Στο επεισόδιο αυτό του Empower Yourself Podcast θα ασχοληθούμε με τις δύσκολες σχέσεις καθώς και με το πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους δύσκολους ανθρώπους. Πολλά από τα μηνύματα και τις ερωτήσεις που λαμβάνω αφορούν τις σχέσεις και κυρίως τις δύσκολες σχέσεις. Αυτός είναι ο λόγος που αποφάσισα να αφιερώσω το επεισόδιο αυτό στο θέμα των δύσκολων σχέσεων. Στο επεισόδιο αυτό θα συζητήσουμε τους διαφορετικούς τύπους των προκλητικών και των δύσκολων σχέσεων και θα δούμε μερικές τεχνικές...

Το 19ο επεισόδιο του Empower Yourself podcast είναι αφιερωμένο στον νευρο-γλωσσικό προγραμματισμό (NLP). Καθώς εγώ δεν είμαι ο κατάλληλος άνθρωπος, τουλάχιστον όχι ακόμη, για να μιλήσω για τον νευρο-γλωσσικό προγραμματισμό κάλεσα τον Παναγιώτη Τσάγκα. Ο Παναγιώτης Τσάγκας είναι ένας από τους ελάχιστους Global NLP Trainers στην Ελλάδα και κατά τη γνώμη μου είναι ο κατάλληλος άνθρωπος για να μας εξηγήσει τι ακριβώς είναι ο νευρο-γλωσσικός προγραμματισμός αλλά και να λύσει όλες μου τις...

Πόσες φορές έχεις σκεφτεί ότι θέλεις να κάνεις κάτι ή να πετύχεις ένα στόχο και αμέσως μετά έχεις αρχίσει να αμφιβάλεις για το αν μπορείς να τα καταφέρεις; Δεκάδες λόγοι σου έρχονται στο μυαλό για το ότι αυτό που θέλεις δεν είναι καλή ιδέα ή δεν είσαι αρκετά καλός για να τα καταφέρεις. Πολύ συχνά όλοι μας αμφιβάλουμε για τον εαυτό μας όμως ποιοι είναι οι λόγοι που γίνεται αυτό; Κάθε φορά που αποφασίζουμε να προχωρήσουμε σε ένα υψηλότερο επίπεδο στη ζωή μας αντιμετωπίζουμε τις σκέψεις μας...

Ζήλια, ένα από τα συναισθήματα που νιώθουμε όλοι μας. Ένα συναίσθημα που βρίσκεται βαθιά ριζωμένο μέσα σε κάθε άνθρωπο από πολύ μικρή ηλικία. Τι ακριβώς όμως είναι η ζήλια και γιατί κάποιοι από εμάς τη νιώθουμε περισσότερο από άλλους; Τι την προκαλεί και τι μπορούμε να κάνουμε για αυτή; Σε αυτό το επεισόδιο του Empower Yourself το θέμα μας είναι η ζήλια. Η ιδέα για το επεισόδιο αυτό βασίστηκε σε ένα email που έλαβα από μία ακροάτρια του Empower Yourself Podcast, την Ιωάννα. Με βάση αυτό το...

Πώς θα σου φαινόταν αν σου έλεγα ότι μπορείς να αλλάξεις τις σκέψεις που έχεις και να τις αντικαταστήσεις με άλλες που εξυπηρετούν τους στόχους σου; Είμαι σίγουρος ότι θα ήθελες να μάθεις ποιος είναι αυτός ο μαγικός τρόπος. Ο τρόπος δεν είναι και τόσο μαγικός και το μόνο που χρειάζεται είναι να παρατηρήσεις τις σκέψεις σου. Εντάξει, δεν είναι τόσο απλό αλλά ακούγοντας το επεισόδιο αυτό θα μπορέσεις να κατανοήσεις πώς μπορείς να διαχειριστείς τις σκέψεις σου. Στο επεισόδιο αυτό θα μιλήσουμε...

Το σημερινό επεισόδιο του Empower Yourself είναι αφιερωμένο στη συναισθηματική νοημοσύνη. Καλεσμένη, για μία ακόμη φορά, είναι η Μαίρη Σκόρδια. Με την Μαίρη είχαμε μιλήσει ξανά στο 6ο επεισόδιο του Empower Yourself όταν αναφερθήκαμε στις διάφορες νοοτροπίες που υπάρχουν. Το σημερινό θέμα είναι εξίσου σημαντικό και κατά κάποιο τρόπο συνδέεται με το κομμάτι της νοοτροπίας (mindset). Η συναισθηματική νοημοσύνη (emotional intelligence) ενός ατόμου είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες...

Πολύ συχνά βλέπω ανθρώπους που ζουν μία ζωή την οποία δεν επιθυμούν. Είναι δυστυχισμένοι και ο λόγος είναι ότι δεν κάνουν τα πράγματα που θέλουν γιατί φοβούνται τι θα πουν οι άλλοι. Η γνώμη των άλλων επηρεάζει τις πράξεις τους καθώς και τον τρόπο ζωής τους. Δυστυχώς όμως, αυτοί οι άνθρωποι, χάνουν τις μεγαλύτερες ευκαιρίες στη ζωή τους και συνήθως καταλήγουν να είναι δυστυχισμένοι. Στη πραγματικότητα κάνουν ένα πολύ μεγάλο λάθος. Δεν είναι δουλειά τους και δεν πρέπει να τους ενδιαφέρει η...

Οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά μπερδεύονται σχετικά με το τι ακριβώς είναι τα όρια και τι δεν είναι. Στο επεισόδιο αυτό θα δούμε τι σημαίνει να βάζεις όρια, τι πρέπει να κάνεις όταν οι άλλοι τα ξεπερνάνε και ποια είναι τα βήματα που θα πρέπει να ακολουθήσεις έτσι ώστε τα όρια σου να είναι ξεκάθαρα. Θέλω να σκεφτείς τα όρια ως ένα τρόπο για να προστατεύεις και να φροντίζεις τον εαυτό σου. Τα όρια δεν είναι κάτι που δημιουργούμε για τους άλλους ανθρώπους. Όσο πιο ξεκάθαρα είναι τα όρια σου...

Τι θα σκεφτόσουν αν σου έλεγα ότι είναι πολύ πιθανό να έχεις γράψει ένα εγχειρίδιο για τους ανθρώπους που υπάρχουν στη ζωή σου με όλους τους κανόνες και τον τρόπο συμπεριφοράς που θα ήθελες να έχουν απέναντι σου; Αν επίσης σου έλεγα ότι το έχεις κάνει χωρίς να το γνωρίζεις τι θα σκεφτόσουν; Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε "γράψει" ένα ή περισσότερα εγχειρίδια χρήσης με τον τρόπο που θα πρέπει να συμπεριφέρονται οι άνθρωποι που υπάρχουν στη ζωή μας και για το τι θα πρέπει να γνωρίζουν για...

Επιτυχία και ευτυχία. Δύο όροι που πολλοί από εμάς συχνά μπερδεύουν και συγχέουν. Τι όμως είναι η ευτυχία και τι επιτυχία; Πόσο διαφορετικές είναι μεταξύ τους; Πώς μπορούμε να τις πετύχουμε και φυσικά πόσο και γιατί θέλουμε να τις πετύχουμε; Αυτά είναι λίγα από τα ερωτήματα που θα απαντήσουμε σε αυτό το επεισόδιο του Empower Yourself. Έχω ανακαλύψει μέσα από πολλές συζητήσεις τόσο με φίλους όσο και με πελάτες μου ότι συχνά αναφέρονται στην επιτυχία και την ευτυχία ως κάτι παρόμοιο. Τις...

Ένα από τα πλέον συνηθισμένα συναισθήματα που καθημερινά βιώνουμε όλοι μας είναι το άγχος. Τι είναι αυτό όμως που προκαλεί το άγχος; Πόσο κακό είναι το άγχος για εμάς και ποιες είναι συνηθέστερες αντιδράσεις μας όταν το βιώνουμε; Τέλος πώς μπορούμε να το ξεπεράσουμε; Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που θα δούμε αυτή την εβδομάδα στο Empower Yourself Podcast. Το άγχος είναι κάτι που προσωπικά αντιμετώπιζα για μεγάλο μέρος της ζωής μου. Για πολλά χρόνια δεν είχα βρει τη θεραπεία για αυτό,...

Η αποτυχία είναι ένα από τα μεγαλύτερα θέματα που απασχολεί τους περισσότερους ανθρώπους. Δυστυχώς ο φόβος της αποτυχίας είναι αυτός που εμποδίζει τους περισσότερους από εμάς να πετύχουμε τους στόχους μας και τα όνειρα μας. Τι όμως είναι η αποτυχία, γιατί νομίζουμε ότι είναι τόσο τραγικό να αποτυγχάνουμε και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε; Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που θα απαντήσουμε σε αυτό το επεισόδιο του Empower Yourself Podcast. Καθημερινά οι άνθρωποι ψάχνουν τρόπους να...

Ο σκοπός του κάθε ενός από εμάς σε αυτό τον πλανήτη είναι να γίνει η καλύτερη έκδοση του εαυτού του. Ένας από τους τρόπους για να το πετύχεις αυτό είναι βάζοντας στόχους. Σε αυτό το επεισόδιο του Empower Yourself μιλάμε για τη σημασία του να βάζεις στόχους στη ζωή σου. Ένα από τα αγαπημένα μου θέματα με το οποίο έχω ασχοληθεί πάρα πολύ. Πιστεύω πραγματικά ότι όλοι μας πρέπει να βάζουμε στόχους στη ζωή μας και να προσπαθούμε καθημερινά να έρθουμε πιο κοντά στην επίτευξη τους. Δυστυχώς...

