这期节目的初心是想和大家分享一下在都市里我们经常做的那些“怪（可）异（爱）“举动能让自己放松并且提升幸福感。选题灵感来自我们在某众点评总会看到几个tag：周末放松好去处、0元玩转这座城、人间松弛指南等，因此想聊聊「松弛感」，汇总一下我们的Chill时刻，给大家一些攻略参考。💡本期特别策划：不同城市有着自己独特的魅力，我们的活动也一定和这个城市的vibe有关。所以，在分享我们的“心头好”的时候，我们也收集了不同城市的朋友们的松弛指南。 以下是本期节目主要内容： 00:32 开头语； 01:45 朋友们，听我们狡辩：松弛感！ 03:31 我们眼里的「松弛感」——小喵； 06:27 允许随机波动的事情发生； 11:43 控制欲和控制力相匹配； 13:38 恋爱中的控制欲，联系不上对方时你在想啥？🤔 20:16 小喵和AR大放厥词——我们是会互相成全的关系； 22:40 我们飙方言了！ 23:12 我们眼里的「松弛感」——AR； 25:32 正面论述1：横向&纵向都要见得足够多——上量！ 29:02 AR的社恐时刻——社交恐怖分子； 31:52 AR和朋友的聊天——有毒吧！这也能给人松弛感？ 34:35 听故事的时候别忘了先去验证事实； 35:36 2022年度给AR力量人物——苏东坡； 40:16 主动给自己制造一点「弹性」；  40:56 正面论述2：做事越投入，越松弛； 42:00 不够松弛，可能是因为你还不够“紧张”； 43:40 「本我」越来越大； 44:51 正面论述3：「解释风格」&《Reality is broken》——把世界主体化； 46:32 一个小问题：约会时吃不上想吃的餐厅，怎么办？——谈恋爱也有新手光环？ 48:15 任何情况下都情绪稳定，那个不是松弛，是木讷吧？！  51:47 把威胁看成是游戏，是一个挑战； 52:30 反面论述：啥事儿让你紧张，剔除它不就松弛了吗！ 53:23 《金钱心理学》里关于尾事件的论述； 56:02 最近的爽感来自主动找失败； 56:40 不要脸的和马云相提并论一下； 57:04 人生就是俄罗斯方块，没有赢家，但你还是会上瘾；   58:30 多经历，给心态扩容；  58:40 松弛=你知道的太多了？哈哈哈； 59:13 给自己打分之小喵7分；AR7.5分（按照自己的规则给自己打分，没错，很客观） 60:47 爱自己竭尽全力，爱别人适可而止；  61:30 小喵“哇”的哭出来，太松弛了！ 62:40 小喵工作中的淡定应对👏   65:20 AR理财的0控制欲和0控制力，松弛！ 67:05 不怕解决问题，就能从心理上让你很松弛；  68:20 AR的上半年Chill时刻不完全记录； 73:13 小喵的松弛moments； 74:55 热心（被强迫（不是））朋友投稿放松啦！ 75:05 来信1：他眼里的松弛感； 77:02 来信2：西安，「高楼环抱古寺庙」； 79:58 来信3：大连的四季活动一览； 83:18 来信4：上海，身临其境，感受无法用单一风格定义的美； 86:23 来信5：大连的放松——很具体，很有趣； 87:12 来信6：大连「三杯咖啡」，欢迎光临！ 88:25 Voice from 橘子🍊：北京——胡同、烧麦、按摩、相声、中国电影资料馆... 93:34 Voice from 超有活力妹妹们！——深圳，羽毛球、做家务开启家庭闪光特效😃 96:25 Voice from 阳仔：深圳，松弛？！——在紧张的深圳抠了很多松弛时刻； 105:34Voice from 雪燕：这段录音，本身就是松弛感本松； 111:51Voice from栗子🌰：咱要唱遍上海的KTV；音乐剧公主！人间观察家... 120:41 哎嘛，终于总结了——片尾语；  121:45 结束后复盘，其实也很欢乐。 1、小喵自我经验 📖 ❤️ 松弛感是：由内而外散发出的从容不迫、允许一切可能性发生、回归自己内心的自由。 ❤️ 松弛感不是很容易模仿出来的，和教育