯佳嬿最愛天然洗髮精 Hair Recipe 髮の食譜 新升級   蘋果薑 舒緩頭皮，强韌力Up! 綠茶柚子 頭皮清爽，髮絲水潤 純米瓶系列抵抗頭皮初老跡象   趕快來搶購，再不買就被佳嬿買光咯~ https://fstry.pse.is/6mpzgn —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 一般來說，忌妒是正常的情緒 偶發的嫉妒，還不至於影響生活， 我們可以學習如何從忌妒中成長， 但若在性格上有常態性的嫉妒， 這樣就有可能影響你的生活、工作和人際， 建議就可能需要透過心理諮商治療來深入探索、協助改善了。   以下是處理忌妒的幾個心法 1承認並接納這一部分的情緒， 告訴自己「我內在有一部分，它在嫉妒」， 不會被這種情緒所掌控。 處理它，找回控制感。   2深呼吸並與它對話 要了解任何的負向情緒都有背後的意義 可以對這不舒服的感覺先做幾次深呼吸， 你想聽它出現的原因，聽聽它想告訴你什麼。 陪伴傾聽這個嫉妒，才有可能產生另一個視野轉化它、釋放它。 重點是不要壓抑他，而是化解它。  ...

金鐘主持人蔡尚樺 分享簡單喝，輕鬆纖！青春美麗的秘密 古典玫瑰園專為女性設計，玫瑰花瓣萃取、雙構型益生菌等多種天然成分，幫助順暢代謝！ 11/1-11/10全台古典玫瑰園門市買3送3再加贈1盒體驗分享 https://fstry.pse.is/6mq288 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 什麼情境容易引發嫉妒？ 根據美國普林斯頓大學的教授Susan Fiske 研究了數十個進行的心理學實驗， 這些結果指出了 當人類在評斷他人的時候， 很直觀的是，往往依據兩個主要原則： 能力與親切。 缺乏能力又不親切的人，我們容易心生藐視； 能力高又待人親切的人會受到我們的尊敬； 親切但缺乏能力的人會受到我們的同情； 最後，能力高但不親切的人就會讓人嫉妒。 最後這一項，值得我們深思，   此外許多心理學研究都指出， 我們不會隨便的對他人產生嫉妒 有四個先決條件才能被激發出來。 第一我們比較的對象社會地位要和自己差不多。 第二自己和他人放在一起比較的事情，必須直接和自己的處境有關。...

美食當前不必忍!木村拓哉代言 Simply新普利夜酵素DX睡前兩顆夜酵素 讓你睡得好代謝好 負擔起床就歸零天王級代謝配方!讓你好入睡、好代謝、好順暢-Simply新普利，夜酵素領導品牌 https://fstry.pse.is/6mpypc —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 社會性時差要怎麼調整 如果長時間陷入社會性時差，確實很是痛苦， 這邊提供一些調整方式。   1調整作息 作息盡量規律，平日不要熬夜，讓日常作息盡量配合社會性的節律， 不要因為工作日睡眠不足，累積了睡眠債， 就在周末大睡一場來補眠， 這樣做反而不好，自以為償還了睡眠債， 其實睡眠債是還不了的， 而且會強化了時差，形成惡性循環， 所以假日還是要作息正常。 重點應該要放在如何面對不足的睡眠上   2維持規律的運動 規律的運動可以幫助維持健康的生理時鐘， 縮短時差的調節時間。   3在晚間避免接觸3C藍光 3C藍光會刺激腦內的松果體分泌退黑激素不足， 而導致失眠，睡眠品質不佳。   4避免食用刺激物與酒精...

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不必攔九遍 輸入【小黃搭九遍】享高達九趟共 500 元優步小黃首搭優惠 優惠條款及細則： https://fstry.pse.is/6hde34 所有行程由使用優步網際網路系統之合作車隊派遣車輛 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 面對孩子經常性拖延，要找到背後的原因， 除了對症下藥外，要主動和孩子一起討論商量， 以下有些要點，可以根據不同的狀況 一起找到解決之道。   1.營造專注的環境 如果是孩子比較容易分心，建議爸媽降低環境的干擾， 幫助他養成專心的習慣。必要時，陪伴也是很重要的。   2把時間管理的責任交還給孩子 有時候爸媽很容易替孩子把關，安排時間，認為這樣做才是最好 忘記了，孩子其實要在時間管理上要學會為自己負責， 否則永遠都不會安排自己的行程。   3：讓孩子學會負自己的代價...

