EP203「如何提升自我分化,增加關係自在的親密感!!!」by 姜尚文心理師
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自我分化是一生的功課,高度自我分化的人, 在關係中是自在又是親密, 人是可以透過自我覺察和學習,來提升自我分化, 我們可以透過覺察原生家庭對我的影響,找出以往不合理性的思想習慣等, 也要學習接納自身的情緒和如何表達,才不會被情緒所限制, 最後,要在人際關係中學習建立良好的界線,如此才能不斷的提升自我分化, 增加關係自在的親密感。 Powered by Firstory Hosting
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Published 11/10/24
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