Deppa eller bare lei? I denne episoden utforsker hva det vil si for oss å være deprimert, hvordan det kan føles, og hvilke former og varianter depresjon kan ta. Anders deler åpent om sin nylige mørke periode, mens Torstein reflekterer over en livsendrende og vanskelig periode i sitt liv. Sammen ser vi på våre egne erfaringer og eksempler, og hvordan vi har navigert gjennom disse utfordrende tidene. Depresjon er noe mange opplever, men som ofte kan være vanskelig å snakke om. Vi ønsker å...

I denne episoden dykker vi ned i temaet stolthet. Vi utforsker hva stolthet betyr for oss, og hvordan det ofte kan fungere som en beskyttelsesmekanisme som skaper avstand til våre sanne følelser og relasjoner. Vi ser på hvordan stolthet, når den blir for dominerende, kan føre til en skygge som manifesterer seg som hovmod, stahet og fornektelse. Vi reflekterer over hvordan stolthet kan både styrke og svekke oss, og diskuterer måter vi kan balansere stolthetens positive sider med bevisstheten...

Velkommen til en ny episode av podcasten vår Furtebua. I dag utforsker vi et kraftfullt tema: mot. I denne samtalen dykker vi ned i betydningen av mot og hvordan det står som en motpol til frykt. Vi utforsker toleranse og aksept for det som er, samt viktigheten av å våge å føle våre følelser og reaksjoner. Vi diskuterer også motet det krever å faktisk møte det vanskelige i livet og i vår egen personlige opplevelse. Sammen reflekterer vi over hvor vi skulle ønske oss mer modighet i våre liv,...

I denne episoden av Furtebua, utforsker vi det dype og mangfoldige temaet kjærlighet med vår spesielle gjest, forfatteren av «14 menn om kjærlighet og livet», Einar Andreas Lund. Sammen går vi på oppdagelsesferd i forskjellige dimensjoner av kjærlighet, fra betingelsesløs til betinget, og reflekterer over hva det egentlig betyr å være ekte og autentisk i forhold til oss selv og andre. Vi utforsker også viktigheten av selvkjærlighet og sannhetens kraft i våre liv. Som en ekstra bonus tar vi...

I dagens episode tar vi opp et kraftfullt emne: sinne. Vi utforsker sinnet i menn, og hvordan det kan skape usikkerhet både for oss selv og våre nærmeste. Vi diskuterer viktigheten av å kanalisere sinnet vårt, etablering av grenser, og verdien av sinne i forhold til å sette sunne grenser. Bli med oss når vi dykker ned i temaer som sinne og kraft, og hvordan vi kan håndtere denne følelsen på en konstruktiv måte. Vi reflekterer også over betydningen av å eie sinnet vårt og være transparente...

I denne episoden dykker vi dypt inn i begrepet sårbarhet. Hva betyr sårbarhet for oss som menn, og bør menn omfavne sårbarhet i livene sine? Vi utforsker nyansene av sårbarhet og diskuterer når, hvor og med hvem det er passende for menn å være sårbare. Bli med oss når vi navigerer gjennom de komplekse temaene rundt sårbarhet, og diskuterer emner som offermentalitet og viktigheten av å dyrke sunn sårbarhet. Vi undersøker ulike former for sårbarhet og drøfter strategier for å utnytte sårbarhet...

In this continuation of our exploration into men and power awakening, we delve deeper into Péter's personal journey. Join us as we uncover the pivotal moments and transformative experiences that have shaped his path toward inner strength and empowerment. In this episode, we also address an important topic: ways for men to take the first steps out of a depressed or difficult state. Péter shares insights and practical strategies gleaned from his own experiences and his work with men in...

In this episode, we delve into the intriguing topic of men and power awakening, focusing on exploring men's inner strength and potential. Our special guest is Péter Csörget, Founder, Director, and CEO at InvesTid, who leads HAKA-inspired Power Awakening workshops for men. Join us as we embark on a profound journey to uncover the depths of men's inner power and examine how it manifests in their lives. Péter shares his insights and experiences, offering valuable perspectives on the...