父母常因孩子拖延的行為而產生親子衝突， 關於拖延，我們不是單看拖延的行為， 重點是，孩子為何拖延？ 要看到拖延冰山下的原因， 深入的了解後，才能對症下藥 拖延背後的原因有很多，包括： 1缺乏責任感；面對後果，覺得無所謂：如功課沒寫完，去學校補寫就好； 2生活排太滿：既補習又安親，加上學多項才藝，待辦事項太多； 3追求完美、自我要求高：例如寫作文時字斟句酌，時間到交不出來； 4不會拒絕別人的要求：時間花在別人身上，結果沒空寫作業。 5沒有動機；認為任務太困難，自覺做不好或做不到； 6 ADHD所導致的拖延，這個需要一些專業的協助 Powered by Firstory Hosting

網路媒體的陷阱， 常讓許多人深陷其中而不自知， 除了會讓人在手機上流連忘返之外， 時間就在指縫中流逝之外   也常會將實體與人的互動的情況， 和虛擬的網路社交混為一談，   許多人在網路的世界中， 為了要吸睛，得到更多的關注之外 會特別的誇大自己， 造成許多人的錯覺， 誤以為他人的生活就是如此， 都是充滿美好的生活， 豐衣美食，無憂無慮，常常旅遊等等   長久以往， 會誤認為人之間的關係就是如此 也容易造成關係上的表面和不真誠， 人和人之間的關係， 容易變成競爭， 而忽略了 真實人際之間的關係互動。   特別是在青少年成長的時候， 正是與他人，同儕建立關係， 如何用健康的意識， 來認識這個世界， 是一個很重要的階段，   如何和孩子設立界線，和如何溝通， 歡迎收聽本節目。   Powered by Firstory Hosting

動機的研究，一般有三大類，分別是 無動機狀態（Amotivation）：在這種狀態下，行為是無意義的執行或是根本沒必要執行。 外在動機（Extrinsic Motivation）：執行這個行為，是因為要滿足一些外部的結果，像是獲得獎勵，避免懲罰，或是社會認可，行為本身很容易因為外在的因素消失而消失。 內在動機（Intrinsic Motivation）：行為是完全基於內心的需求，具有高度的自主性、創造力。行為會持續較久，也會覺得較有樂趣。 內在動機的關鍵元素：目標、熱情、興趣、好奇、主動，越挫越勇，好心情。   從這個分類來看，我們的行為越是基於內在動機， 我們越能得到發自內心的滿足感與成就感， 因為這件事本身對你來說就是重要的，而且是自己想做的， 不是為了滿足別人的需求或是得到獎勵。   我們要思考的是，無論是對自己或他人 如何將無動機轉成外在動機， 而外在動機轉成內在動機。 如此，我們的生命才會更加的豐富。       Powered by Firstory Hosting

網路媒體的陷阱， 常讓許多人深陷其中而不自知， 除了會讓人在手機上流連忘返之外， 時間就在指縫中流逝之外   也常會將實體與人的互動的情況， 和虛擬的網路社交混為一談，   許多人在網路的世界中， 為了要吸睛，得到更多的關注之外 會特別的誇大自己， 造成許多人的錯覺， 誤以為他人的生活就是如此， 都是充滿美好的生活， 豐衣美食，無憂無慮，常常旅遊等等   長久以往， 會誤認為人之間的關係就是如此 也容易造成關係上的表面和不真誠， 人和人之間的關係， 容易變成競爭， 而忽略了 真實人際之間的關係互動。   特別是在青少年成長的時候， 正是與他人，同儕建立關係， 如何用健康的意識， 來認識這個世界， 是一個很重要的階段，   Powered by Firstory Hosting

