哥倫比亞大學心理學教授Edward T. Higgins 提出「自我差距理論（Self-discrepancy theory）」，   來說明每個人心中有三種不同的自己。   這三種分別為： 「真實我（actual self）」、 「應該我（ought self）」與 「理想我（ideal self）」。   差距越大，負向情緒困擾越嚴重，   真實我和理想我有一定差距時，自我苛責，容易產生憂鬱情緒； 真實我和應該我有一定差距時，容易產生焦慮感受。 偏偏焦慮和憂鬱又會讓自己的表現更難以達到表現水準， 讓這樣的心理差距成為自己勒索自己的綑綁。  ...

心理學教授Edward T. Higgins 提出「自我差距理論（Self-discrepancy theory）」 來說明每個人心中有三種不同的自己。   這三種分別為： 「真實我（actual self）」、「應該我（ought self）」與 「理想我（ideal self）」。   什麼是真實我呢? 「真實我」是自己心中認定真實的自己，自己對自己的客觀認定。 這也是我們對於自己認識的自我概念。 「應該我」是我們認為自己有責任或義務成為的樣子， 可能是在職場，學校，家中各種不同的社會角色中伴演或達到 他人認為我們應該的樣子。...

為甚麼人們喜歡曖眛的關係， 因為人們都害怕孤獨，都渴望與他人連接。 然而，現代人因關係而導致的情傷越來越多， 因此，越來越多的人不再選擇穩定的親密關係， 而是讓自己處於、邊界模糊的、似是而非的一種曖昧的關係中。   曖昧關係有他的好處，可以在確定是否成為伴侶關係前， 可以有機會多認識對方，但也有其負向的一面， 就是拖太久，造成關係上的焦慮和不安全感， 因此，透過曖昧關係中要給自己勇氣，願意為承諾付代價， 或是設立停損點和界線，這會是比較健康的作法。 Powered by Firstory Hosting