Vi er glade for å ha Tarje Fjørtoft Witsø tilbake hos oss for en fortsettelse på vår utforskning av "det skeive perspektivet". I denne episoden går vi enda dypere inn i Tarjes liv og erfaringer, og vi dykker ned i emner som maskulinitet, identitet og livsreisen hans. Sammen reflekterer vi over ulike aspekter av maskulinitet, utforsker Tarjes unike reise og han deler åpent om sine perspektiver på livet. Vi gransker hvordan det skeive perspektivet har formet hans forståelse av seg selv og...

I dag har vi den inspirerende Tarje Fjørtoft Witsø med oss, og vi tar en dypdykkende samtale om alt fra menn, forhold, vennskap til nærhet - og selvfølgelig, sex. Vi ser på forskjellene på hvordan vi navigerer forhold og relasjoner, og Tarje deler sitt unike perspektiv og beriker samtalen med sine erfaringer og innsikter. Bli med oss mens vi utforsker forskjellige aspekter av maskulinitet, relasjoner og intimitet sett gjennom det skeive perspektivet. Vi løfter frem spørsmål, deler av livene...

I dagens episode tar vi et kraftfullt dykk inn i et tankevekkende tema – idealer. Vi stiller oss selv spørsmålene: Er de idealene vi strekker oss mot virkelige, sunne og gir oss styrke og stabilitet, eller er det potensielle fallgruver vi bør være oppmerksomme på? Hva gjør idealene mine med meg? Er de noe som gjør at jeg igjen og igjen får reflektert at jeg ikke når opp og ikke får til? Eller reflekterer de mine kvaliteter som jeg minnes om å være opptatt av å styrke og utvikle? Bli med...

I dagens episode tar vi en grundig reise inn i kjernebegrepet integritet, hvor vi ikke bare skraper overflaten, men virkelig dykker ned i dets dype betydning. Integritet innebærer å være i dyp kontakt med det som er virkelig i seg selv og å navigere hva i oss som er ytre styrt og hva som kommer fra vår egen vertikalitet og våre egne evner. Herfra lærer vi å hvile i tillit til det som uttrykker seg i oss og at uttrykket vårt utad er i samsvar med hva vi kjenner inni oss. Det gjør oss trygge,...

I dagens episode av Furtebua har vi den ære av å ha Snorre Vikingsen som gjest, og temaet er mannesirkler og mannsarbeid. Anders er til stede i bua, og sammen med Snorre utforsker vi hvordan man holder gode sirkler, hva som kreves for å skape en meningsfull og støttende gruppe, og betydningen av forpliktelse til deltakelse i sirkler. Vi tar for oss viktigheten av mannesirkler, hvordan de kan styrke mannlige fellesskap, og hvilken rolle mannlig lederskap spiller i denne sammenhengen. Snorre...

I dagens episode av Furtebua dykker vi dypt ned i en annen side av kjærligheten: Forpliktelse i forhold. Som vi snakket om i forrige episode, er frihet viktig for oss menn. Vi trenger å kjenne en grunnleggende form for autonomi i egne liv. Ofte ser vi på forpliktelse som en innskrenkelse av dette behovet, og når vi projiserer mangelen på egenopplevd autonomi på forholdet, har vi lett for å finne måter å bryte "ut" på måter som ikke skaper trygghet i et partnerskap. Så hvordan navigerer vi...

Velkommen til en tankevekkende episode av Furtebua der vi utforsker det komplekse og dynamiske temaet frihet i forhold. Frihet er et tilbakevendende tema spesielt for menn, og et (biologisk?) innebygget behov i mange av oss. Men det samme er også behovet for kjærlighet, anerkjennelse og støtte som et partnerskap gir oss. I dag setter vi fokus på hvordan individuell frihet og partnerskap kan eksistere side om side. Hvordan skaper vi balanse mellom selvutfoldelse og forpliktelse? Er frihet i...

Velkommen til en uforglemmelig liveopptreden fra Furtebua, der vi tok scenen på årets Nyt-festival (www.nytfestivalen.no) for en ærlig og grensesprengende samtale om mannlig seksualitet. Foran et engasjert publikum delte vi dyptgående refleksjoner og erfaringer om den mannlige seksuelle reisen, og med en litt løsere og annen energi enn når vi har opptak i tosomhet. I denne liveopptredenen skapte vi et rom for å utforske mannlig seksualitet med humor, ærlighet, sårbarhet og inspirasjon. Vi...