若是以獎罰的方式來對待學生或員工業績的話， 可能會忽略了讓個體學習自我決定的能力， 若只想以最有效率的方法解決問題， 渾然不知這樣的做法並一定適用於所有的人， 也有可能讓個體失去內在動機與自主的能力， 進而損害主動自我調整能力的代價，   因此，由Deci和Ryan提出的自我決定理論 (self-determination theory, SDT) ，就顯得很重要了， 這個理論指一個人擁有自主性的知覺， 並以此知覺做出選擇， 而以此選擇決定一個人的行動 此理論主要針對人類的動機， 而且強調的是內在動機   主要是強調自主性、勝任感與關聯感 三種基本心理需求。 當這些需求獲得滿足，內在動機便得以提升。       Powered by Firstory Hosting

從小父母為孩子準備餐具、把屎把尿， 教孩子吃飯禮儀、社交互動， 時間久了，父母的姿態很容易開口說話時， 就是提醒和説教的方式在和孩子互動。   根植在潛意識的想法就是， 我沒教他的事情，孩子可能會不知道， 所以我應該要教育他。   父母常看不到自己的盲點。 1.習慣要求孩子要照著父母的方式做。 2.容易忽略掉孩子真實的感受和想法。   讓我們收聽本節目，了解當中的盲點 Powered by Firstory Hosting

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幸福感是一種主觀的情緒及生活滿意度感受， 也就是說一個人的正向情緒較多 及對自己的生活滿意度較高， 則此人較有幸福感， 他是一種個人的主觀感受，   英國國家健康與臨床研究所（2008）認為， 幸福感的定義有三， 包括情緒幸福感，心理幸福感和社會幸福感 情緒幸福感是問題的感受， 是由人們對生活的滿意程度， 以及所感受到的正、負向情緒程度所構成； 心理幸福感是具有韌性的適應技巧， 其內涵包括自我接納、與他人的正向關係、 自主性、環境掌控、生活目的、個人成長； 社會幸福感則是理解和管理社會關係， 亦是個人對社會環境與社會機能所做 的一種評價，包括社會整合、社會貢獻、 社會凝聚、社會實現及社會接納。   以下是牛津幸福量表演變的「牛津幸福問卷（Oxford Happiness Questionnaire）」29題檢測，作答結果包括6項： 大家可以自我檢測自己的幸福指數   非常同意（得分6） 還算同意（得分5） 稍微同意（得分4） 稍微不同意（得分3） 不太同意（得分2） 非常不同意（得分1）  ...

什麼是孩子擺爛的現象？ 在臨床上所看到的，就是不想上學， 平時滑手機看影片，還會打電動到深夜， 不喜歡洗澡，不整理房間、不收拾衣物， 大部分時間躲在房間。 一點也說不得，脾氣很大，和孩子覺得不想再努力了。   此時父母該如何呢? 歡迎收聽本節目 Powered by Firstory Hosting

4C 的溝通方式是一種正向溝通的方式， 用在教養則是一種合作的方式， 父母能做到與孩子合作的第一個關鍵， 是學習讀懂孩子的困境。 明白他們需求後 給予恰當的引導與滿足， 才有機會好好的協助他們。   而這當中有幾項要素，所謂的4C 分別是 追求連結感（be Connected） 追求能力感（be Capable） 追求重要性與價值（be Counted） 擁有勇氣（have Courage） 當孩子若不能從正確的方式來滿足4C時， 他們將用不成熟的方式、負向的路徑來滿足4C， 導致一些破壞性的行為。   4C不只用在孩子的教養上， 在伴侶關係，職場同事關係， 也會有很大的助益。   Powered by Firstory Hosting

