EP201「愛情、婚姻、親子關係的好壞,原來和自我分化有關!!!」by 姜尚文心理師
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Bowen家族治療學者認為, 個人過去在原生家庭中與父母的關係模式, 將持續影響其未來的重要人際關係, 且人們傾向於在親密關係中複製早期在原生家庭中建立的關係模式, 而當中「自我分化」概念的影響尤為深遠, 其中自我分化較佳者, 在家庭關係中較能投入情感、享受親密又不至於失去自主性; 自我分化較差者與家庭的關係不是太黏膩,就是太疏離, 因此可知個人與原生家庭分化的程度會影響本身的家庭關係, 當然也會對於之後的愛情、婚姻、親子關係的影響甚鉅。     Powered by Firstory Hosting
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哥倫比亞大學心理學教授Edward T. Higgins 提出「自我差距理論(Self-discrepancy theory)」,   來說明每個人心中有三種不同的自己。   這三種分別為: 「真實我(actual self)」、 「應該我(ought self)」與 「理想我(ideal self)」。   差距越大,負向情緒困擾越嚴重,   真實我和理想我有一定差距時,自我苛責,容易產生憂鬱情緒; 真實我和應該我有一定差距時,容易產生焦慮感受。 偏偏焦慮和憂鬱又會讓自己的表現更難以達到表現水準, 讓這樣的心理差距成為自己勒索自己的綑綁。  ...
Published 11/24/24
心理學教授Edward T. Higgins 提出「自我差距理論(Self-discrepancy theory)」 來說明每個人心中有三種不同的自己。   這三種分別為: 「真實我(actual self)」、「應該我(ought self)」與 「理想我(ideal self)」。   什麼是真實我呢? 「真實我」是自己心中認定真實的自己,自己對自己的客觀認定。 這也是我們對於自己認識的自我概念。 「應該我」是我們認為自己有責任或義務成為的樣子, 可能是在職場,學校,家中各種不同的社會角色中伴演或達到 他人認為我們應該的樣子。...
Published 11/17/24