Velkommen til en spesiell episode av Furtebua Podcast, hvor vi tar på oss utfordringen med å dykke inn i et tema som ofte møter blandede reaksjoner - No-Nut November. I denne episoden tar vi for oss vårt forhold til masturbasjon, ejakulering og den kontroversielle bevegelsen som utfordrer oss til å reflektere over våre egne vaner og vårt forhold til disse aspektene av seksualiteten. No-Nut November, opprinnelig en internettutfordring, utfordrer deltakerne til å avstå fra å ejakulere i hele...

I dag har vi en spennende episode for deg. I Furtebua får Anders besøk av Pål Buntz, som er en kjent mann innen Tantrisk seksualitet og Mannsarbeid. Så da blir det naturlig å snakke om mannesirkler, menns tilstedeværelse og ikke minst sex, der vi blant annet snakker om ejakulering og det å ikke-ejakulere. Dette blir en dyp og meningsfull samtale som vil utforske de ulike aspektene av hva det betyr å være en moderne mann. Pål Buntz er ikke bare en samtalepartner, han er en dedikert...

I denne episoden har vi nok en gang med oss Julie Maria Dahl i Furtebua, og vi dykker ned i et av livets mest fascinerende og komplekse aspekter - sex. Sex er et emne som ofte er preget av tabu, misforståelser og forventninger. I dag vil vi bryte disse barrierene og ha en ærlig samtale om seksualitet fra våre ulike perspektiver. Sammen med Julie vil vi utforske hvordan våre egne opplevelser og forventninger former vårt forhold til sex. Vi vil se på våre antagelser og hvordan de spiller en...

I denne episoden av Furtebua så utforsker vi hvordan vi opplever at samfunnet definerer "suksess" for menn, og hvordan dette presset kan påvirke vårt selvbilde. Er det forskjell på menn og kvinner i møte med sosialt press og hva er dette presset vi møter som menn? Sosiale forventninger og samfunnets normer påvirker oss alle på ulike måter, men for menn kan dette presset være utfordrende på sin egen måte. Det er en usynlig kraft som påvirker våre liv, våre beslutninger og vår selvfølelse på...

Møtet mellom det maskuline og det feminine har alltid vært fascinerende og utfordrende på samme tid. Hvordan skaper vi et rom for ekte forståelse og trygghet mellom disse to verdener? Hvordan kan menn møte opp på en måte som respekterer og anerkjenner det feminine, samtidig som de står sterke i sin maskulinitet? I denne episoden vil vi dykke dypt inn i disse spørsmålene med vår gjest Julie Maria Dahl. Julies område er psykoterapi og danse- og bevegelsesterapi, og i furtebua stiller hun med...

Å "prosessere" er et selvutviklingsbegrep som betyr å fordøye, "deale med" og reflektere over oss selv. Heller enn å bortforklare eller overse, har vi et aktivt forhold til oss selv og følger etter våre triggere, skygger, traumer og mønstre. På den måten forstår vi oss selv bedre og kan kommunisere med andre hva som FAKTISK foregår i oss. Men betyr det at vi alltid bør ta opp alt med alle hele tiden? Bør partneren vår være vår egen psykolog eller bør noe holdes utenfor forholdet? Hva kan...

Ja, Nei, Stopp, ikke nå... Grenser er et stort tema, og i Furtebua i dag tar vi for oss grensesetting. Vi snakker om forskjellen på grenser og regler, hva som gjelder oss selv og hva som gjelder andre, og i hvilken grad vi kan si ifra og hva vi har "lov" til å si nei til. For i bunn og grunn handler grensene våre om behov, og vi har alle behov for å føle oss trygge. Men lager jeg regler for andre for å unngå ubehag jeg bærer med meg som jeg ikke vil forholde meg til? Eller er jeg i...

Hva er trygghet? Som individ, som menneske og som mann? For menn kan være et fjell og en klippe for sine omgivelser der andre kan hvile i dyp omsorg og stabilitet. Men ideen om maskulin trygghet blir også en misforståelse og en felle fordi alt som ikke fremstår som å være "uberørt" eller "hevet over" både hendelser og egne følelser blir avvist. I denne episoden utforsker vi hvordan vi selv kommer fram til egen trygghet gjennom å ta vår egen utrygghet på alvor, både overfor oss selv, men...