Έχεις πιάσει το εαυτό σου ένα και μόνο αρνητικό σχόλιο να σε καταβάλει και να σου χαλάει όλη την ημέρα ή ακόμα χειρότερα να τρως χωρίς να πεινάς μόνο και μόνο γιατί κάτι αρνητικό έχει συμβεί στη ζωή σου; Καθημερινά ως άνθρωποι βιώνουμε πολλά συναισθήματα. Καλώς ή κακώς τα συναισθήματα που αισθανόμαστε δεν είναι μόνο θετικά. Τα αρνητικά συναισθήματα είναι κομμάτι της καθημερινής μας εμπειρίας και πολλές φορές μας επηρεάζουν σε μεγαλύτερο βαθμό από τα θετικά. Πώς όμως μπορούμε να...

Σε αυτό το επεισόδιο του Empower Yourself podcast θα μιλήσουμε για τη νοοτροπία, ή αλλιώς mindset. Ένα διαφορετικό επεισόδιο καθώς είναι η πρώτη φορά που υπάρχει μία καλεσμένη. Η Μαίρη Σκόρδια μιλάει για τέσσερεις διαφορετικούς τύπους νοοτροπίας, τις διαφορές μεταξύ τους και δίνει πρακτικές συμβουλές για να αλλάξουμε τη νοοτροπία μας. Γιατί όμως το mindset είναι σημαντικό θέμα; Η απάντηση είναι απλή. Τα πάντα στη ζωή μας σχετίζονται με τη νοοτροπία. Ο τρόπος που κατανοούμε διάφορες...

Τι είναι η νοοτροπία του θύματος; Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της; Πώς θα καταλάβεις αν την έχεις και αν την έχεις τι πρέπει να κάνεις για να απαλλαγείς από αυτή; Αυτά είναι λίγα από τα θέματα που θα ακούσεις σε αυτό το επεισόδιο του Empower Yourself podcast. Αν ρωτήσεις οποιονδήποτε στη ζωή σου αν έχει τη νοοτροπία του θύματος, η απάντηση που θα πάρεις θα είναι αρνητική. Κανείς δεν θέλει να παραδεχτεί ότι μπορεί να έχει τη νοοτροπία αυτή και κανείς δε νιώθει ότι είναι θύμα. Η αλήθεια...

Αυτή την εβδομάδα στο Empower Yourself podcast θα ασχοληθούμε με το φόβο. Έως το τέλος του επεισοδίου αυτού θα έχεις μάθει με ακρίβεια για το πώς λειτουργεί ο φόβος και το πώς να ξεπεράσεις καταστάσεις που σε φοβίζουν. Θα μιλήσουμε για το λόγο που πολλές φορές στη ζωή μας φοβόμαστε να κάνουμε σημαντικά πράγματα και πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις το φόβο προς όφελος σου. Ο φόβος είναι ένα από τα πλέον δημοφιλή και ιδιαίτερα σημαντικά θέματα στις συζητήσεις που έχω με πολλούς από εσάς, έτσι...

Μία από τις συνηθέστερες ερωτήσεις που μου κάνουν όσοι μιλάμε για θέματα προσωπικής ανάπτυξης και αυτοβελτίωσης, είναι το πως μπορούν να μάθουν τον τρόπο για να νιώθουν καλύτερα. Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για το πως μπορείς να μάθεις να ελέγχεις το τι αισθάνεσαι και κατ’ επέκταση να μπορείς να αισθάνεσαι όπως ακριβώς θέλεις. Στο προηγούμενο επεισόδιο μιλήσαμε γιατί δεν αναλαμβάνει κάποιος δράση ενώ υπάρχουν πράγματα που θέλει να κάνει ή θέλει να σταματήσει να κάνει. Το δεύτερο...

Στο επεισόδιο αυτό θα δούμε ένα τα σημαντικότερα προβλήματα που οι περισσότεροι ανθρωποι αντιμετωπίζουν. Θα μιλήσουμε για τους λόγους που κάποιος δεν αναλαμβάνει δράση ενώ θέλει να πετύχει τόσα στη ζωή του. Είναι το πρώτο ουσιαστικά μάθημα αλλά και το πρώτο εργαλείο που θα δούμε μέσα από το Empower Yourself podcast. Το εργαλείο αυτό είναι ικανό από μόνο του να σου αλλάξει προς το καλύτερο τη ζωή. Θεωρώ ιδιαίτερα σημαντικό το σημερινό επεισόδιο. Το σημερινό εργαλείο άλλαξε τη ζωή μου όταν...

Καλώς ήρθες στο πρώτο επεισόδιο του Empower Yourself, το podcast που έχει ως σκοπό να σε βοηθήσει να πετύχεις προσωπική ανάπτυξη, την αυτοβελτίωση και την αύξηση της παραγωγικότητας. Το όνομα μου είναι Γιώργος Χατζημανώλης και είμαι ο παρουσιαστής αυτού του podcast. Αυτό είναι το πρώτο επεισόδιο του podcast και είναι διαφορετικό από τα υπόλοιπα που θα ακολουθήσουν. Ο σκοπός αυτού του επεισοδίου είναι να μάθεις λίγα λόγια για το Empower Yourself καθώς και το πως θα ωφεληθείς μέσα από κάθε...