EP229「面對孩子的拖延,父母該如何傷 對 腦筋!!!」by姜尚文心理師
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父母常因孩子拖延的行為而產生親子衝突, 關於拖延,我們不是單看拖延的行為, 重點是,孩子為何拖延? 要看到拖延冰山下的原因, 深入的了解後,才能對症下藥 拖延背後的原因有很多,包括: 1缺乏責任感;面對後果,覺得無所謂:如功課沒寫完,去學校補寫就好; 2生活排太滿:既補習又安親,加上學多項才藝,待辦事項太多; 3追求完美、自我要求高:例如寫作文時字斟句酌,時間到交不出來; 4不會拒絕別人的要求:時間花在別人身上,結果沒空寫作業。 5沒有動機;認為任務太困難,自覺做不好或做不到; 6 ADHD所導致的拖延,這個需要一些專業的協助 Powered by Firstory Hosting
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哥倫比亞大學心理學教授Edward T. Higgins 提出「自我差距理論(Self-discrepancy theory)」,   來說明每個人心中有三種不同的自己。   這三種分別為: 「真實我(actual self)」、 「應該我(ought self)」與 「理想我(ideal self)」。   差距越大,負向情緒困擾越嚴重,   真實我和理想我有一定差距時,自我苛責,容易產生憂鬱情緒; 真實我和應該我有一定差距時,容易產生焦慮感受。 偏偏焦慮和憂鬱又會讓自己的表現更難以達到表現水準, 讓這樣的心理差距成為自己勒索自己的綑綁。  ...
Published 11/24/24
心理學教授Edward T. Higgins 提出「自我差距理論(Self-discrepancy theory)」 來說明每個人心中有三種不同的自己。   這三種分別為: 「真實我(actual self)」、「應該我(ought self)」與 「理想我(ideal self)」。   什麼是真實我呢? 「真實我」是自己心中認定真實的自己,自己對自己的客觀認定。 這也是我們對於自己認識的自我概念。 「應該我」是我們認為自己有責任或義務成為的樣子, 可能是在職場,學校,家中各種不同的社會角色中伴演或達到 他人認為我們應該的樣子。...
Published 11/17/24