References Μέτρηση θερμίδων παγκοσμίως θερμιδομετρικός όλμος Μελέτη αμύγδαλα https://www.medicalnewstoday.com/articles/what-are-meat-sweats (00:25) Περιεχόμενα εκπομπής (01:09) Τι είναι οι θερμίδες; (03:12) Με ποιο τρόπο υπολογίζουν οι εταιρείες τις αναγραφόμενες θερμίδες στις συσκευσίες των...

Σε αυτό το επεισόδιο φιλοξενούμε τον Anthony Arvanitakis, personal coach, ειδικό στην καλλισθενική γυμναστική, συγγραφέα των best selling ⁠Body Weight Muscle⁠, ⁠The 7am Workout edge⁠ και ιδρυτή του ⁠www.bodyweightmuscle.com⁠. Μεταξύ άλλων συζητούμε για τις δυσκολίες στη πορεία του Anthony, τις...

Ερωτηματολόγιο εκπομπής (01:03) Θέματα σημερινής εκπομπής (01:36) Γιατί έχουμε άγχος ή στρες; (04:21) Όλα τα είδη στρες είναι ίδια; (06:15) Η φυσιολογία του στρες (08:56) Το στρες έχει κάποιο όφελος για τον οργανισμό μας; (10:48) Πως επιδρά το χρόνιο στρες στον οργανισμό μας; (16:39) Πως μπορούμε...