我近期看到一份英國Cipher線上人力資源公司在去年2023年6月做了一項有關優秀主管特質的線上問卷調查。 訪談者是1000名員工，針對至少一個公司裡面有26名員工的組織，來去做的一個線上調查。 調查的主要的題目：就是在員工看來，優秀的主管最必須具備的特質能力是什麼？ 上次談到前兩名，今天要談到第三名就是誠實和積極的工作： 這裡的誠實，包括合法、還有真誠待人。 如何做到呢?有以下3 點建議 1.人際溝通能力2. 增進同理心的聽力技巧3. 建立真誠的關係 1.人際溝通能力 經理有效聯繫和溝通的能力可以團結和激勵團隊。 無論溝通是正式的還是非正式的、書面的還是口頭的、還是以團隊為導向還是以個人為導向，都要以讓團隊感到舒適的方式進行溝通。 簡訊、電子郵件、電話和面談都是重要的溝通方式。 優秀的管理者知道何時根據情境或個人調整自己的溝通方式。 2. 增進同理心的聽力技巧 積極傾聽與其他溝通技巧一樣重要。優秀的管理者透過充分傾聽團隊的分享來重視、尊重和欣賞團隊的見解和想法。 正確傾聽還可以幫助您更好地理解關鍵訊息，並且可以在出現問題時建立聯繫和信任。 3....

生命風格是指孩子從很小的時候， 開始對環境展開探索， 去認識自己及外在的世界， 在這一連串的經驗中， 建構出屬於自己的生命風格， 可以說是帶領我們經歷成功 與失敗的行為策略與自我守衛的總和 而這個生命風格， 就好像是未來生命方向的指引， 可以提供我們生命規劃的一些線索， 如何找到自身的生命風格呢? 可以透過童年早期回憶的方式， 最好是十歲之前的 通常建議三到四個早期回憶。 當時的感受是什麼。 可以被視覺化，能清清楚楚的被回憶出來，就好想親眼目睹似的 是一個單一、特定的事件 被記住的比被忘記的早期回憶還要重要 正確性如何，並不重要 真實或想像的，也並不重要 不同於所謂的報告。 Powered by Firstory Hosting

高齡行人過馬路，遵守號誌並走斑馬線，駕駛請耐心停等。 紅燈停綠燈行，閃黃燈減速閃紅燈停等，路口禮讓保平安。 機車騎士請將安全帽戴好，不超速，轉彎換道先打方向燈。 道路安全，靠大家一起來守護！ https://fstry.pse.is/6a8an6 以上廣告由南投縣政府提供 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 近期一份英國Cipher線上人力資源公司 在去年2023年6月做了一項有關優秀主管特質的線上問卷調查。 訪談者是1000名員工，有500人是在受僱於1000名以上員工的公司的員工， 其中5分之一大約200人是在有251人到1000名員工的企業，有進3分之一大約300人是在擁有26人到250名員工的公司裡的員工。 所以是針對至少一個公司裡面有26名員工的組織，來去做的一個線上調查。   這意思就是訪談員工在不同級別的公司組織裡，他們會接觸到比較多不同類型特質的主管，所以在勾選問卷時，相對對於優秀主管的評估會比較客觀成熟。   調查的主要的題目：就是在員工看來，優秀的主管最必須具備的特質能力是什麼？...

高齡行人過馬路，遵守號誌並走斑馬線，駕駛請耐心停等。 紅燈停綠燈行，閃黃燈減速閃紅燈停等，路口禮讓保平安。 機車騎士請將安全帽戴好，不超速，轉彎換道先打方向燈。 道路安全，靠大家一起來守護！ https://fstry.pse.is/6a8an6 以上廣告由南投縣政府提供 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 課題分離基本３原則， 讓自己完全衷於自我感受！ 第一是釐清並了解自己的感受、 並且因應這個感受做出對應的選擇。 當行動和感受相符，一致性高的時候 心裡就算不舒服也會是踏實的， 因為這是自己的決定。   第二是尊重他人也以上述思考和行動， 讓他人也保有自己的思考空間和行動選擇， 也讓他人可以為自己做決定。   第三是「每一個事件都會帶出下一個事件」， 每個人都需要為自己的想法和行動負責。 學習不是「都是對方害的！」。 而是我可以再一次的作選擇。   基本上， 課題分離的練習可以讓自己的生命更踏實 學習為自己負責。 Powered by Firstory Hosting